Nu mânca după 19, 00 (18, 00) - „Nu manca timp de noapte! Și vei pierde în greutate! Fotografii din corpul meu, sfaturi utile

Avantaje: fără violență inutilă împotriva lor, care se încadrează într-adevăr, în greutate, stomacul vă va spune doar vă mulțumesc. nu există restricții speciale, doar schimba modul de viață, rezultatul unui lungă perioadă de timp, un rezultat bun, eficace, eficient

Dezavantaje: veșnic supărat și foame, destul de dificil la început, este dificil de a începe, este greu primele două săptămâni

„Destul să mănânce!“ I-am spus de multe ori. Eu nu mănânc după 6, este un clasic al genului. Râzi despre asta la televizor, este un cult pentru mulți. Aceasta nu este doar un mod de a pierde in greutate. În primul rând, este de dragul sănătății. Am mâncat totul și întotdeauna. Și zi și noapte. Runda ceas. Am mâncat. Am fost așa.

În general, aceasta este o expresie pur populară. Doar nu mananca timp de noapte. Deci ai mâncat, a fost nevoie de 3-4 ore și te-ai dus la culcare. După 6, acest lucru este pentru cei care se află în jos devreme. Cine cade în 2:00 nochi- mânca ultimul la 22. Tot timpul vreau să-l mănânce seara. A fost timp de noapte. Deci, de ce să nu mănânce timp de noapte? Pur și simplu, totul sooooo prost digerat într-un vis. În orice obschem- bun. Nu sunt un medic sau un nutritionist, așa că nu voi vorbi despre alte efecte de supraalimentare pe timp de noapte.

Ce se va întâmpla dacă nu mâncați timp de noapte?

Vei pierde in greutate. Acesta este de 100%. Dacă sunteți o lungă perioadă de timp pe timp de noapte să mănânce o pereche de sandwich-uri suculent și ceașcă de maxim acum- de iaurt, începe să piardă în greutate foarte repede. Este greu. Prin urmare, am recomanda dobândi treptat obiceiul. De exemplu. În primul rând există 2 ore înainte de culcare, săptămâna viitoare pentru 3, apoi 4 pentru tine mor de foame? Nu. Nimeni nu interzice să bea un pic de iaurt, bea apă. În după-amiaza puteți avea un perfect normal.

Nu mai mânca pe timp de noapte. Dacă ai mâncat prea târziu-am culca timp de o oră mai târziu. Știu doar că dacă mă duc la culcare, după o mistui bună, în dimineața voi fi ucis și teribil: D Toată noaptea am întins în aceste alimente și au dificultăți în digestia. Am gastrită. De fapt, nu pot mânca pe timp de noapte. Și pur și simplu nu se ridice în picioare. Ați observat modul în care apa ucide pofta de mancare? Încearcă-l! Sau MCC. Nu vrei să mănânci noaptea. De la supraalimentarea pe timp de noapte sunteți obtinerea de grăsime. Din păcate. Nu vreau să mănânce în dimineața. Noaptea vreau. Dar. Figura și de sănătate este mai drag pentru mine :)

Mâncați ceea ce este digerat rapid. De exemplu, mananca fructe sau legume. Și după o oră de somn. Acest lucru nu este cea mai bună opțiune. Dar, este mult mai bine decât dacă sunteți într-o formă de foame va mânca Kebab. Porc digerat 5 ore și 30 de minute fruktiki. Pe Internet o mulțime de informații, care este scris clar, ce și cât de mult pentru a digera :) Deci, daca mananci ceva Syr bun. El este, de asemenea, o lungă perioadă de timp, timp de 4-5 ore. Dar, în cazul fructelor sau legumelor salat- bine :) Mâncarea rece este digerat mult mai rapid decât fierbinte! Acest lucru este atât de interesant :)

De ce suntem de grăsime de la consumul pe timp de noapte?

Fat. Toate mesele sunt consumate în decurs de 3 ore inainte de culcare, se poate rezolva cu fermitate pe zonele problematice ale corpului: abdomen, flancuri și fese.

Nu vreau o grăsime. Și în acele momente când nu am mancat 5 ore inainte de somn, mi-am pierdut in greutate, la toate rece. Dar e un iad :) Am urca pe perete pentru mine. Am vis de dimineață. Cu toate acestea, am observat că, atunci când eu sunt somnoros, eu sunt mult mai ușor să smulgă și să mănânce rahat. Prin urmare, am stoc pe legume pentru seara. Și unitatea în sine o idee clară despre acea noapte în bucătăria mea nu este un loc. Deși, desigur, au existat eșecuri. Dar știu că pentru o lungă perioadă de timp. esh- peste noapte voință zhiruhoy. Deși. Am un prieten, ea mănâncă ca un porc, dar foarte subțire. Dar dacă încep nochyu- nu am ajuns nicăieri. Acum sunt destul de subțire :) Aici sunt cele mai recente fotografii :)

Meu corp la locul de muncă. Pe de o „nu mănâncă după 6,“ nu aș dori asta. Dar eu n-ar fi pierdut în greutate, fără acest obicei. Încercați-l, vă place :), în urma dimineața sus mai ușor. Mai subțire în mod explicit. Și de ce nu? Stomacul va multumesc!