Sunteți angajat în sala de fitness la domiciliu sau la un club de fitness care forum mai eficient

un strat mic de grăsime în blugi este în mod clar vizibilă atunci când ședinței. Asta ar fi să-l eliminați, este teribil că acesta este începutul „șorț“ și merge mai departe, în cazul în care nu afectează.

totul este foarte simplu - a scris în diferite teme grămadă de ori.
Baza unui deficit de calorii. Apoi, greutatea cade.
În funcție de - în acest caz, pentru a acționa - da sarcina sau să se întindă pe canapea - va pleca de grăsime sau musculare.
Lăsați mușchii - este un fel de „grăsime de pe oase“ vor pleca de grăsime - este elasticitatea ca statui.
Fat merge peste tot în proporție, de la faptul că presa de rock de șoc - pe mai multa grasime abdomen nu va merge departe.
IMPORTANT - piept mai întâi, sau unul dintre primii. Dar unii poate lua un pic, sau foarte puțin - acest lucru în mod individual.

totul este foarte simplu - a scris într-o grămadă de subiecte diferite de deficit raz.Osnova de calorii. Apoi dependența padaet.V de greutate - la fel ca în acest act - pentru a oferi sarcină sau se află pe canapea - va pleca de grăsime sau myshtsy.Uydut mușchi - este un fel de „grăsime de pe oase“ va lăsa grăsime - cum ar fi elasticitatea va statui.Zhir merge peste tot în proporție , din faptul că presa piatra de șoc - pe abdomen mai grăsime nu uydot.VAzhno - piept mai întâi, sau unul dintre primii. Dar unii poate lua un pic, sau foarte puțin - acest lucru în mod individual.

unele de sarcină acolo, am de 3 ori pe săptămână mă duc la yoga, nu flasc. pierde in greutate peste tot nu ar dori ieri remarca endocrinolog făcut greutatea mea. stomac a apărut, pentru că o mulțime de a manca, pentru a muta greutate lumină înainte.

Când mă duc la trenazhorku pentru tine, încă mai pierde timpul de formare altcuiva, pentru că uitați mizeria, pe care o femeie nu am forțe suficiente face. Va îmbraci ca căști și să încerce să nu se uite nimeni, dar coada ochiului, și vă va arăta toate fugă, plâns, fată, ce faci? cum se poate face acest lucru în spate? și vom merge departe.
În clubul nostru mai multe activități pentru adolescenți au, în anumite momente și zile.
Deci, ideea din spatele lor este fix (se presupune) antreneze un anumit public, el le-a scris un program, explică tehnica. Apoi mă uit un astfel de lucru - koryachatsya cu genuflexiuni, creșterea în greutate nu este de benzi desenate, și echipamente de afară. M-am dus din nou, spun eu, băieți, ucide totul, și partea din spate și genunchi, cere mai mult timp pentru a vă arăta tehnica de executare, bine, doar până când antrenorul în sala nu este - să-mi arate dezbrac doar gâtul. Ei bine, undeva acolo, de la 5 adolescenți numai unul să creadă că există un fel de Madame-sportivnitsa pot învăța ceva. Foarte frumos - acestea sunt atât de îmbrăcat claviatură care asigura reciproc - este necesar pentru a vedea cum o fac.
Următoarea lecție mă uit - poieni instructor, a început să explice, și eu sunt următoarea în cadrul a face același lucru. El a petrecut cinci minute și a plecat timp de 5 minute fiecare, atunci ei mi-au început să vină și să ceară, le-am ghemuit pe cutie propovăduită mai întâi la toate fără gât, apoi mici, apoi numai cu martor olimpic. Apoi, el a trebuit să explice despre devine - sunt de acord ca atunci cand vezi ceea ce fac, devine teribil.

Într-un fel a fugit într - o femeie a lucrat la g / extensiile de îndoire incorect a fost puternic în spate, m-am dus, eu spun așa și așa, în echipamentul de exerciții ați suferit un pic, ar fi necesar să se facă acest lucru. Reacție - și l-ai luat de la ce? Ești un profesionist. Aici, în sala sunt instructori, nimeni aici, cu excepția faptului că nu a spus nimic, dar modul în care am ajunge până la pod. Acest argument ma convins desigur, și nu am explicat în continuare. Ea mi-a găsit o lună mai târziu și-a cerut scuze, ai spune, se pare că au avut dreptate. Ea a devenit personalki ia și acolo a fost deja pus tehnica.
Dar, în general, acest lucru este ceea ce amuză - înainte de a face ceva, se va observa cel puțin pentru unele cunoștințe generale. dar oamenii de aici într-un fel face acest lucru aici (((

Gymnasticlady - foarte important. Mai folosit cineva auzit. Mă gândesc la asta, și a luat act -Generally ai mozhdno a fost folosit pentru a pune un monument! Fără podkolok)
Cred că, mai mult sau arunca să se angajeze în, sau du-te dincolo, la leziuni, și doar câteva în continuare - tehnica corecta.
În sine în sălile nu sa întâmplat, dar poate e pentru mai bine ??

Toată viața mea am încercat să mă facă acasă zanimatsya.Nikogda lipsea pentru o lungă perioadă de timp. Până când a devenit soțul meu și mă duc la sala de sport de 3 ori pe nedelyu.Togda apoi mi-am dat seama că, în sala de sport, precum și motivația și semnificația sala est.Odnoznachno. Casa este necumpătare și gunoi complet! În sala chiar și forța mine nu proshla.Mysli depresie nado.I apar pe care le trăiești, și nu doar o bucată de de e r ma trailing suschestovanie leneș.

Am stroynaya.no Gillian am nici cel mai simplu curs nu stapaneste! Acesta este un criminal cardio disputa nagruzka.IMHO.V încă simulatoare de camere și prostora.Ya de putere mai generale iubesc mai mult pe forța kardio.Hotya greutate skinesh.A Nu vreau să scape de perechea în plus banda de alergare kg.Poetomu și rularea elips.Na eu nu alerga, mers pe jos vioi.

Depinde de ceea ce vrei. În cazul în care pompa de fund, forma corectă, apoi un novice, fără un club, ar fi dificil să găzduiască sdelat.Esli doar pentru a pierde în greutate și de forma în sus, în special cu o greutate mare poate fi la domiciliu. Am fost la piscina acasă + înot. Se economisește timp, efort si bani. De fitness înainte de a mers, dar a fost un eveniment, dar voi merge până mă voi întoarce ca înapoi până când toate aceste deghizări, duș publice. 2-2,5ch. Într-adevăr ca o saună, dar acum nu pot ee.No mi dau proportionata, unele zone cu probleme nu au de sănătate, în cazul în care nu de mult razzhiratsya, zona de o singura problema - gura, mănâncă tot *****))))))

aici, de asemenea, sunt de acord! Ce este necesar pentru a ajunge la club și sobiratsya.Vse încă loc aglomerat)) pantofi și formă bună (la domiciliu, am fost angajat în șosete) .Dar soțul meu poartă și promovează și monitorizează uprazhneniyami.U mea o mulțime de experiență în această afacere. așa că nu sunt prea leneș pentru a merge tuda.A de autobuz și unul este greu și plictisitor. împreună mai distractiv de a face, de altfel)

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]