Stresul ca factor negativ biosocial - toate cadrele didactice, lecții

Scop. forma o idee despre stres, impactul acesteia asupra organismului uman, cum să-l combată.

Sarcina educațională. pentru a forma conceptul de stres pentru a identifica cauzele stresului și a efectelor sale asupra sănătății umane, să ia în considerare modalități de a proteja împotriva stresului și să învețe cum să le folosească.

Dezvoltarea sarcinii. dezvolta logica de gândire, memorie, atentie, vorbire, interes cognitiv, creativitatea și auto-cursanți.

Sarcina educațională. insufla un sentiment de comunitate, grijă de sănătatea lor.

Tipul de lecție. temă nouă

Metode: verbal (narațiune, talk) obyasnitelno- ilustrativ problematic parțial regăsire.

Format Lecția: Lecții multimedia, Lecții problemă, o lecție și atelier, o lecție combinate.

Echipamente. manual, fișe (testul „Definirea nivelului de stres,“ asignarea Card „Abilitatea de a face cu situatii de stres“), proiector multimedia, sistem stereo cu CD-ul „Vocile Naturii“ Imagine de stres și relaxare, mesajul este un student al statisticilor de stres despre istoria întrebării epigraf Tiutchev FI

În timp ce trăiesc, să fie în stare să îndure toate,

tristețe, bucurie și anxietate.

1. Repetiția materialului studiat

Deschiderea remarci de către profesor. În ultima lecție pe care ia în considerare impactul zgomotului asupra acuității auzului, și de a face munca de laborator.

Profesorul cuvânt. De-a lungul vieții sale, fiecare om se confruntă cu situații stresante. Nașterea în sine - este stresant pentru copil, care tocmai a fost născut. Iată un om mic a ajuns la vârsta de 3 ani și merge la grădiniță. Acolo el asteapta pentru profesor, un nou grup de copii, în care el va fi. Stresul pentru copil? Da. Pe lângă el merge la școală, apoi la facultate. Și din nou stres, stres, stres.

Recent, conceptul de „stres“ a devenit foarte popular pentru un motiv bun - ultimul secolului 20 numit secolul al stresului. Astăzi la secolul 21, dar stresul, recunoscând fără frontiere, cu ușurință pășit în noul mileniu și continuă să își consolideze poziția.

Toată lumea experiențele de stres, toată lumea vorbește despre asta, dar puțini au întrebat ce este atât de stres?

Performanțele studentului. Conform statisticilor, în SUA (o țară care a recunoscut prima problema de stres), 90% din populație este în mod constant într-o stare de stres extrem. Dintre acestea, 60% este sub stres de 1-2 ori pe săptămână, 30% - aproape în fiecare zi.

Performanță Student: Conceptul de „stres“ a apărut relativ recent - în 1936, „cu o mână de lumină,“ omul de știință, laureat al premiului Nobel al medicului canadian si biolog Hans Selye. Selye a luat un termen de „stres“ tehnic, ceea ce înseamnă „putere“, „presiune“, „presiune“ din știința rezistenței materialelor și a folosit-o la om. Mai precis, în primul rând, nu oamenilor, ci la șobolanii de laborator obișnuite, care la acel moment a fost experimentând.

In timpul autopsiei sobolani Selye au descoperit tulburări patologice ale organelor interne. Atunci când celulele deschise Selye, șobolanii de multe ori a fugit mult timp, iar apoi s-au grabit peste laborator pentru a scăpa de călăul lui. A avut loc o lungă perioadă de timp înainte de a le-a prins, și vine în loc. Potrivit lui Selye, este procesul de scăpare și de captare a fost din cauza detectarea modificărilor patologice.

Profesorul cuvânt: Stresul - este un răspuns nespecific al organismului la orice cerere pus pe el, un impact puternic.

Factorii de stres - acestea sunt factorii care cauzează stresul organismului

rece
căldură
Consumul excesiv de droguri
contaminarea mediului înconjurător
obiceiurile proaste, și așa mai departe. D.

conflicte
exercițiu strong

a) stare de anxietate - organul evaluează natura impactului, dificultățile senzație

b) creșterea rezistenței - mobilizarea toate mijloacele de apărare ale organismului.

c) Faza de epuizare - o persoană simte că puterea lui se scurge.

Selye credea că o parte din viața noastră - este stresant, dar nu este numai rău, dar bine. Fara stresul unui om incolor este sortit la stagnare. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană este în mod constant expus la situatii de stres, faza de epuizare va fi mare, iar acest lucru poate duce la boli (depresie, nevroze, migrene severe, probleme intestinale, cum ar fi arsurile la stomac, diaree, constipație, creșterea tensiunii arteriale, bătăi rapide ale inimii, palmele transpirate, amețeli, mâini sau picioare reci, dificultăți de respirație, și dureri în piept)

Acum vă sugerez voi toți stând în sala de clasă, pentru a determina gradul lor de stres (testul propus: fiecare copil este emis cardul)

funcționare practică. (5-6 min)

Testul: „Nivelul meu de stres“

Instrucțiuni: răspunde la întrebările de mai jos. Pune într-o coloană de verificare corespunzătoare răspunsului dumneavoastră.

În ultimele luni, tu:

Am scris un test la școală
argumentând cu fermitate / a sau o luptă (las) cu cineva
Târziu (la) la școală în altă parte
Cu tine era ceva interesant
Felt (a) tristețe sau singurătate
Au acționat (a) la clasa
M-am întâlnit (las) cu un om nou
Had (a) probleme în ceea ce privește problemele în relația cu părinții
A încercat (las) M-am luptat pentru a câștiga competiția
A fost (a) excesiv de încărcat (a) treburile
Am avut (a) problema cu lecții de gătit
Nu s-a putut (la) pentru a îndeplini sarcinile atribuite dvs.
Trebuie (a) a fost (a) să fie primul în orice caz
Am ajutat (a) în organizarea unor evenimente majore
I Felt (a) deconcertantă

Intins numărul de răspunsuri afirmative (da).

între 0 și 5 - nivel foarte scăzut de stres;

între 6 și 10 - nivel mediu de stres;

11 - 15 - un nivel ridicat de stres.

Concluzie. Fiecare persoană este supusă la stres. Este important să știți despre cauzele de stres și să fie în măsură să se ocupe de efectele negative ale stresului.

Care sunt modalitățile de a face față stresului sunt acolo?

- Propun să găsească o soluție la această problemă, dețineți ((5-6 minute).

a) Pentru aceasta trebuie să lucreze în grupuri pentru a găsi o soluție la această problemă

b) protejarea soluțiilor candidate (pentru 1 persoana pe echipa. să fie audiat de protecția studenților din fiecare grup)

Aici sunt soluțiile pentru a face față stresului, oamenii de știință ne-(diapozitive afișate pe ecran) oferă

Moduri de a face față stresului

- Și acum vă invit să-și petreacă una dintre modalitățile de relaxare - nazale alternativ de respirație (se aude un disc cu vocile naturii).

Stai pe un scaun cu spatele drept dumneavoastră. Respirați în nara stângă să înscrie 6, dreapta de prindere cu degetul. Țineți respirația la 3. Apoi închide nara stângă și expirați prin dreapta pe proiectul de lege 6. Inhale nara dreapta, și așa mai departe. D. Se repetă de 2-3 ori.

Sarcină. Pe masă dispuse fotografiile de moduri de a face față stresului și cauze de stres. Doi studenți determinate de fotografii, ceea ce înseamnă luptă, și în cazul în care cauzele stresului. Fotografii postat pe bord, în două coloane.

În același timp, restul elevilor să răspundă la întrebările:

Ce este stresul? Cine a creat acest concept și în ce an?
Care sunt fazele de dezvoltare a stresului.
stres Cât de periculos?

IY. Generalizarea. Rezumând

- Astăzi suntem familiarizați cu stresul și să învețe să se ocupe de ea. Aceste aptitudini vor fi utile pe tot parcursul vieții lor, în scopul de a menține sănătatea lor.

Scop. forma o idee despre stres, impactul acesteia asupra organismului uman, cum să-l combată.

Dezvoltarea sarcinii. dezvolta logica de gândire, memorie, atentie, vorbire, interes cognitiv, creativitatea și auto-cursanți.

Sarcina educațională. insufla un sentiment de comunitate, grijă de sănătatea lor.

Tipul de lecție. temă nouă

Metode: verbal (narațiune, talk) obyasnitelno- ilustrativ problematic parțial regăsire.

Format Lecția: Lecții multimedia, Lecții problemă, o lecție și atelier, o lecție combinate.

Epigraful la lecția:

În timp ce trăiesc, să fie în stare să îndure toate,

tristețe, bucurie și anxietate.

1. Repetiția materialului studiat

Deschiderea remarci de către profesor: În ultima lecție pe care ia în considerare impactul zgomotului asupra acuității auzului, și de a face munca de laborator.

Toată lumea experiențele de stres, toată lumea vorbește despre asta, dar puțini au întrebat ce este atât de stres?

Potrivit oamenilor de știință americani 2/3 din toate vizitele la medic din cauza simptomelor, care se bazează pe stres. Multe corporații mari cheltuiesc sute de milioane de dolari in beneficii de sanatate cauzate de stres. Ca urmare, pierderile economice din stresul din SUA depaseste 300 de miliarde $ anual.

Din cauza stresului constant, aproape 80% dintre oameni câștiga o boală numită sindrom de oboseală cronică: oboseală, slăbiciune dimineața, „nisip“ în ochi, dureri de cap frecvente, insomnie, conflicte, o tendință de a singurătate

Conform VTsIOM (Centrul Unional pentru Studierea Opiniei Publice) Rumyniyane a scăpa de stres după cum urmează:

-Yoga, meditație - 2%

40 m. De la 147 mln. Lucrătorii din Uniunea Europeană suferă de stres, care costa anual societatea 19 miliarde. Dolari SUA.

Mulți locuitori ai „Big Europa“ suferă de unele consecințe ale situațiilor stresante. De exemplu, - 13% se plâng de dureri de cap constante, 17% - pentru dureri musculare, un alt disconfort de 30% se confrunta cu dureri și în spate.

Profesorul cuvânt: Stresul - este un răspuns nespecific al organismului la orice cerere pus pe el, un impact puternic.

Factorii de stres - acestea sunt factorii care cauzează stresul organismului

Consumul excesiv de droguri

contaminarea mediului înconjurător

obiceiurile proaste, și așa mai departe. D.

exercițiu strong

a) stare de anxietate - organul evaluează natura impactului, dificultățile senzație

b) creșterea rezistenței - mobilizarea toate mijloacele de apărare ale organismului.

c) Faza de epuizare - o persoană simte că puterea lui se scurge.

Acum vă sugerez voi toți stând în sala de clasă, pentru a determina gradul lor de stres (testul propus: fiecare copil este emis cardul)

funcționare practică. (5-6 min)

Testul: „Nivelul meu de stres“

Instrucțiuni: răspunde la întrebările de mai jos. Pune într-o coloană de verificare corespunzătoare răspunsului dumneavoastră.

În ultimele luni, tu:

Am scris un test la școală

argumentând cu fermitate / a sau o luptă (las) cu cineva

Târziu (la) la școală în altă parte

Cu tine era ceva interesant

Felt (a) tristețe sau singurătate

Au acționat (a) la clasa

M-am întâlnit (las) cu un om nou

Had (a) probleme în ceea ce privește problemele în relația cu părinții

A încercat (las) M-am luptat pentru a câștiga competiția

A fost (a) excesiv de încărcat (a) treburile

Am avut (a) problema cu lecții de gătit

Nu s-a putut (la) pentru a îndeplini sarcinile atribuite dvs.

Trebuie (a) a fost (a) să fie primul în orice caz

Am ajutat (a) în organizarea unor evenimente majore

Intins numărul de răspunsuri afirmative (da).

între 0 și 5 - nivel foarte scăzut de stres;

între 6 și 10 - nivel mediu de stres;

11 - 15 - un nivel ridicat de stres.

Concluzie. Fiecare persoană este supusă la stres. Este important să știți despre cauzele de stres și să fie în măsură să se ocupe de efectele negative ale stresului.

Care sunt modalitățile de a face față stresului sunt acolo?

- Propun să găsească o soluție la această problemă, dețineți ((5-6 minute).

a) Pentru aceasta trebuie să lucreze în grupuri pentru a găsi o soluție la această problemă

b) protejarea soluțiilor candidate (pentru 1 persoana pe echipa. să fie audiat de protecția studenților din fiecare grup)

Aici sunt soluțiile pentru a face față stresului, oamenii de știință ne-(diapozitive afișate pe ecran) oferă

Moduri de a face față stresului

Vorbind cu oameni puternici, optimiste, uniți de interese comune.

Surse externe de forțe (natura, muzica, carti).

Treceți la ceva bun, amintiți-vă momentele fericite.

Pune sarcină mai greu, într-adevăr uita-te la viata.

Mănâncă dreapta, respectați regimul zilei.