Stepper Dieta - comentarii și rezultate

Pierderea în greutate efectivă este imposibilă fără efort. Dacă pierdeți în greutate doar o dieta. corp dryablovatym devine, de fapt, nu arde numai de grăsime, dar, de asemenea, musculare. Găsiți timp și bani pe club de fitness greu, a pus exerciser acasă nu este întotdeauna posibil. În cazul în care acest lucru nu este un pas cu pas - compact, dar foarte eficient în strângerea formarea preoților și picioare frumoase.

Să ne uităm la comentarii de oameni care au încercat să-și imagineze acest simulator de minunat și să încerce împreună să dau seama de ce el dă un rezultat și ce probleme s-ar putea întâlni, face asta.

Utilizarea unui pas cu pas

Steppere Mini ocupă foarte puțin spațiu, sunt plasate într-un sertar de birou sau de cabinet. Așa că un astfel de simulator nu va interfera. Modelele actuale sunt echipate cu mânere încă expandor, ceea ce înseamnă că sarcina poate fi dat pe partea de sus a corpului. Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni pentru indeletnicirile casnice. Și costă 35 de dolari. Această sumă este comparabilă cu a merge la magazin. Abonament lunar este de multe ori costisitoare, și pas cu pas, vă puteți bucura de mai mulți ani.

Desigur, simulatoare cu drepturi depline mai bine. Ei au mai multe opțiuni de personalizare, echipate cu o varietate de senzori care vă permit să păstrați complet controlul asupra procesului de formare. Ei au, de asemenea, bonusuri cum ar fi frumos suflare de aer rece. Aceste simulatoare permit o mai bună doză de încărcare și de a face lecțiile cât mai eficient posibil. Dacă este posibil, este necesar să le prefere, dar noi înțelegem că această oportunitate nu este întotdeauna cazul.

In timpul antrenamentelor pe pas cu pas pentru a pierde în greutate sarcina principală este pe picioare si fund. Pentru cele mai multe femei, grăsime este „iubește“ depozitat acolo, astfel încât accentul pe ele este doar un plus în arderea grăsimilor. Cleștele (sau o pârghie specială în Steppere „mari“) va ajuta pentru a strânge lasarea triceps ( „aripi de liliac“).

În Steppere au contraindicații:

boli de inima;
astm și alte boli cronice ale sistemului respirator;
boli de inima si sistemul cardiovascular;
diabet;
sciatică.

Opinii de persoane chestionate

Victoria, în vârstă de 18 de ani

De când am plecat de la mama mea pentru a studia la institut, am mânca la întâmplare și a câștigat câteva kilograme. Angajarea în sala de cel mai scurt timp, așa că am găsit cele mai ieftine dintre toate simulatoare posibile - un mini-pas cu pas. Am lucrat aproape în fiecare zi, timp de 30-60 minute, și până la sfârșitul lunii a scăzut de 1,7 kilograme. deși încă hrănite chifle și pizza în cantină, și în mod normal, a mâncat numai noaptea acasă. Dar am început să rănesc genunchii, astfel încât formarea a încetat.

Nu uitați să platforme pas cu pas nevoie pentru a deveni un picior plin. că nu șosete, nici un toc nu este închis. îndoiți picioarele prea mult, nu ar trebui - să se asigure că atunci când efectuează mișcări genunchi nu merg dincolo de degetele de la picioare, astfel încât trebuie să eliminați excesul de sarcină.

Victoria ar trebui să bea hondroprotektory sau chiar mai des sunt jeleu de (sau doar gelatina dizolvată), folosiți unguent pentru rosturi. Atunci când durerea va trece, puteți începe din nou de formare, având echipamente de îngrijire.

O sursă de alimentare este mai bine să se stabilească. Puteți lua cu fructe. sandwich-uri brânză. cu carne pe pâine din cereale integrale, iaurt de băut. în cele din urmă, containerele cu cotlet si garnitura.

Recent, a dat naștere la al doilea copil, înțărcați timp de trei luni, apoi laptele a fost plecat, naedennye kilograme a rămas. Având în vedere că nevoia de a învăța lecții de la bătrânii și să aibă grijă de cei mai tineri, timpul pentru ceva de făcut în centrul de fitness, nu la toate. Am cumpărat un pas cu pas, exercițiu se potrivește, literalmente 5-10-15 minute pe zi face mai multe dintre aceste abordări. După două luni a scăzut la doar două kilograme. Deși a marcat opt și jumătate. Mănânc ca de obicei, dar nu atât în timpul sarcinii și în timpul alăptării, atunci când mâncat ceva care nu este bătut în cuie.

Albina, în vârstă de 32 de ani

Nu am pierdut in greutate, face pas cu pas. Ei bine, cu excepția faptului că unele regimente. dar eu nu sunt trist. Am avut celulita: Nu sunt într-adevăr teribil, dar se poate observa. Deci, după șase luni de exerciții fizice regulate, atunci când am fost pe cale să renunțe la timpul de pregătire de la ei nici un sens, am observat că portocalele mele lin! Inainte de clase a început să fie unse cu crema anti-celulita, face împachetări. Da, strat Zhirkov a fost, dar nu a fost inițial mare, iar acum contează cât de tensionate mușchii - pop și hip devin mai elastice.

Deoarece pas cu pas o presiune asupra părții inferioare a corpului si imbunatateste circulatia sangelui in acea parte a efectului de netezire celulita este, de fapt observat. Deci, ce lecții pot fi recomandate pentru cei care doresc un efect pur cosmetic.

Ekaterina, în vârstă de 48 de ani

de multe ori sa întâmplat să înscrie câteva kilograme în plus, dar m-am asezat pe o dieta, iar lucrurile merg repede departe. Cu varsta, resetarea devine din ce în ce mai dificilă, am decis să adăugați fiznagruzki și sa oprit la un mini-pas cu pas: am un apartament mic, nu există nicăieri pentru a plasa banda de alergat acolo. În combinație cu o greutate dieta a început să plece aproape o jumătate de kilogram pe săptămână. dar am luat doar două săptămâni, iar apoi a devenit foarte bolnav de picioare. Cred că ce să fac.

Poate se folosească droguri farmacie: vitamine băuturi și minerale pentru organism nu este atât de slăbit, metabolică înseamnă - Riboxinum (imbunatateste procesele metabolice, un efect favorabil asupra mușchiului cardiac, un medicament baza de prescriptie medicala), acid lipoic (antioxidant, promoveaza arderea grasimilor, imbunatatirea metabolismului) succinic Acid (ajutor foarte bun de la debutul durere musculara intarziata - durerile musculare a doua zi, nu este considerat un leac, și Bud).

Se combină cu divertisment cardio - o soluție bună, deoarece permite să se conformeze cu regularitate. Săpunuri și se transferă în fiecare zi du-te - în fiecare zi lucrezi pe tine.

Stepper - una dintre cele mai populare opțiuni pentru echipament de fitness din cauza ieftinătate sale, compactitatea și simplitate. Sub rezerva alimentația corectă și sesiuni regulate de o jumătate de oră îl ajuta la arderea de grăsime, face picioare si fese mai frumos, celulita combate. Dar, trebuie să urmați tehnica potrivita, sau de formare poate duce la dureri la nivelul articulațiilor.