suc de banane, nutriție

Bananele sunt atât de populare în țara noastră, că noi nu cred chiar cu privire la faptul că, în plus față de doar cum să mănânce o banană, puteți folosi acest fruct exotic sub formă de suc. Și, din moment ce bananele sunt vândute pe tot parcursul anului, puteți face o băutură delicioasă și sănătoasă - suc banane.

Utilizarea de suc de banane

Pentru bananele de alimente sănătoase - o sursă valoroasă de potasiu, care joacă un rol important în metabolismul în interiorul fiecărei celule și promovează eliminarea toxinelor și excesul de apă, contribuind astfel la pierderea in greutate. Potasiul - este un element important de urmărire pentru toate organele interne, și de băut doar un pahar de suc de banane într-o zi, este posibil să se organizeze activitatea sistemului digestiv și cu orice dieta, această băutură va fi relevante și utile.

Sucul de banane conține vitamina C, care este o componenta importanta de a rezista răceli și infecții. De asemenea, sucul de banane conține până la 80% (!) De fibre, fibre dietetice, care este extrem de important pentru reglarea greutății corporale și a aportului caloric. Amidon, care este conținut în sucul de banane într-o proporție de până la 10%, are un rol important pentru a satura organismul cu zaharuri utile, precum sucul de banane conține până la 25% din hidrați de carbon net, și absolut nici o grăsime. Vitamina E, care este în pulpa de banane în cantități suficiente, îmbunătățește tonusul corpului, dar vitamina B, numit vitamina de fericire, pentru că în concentrații suficiente, ajută să iasă în evidență în corpul serotoninei enzimă, care este responsabil pentru buna dispozitie.

utilizarea terapeutică de suc de banane

În cazul în care consumate zilnic 2 suc de banane, puteți tonifierea corpului și se saturează cu vitamine, după o iarnă lungă sau boală. Sucul de banane crește tonusul organismului și ajută la stimularea imunitatii, reduce oboseala și crește eficiența.

Pentru a puterii în zilele de repaus alimentar este foarte important să se bea o zi la 300 ml de suc de banane, deoarece ajută să facă față cu foamea datorită conținutului de amidon și un procent ridicat de fibre. De asemenea, sucul de banane ajuta la vindecarea diareei, deoarece conține amidon, ajută în tratamentul ulcerului gastric si duodenal, colita și alte boli ale tractului gastro-intestinal.

Cum de a găti suc de banane

După cum știți, bananele nu sunt fructe suculente, dar le puteți găti un suc delicios. Pentru aceasta aveți nevoie de un blender si suc de mere. Bate blender doua pulpa de banane coapte, se adauga mere sau seva de mesteacan de sezon, și veți obține o băutură delicioasă și sănătoasă, care ajută să facă față cu beriberi de primăvară.