Sunteți sigur că nu sunteți sigur

La urma urmei, caracteristica principală a persoanei nesigure nu dorește să-și exercite propria lor „eu“ și convingerea că, prin opiniile și acțiunile sale, nimic nu se va schimba. Ei bine, ce faci dacă ești așa? În cele din urmă se numească brânzos, stau într-un colț și plânge? Nu, desigur. La urma urmei, sunteți în primul rând, nu este singur. Voi presupune (nu știu de unde în mine atât de sigur?) Că cei mai mulți oameni din lumea noastra au stima de sine scazuta, iar multe dintre ele sunt în același timp puterile care să fie. Și, în al doilea rând, lipsa de încredere poate fi corectată, și stima de sine scazuta a imbunatati. Cum?

Mai întâi trebuie să „cunoască inamicul în față,“ pentru a afla arborele genealogic al familiei sale, pentru a înțelege de unde a venit, aceasta este incertitudinea cu privire la cine este „altoit“ să te condițiile în care înflorite de culoare turbulent? Prin urmare, înapoi la copilăria mea!

din copilărie

Fiecare om născut nu are nici o origine de sine - nu este prea mică sau prea mare. Această calitate este format treptat părinții și mediul înconjurător. Dacă cineva din familie, care ești ca un copil a fost deosebit de aproape, am avut stima de sine scazuta, această calitate ar putea „moștenit“ și tu. La urma urmei, copiii nu au propria lor experiență, copiați modelele de comportament ale altora.

O altă opțiune, nu mai puțin frecvente, care genereaza stima de sine scazuta - o reacție la adult sau comportamentul un alt copil. Cum a reacționat părinții tăi la un vas rupt sau răsfăț cu chibrituri, nu este greu să-și asume. Cel mai probabil, ați fost pedepsit, a pus într-un colț, lăsat fără desene animate preferate, etc. Dar ceea ce a fost reacția lor mi-ai adus un desen sau de meserii, de dorința de a împărtăși unele mici bucurie sau descoperire? În cazul în care răspunsul a fost ceva de genul: „Lasă-mă în pace Nu vezi că mama mea este ocupat?“ „Ei bine, ce e asta mânji“? sau „Este mai bine să meargă în camera lui tidied sus!“ - care a fost rău. În cazul acestei reacții, în mod uniform negativă sau monotone „nu“, copilul își pierde orientarea și încetează să înțeleagă ce este bine și ce este rău, devine pasiv. La urma urmei, indiferent de ce a făcut - el încă nu se poate lăuda și poate chiar drăcoaică. Atunci de ce face ceva, pentru a crea, de a inventa la toate? Cu toate acestea, evaluarea uniform pozitivă ( „Tu faci întotdeauna totul mai bine decât oricine altcineva!“) Poate aduce, de asemenea, la viață pasivitatea copilului. Oamenii de știință descriu o astfel de stare de „neajutorare învățat“.

Ca adult, persoana „neajutorarea învățată“ ca un copil continuă să se simtă inutilitatea acțiunilor lor, gânduri și fapte. El refuză să din proprie inițiativă, se simte mai rău decât ceilalți, este foarte dependentă de opiniile altora, dureros aduce critici, care merg în mod constant prin inferioritate sa presupus. Ca urmare, nu este pe deplin revelat, o acoperire mai mică în viață, mai mult timp petrecut la îndoială neroditoare și adesea este în depresie, care nu pot afecta sănătatea sa și a familiei sale.

Deci, când ai știut „pedigree“ de incertitudine sale, face cu ea va fi deja mai ușor. Deși transformarea unei persoane dintr-un superuverennogo total nesigur - un complot demn de un basm. Dar dacă lucrurile nu au mers prea departe și de ajutor psihiatric nu este încă necesară, atunci poate aceste sfaturi vă vor ajuta să se alinieze stima de sine si atitudinea sa reconsidere ceea ce doriți și poate realiza în viață.

1. Amintiți-vă că persoana încrezătoare este unul care vorbește deschis despre dorințele și cerințele lor, este capabil de a spune „nu“, stabilește contacte cu ușurință, începe și se termină conversația. Dar nu uitați că este - un ideal abstract și nu te rujeolei de fiecare dată când nu se poate refuza cererea nu este persoana cea mai placuta pentru tine.

2. Evitați contactul cu oamenii care sunt în mod constant șicana tine, critica, face sa te simti un sentiment de inferioritate. Chiar dacă ei numesc ei înșiși prietenii tăi.

3. Nu lasa incertitudinea coborî nivelul pretențiilor sale. Uita-te pentru cauzele eșecurilor lor în incertitudine, și nu o lipsă de aspect sau personalitate.

Natasha meu coleg de clasă ca un copil a fost considerată cea mai frumoasă fată clasă. Ea a fost un pic mai puțin alb, un șorț dantelă. În dragoste cu băieții ei, ea a admirat pentru adulți, și ea sa comportat foarte regal, ca purta o coroană pe cap. Cu ani a evoluat de la o fată frumoasă în fata cea mai obișnuită, cu un nas lung și nici o figură proeminentă. Dar regalitatea lui nu este pierdut. Și, prin urmare, el crede că ei frumos soț care o iubește și oferă în interior și în afară, foarte norocos că a întâlnit pe calea lui de viață este un miracol, Natasha. Și soțul ei, de altfel, de aceeași părere. Și nu este cu siguranță în frumusețea fetei și mintea, deși este prezent, și un nivel ridicat de stima de sine și aspirații.

Poate că nu primesc suficient de ceva în această viață, nu din cauza aspectului său presupune neatractive sau lipsa de profesionalism, dar din cauza auto-îndoială. Tu doar nu îndrăznesc să susțin cele mai frumoase și inteligente bărbați, pentru cea mai interesantă lucrare, gândire, „Ce ar putea fi eu!“ Și apoi vine această doamnă aici, cu nasul are doi centimetri mai lung decât cel de Natasha, dar cu o coroană invizibil pe capul lui, și ia toate.

4. Gândiți-vă la realizările tale, mari și mici. Ce ai lăudat vreodată oamenii pe care le respecți, dragoste, aprecia. (Bunica mea, care încă plânge cu emoție peste meserii copiilor dvs. din conuri, -. Nu conta) De exemplu, un om admirat de cât de gustoase puteți găti orice, chiar și cel mai simplu fel de mâncare. Departamentul cu surprindere Directoarea vizibil remarcat faptul că, în ciuda tinereții sale și frivol de vedere, sa transformat raportul anual serios și atent. Vă amintiți „cel mai rău profesor“, care în examen, a răspuns deja la întrebare, conversații pe teme abstracte și colegii, apoi a încercat să afle cum, singurul dintre toate, a reușit să obțină „cinci“? Astfel de amintiri plăcute ajuta la menținerea respectului de sine la nivelul adecvat.

5. Nu forma lor de sine se bazează doar pe opiniile altora. Acest sfat exigeant cel mai mult. Pentru a-l urmeze, trebuie, în primul rând, să păstreze întotdeauna în minte meritele sale (a se vedea vârful anterior.) Și dezavantaje (bine, cu acest lucru și la dreapta fără mine), astfel încât atunci când primiți un negativ „semnal extern“, un fel: este minciună nefondată și că - critici constructive. De exemplu, pentru a auzi soaptele colegilor de lucru despre ea, în sensul de tine, „nimic în sine nu este și trebuie să trage“ - acesta este doar un zvon, care nu are nimic de deranjez cu. La urma urmei, tu te știi că a plecat să lucreze pentru competiție și timp de două luni, până când a primit nici un comentariu de la seful. Deși nu a fost unul: „Ai întârziat azi.“ Dar este merită atenție. Dar nu murmura despre blocajele de trafic, și să continue să părăsească casa de 20 de minute mai devreme.

6. Evitați locul de muncă, care provoacă invariabil un sentiment de dezamăgire. Și, pe de altă parte, alege să facă, în cazul în care puteți aplica abilitățile profesionale cele mai dezvoltate. De exemplu, funcționează bine și strâns cu figuri, tabele, documente, dar cu mare dificultate de a găsi contactul cu oameni noi. Atunci nu se tem să-și asume proiecte majore, stând în spatele căreia vă pot arăta toate talentele lor. Și privind semnarea unui contract da drumul cel care are mai bine decât tine. Dacă, dimpotrivă, te simți că sunt atrași de oameni - aspire la fel de activitate în care carisma ta va fi capabil să se deschidă și să atragă nu numai oamenii, ci și banii lor. Nu-ți fie frică să încercați ceva care este sufletul!

7. să fie întotdeauna eu. Amintiți-vă personalitatea și de a dezvolta cele mai bune calități lor. Tu meriți fericire la fel de mult ca și toți ceilalți. Se poate crede numai în tine!