Sport ceas cu monitorizare a ritmului cardiac și tonometru pedometru

Activitățile sportive necesită o monitorizare serioasă. Pentru unii, este necesar acest control pentru a monitoriza cu atenție consumul de calorii, astfel încât este necesar pentru a scăpa de excesul de greutate. În caz contrar, rezultatele măsurătorilor sunt necesare pentru corecta stabilire calea către realizări mai mari în domeniul sportului.

Pentru a transporta o grămadă de dispozitive necesare pentru monitorizarea obiectivă a stării fizice, mai degrabă inconfortabil. A fost apoi, și să vină la ceas prim-plan, echipat cu caracteristici suplimentare.

Principalele criterii de ceasuri sport

Pentru informații detaliate cu privire la starea fizică a sportivului și sarcinile primite, este de dorit să se obțină următoarele informații:

• Frecvența de contracție a mușchiului inimii. Cu alte cuvinte - pulsul.
• Distanța parcursă.
• Tensiunea arterială.

Pe baza acestor informații, sportivul poate face propria lor decizie de a mări sau micșora în activitatea fizică.

Ceasuri, echipate cu monitorizare a ritmului cardiac, au primit răspândirea considerabilă. Diferența principală este în senzor, care poate fi plasat direct în ceasul sau fixat la pieptul sportivului. Atunci când se plasează senzorul în ceas sau bratara date exacte cu privire la ritmul cardiac pentru a obține eșuează.

Există mai multe limitări atunci când se utilizează un astfel de ceas. În special, acestea ar trebui să fie purtate doar pe mâna stângă, iar acestea ar trebui să fie în contact permanent cu pielea.

Dar dacă doriți să obțineți informații foarte precise, este necesar să se acorde prioritate ceas, complet cu care merge un senzor suplimentar. Un senzor de pe piept este de obicei fixat cu bandă elastică.

distanța parcursă

Rata de la distanță, puteți utiliza un pedometru, sau, cu alte cuvinte, un pedometru. Dar problema este că declarațiile sale pot fi diferite în funcție de dvs. de mers, greutatea, înălțimea, vârsta și poziția senzorului și chiar unii dintre indicatori.

pedometre producători și nici un singur pas drept standard. Erorile pot fi corectate parțial, dacă sunt disponibile la dispozitivul de eliminare are o funcție de programare. Judecătorul consumul de calorii pe mărturia pedometer poate fi foarte dur.

Oamenii altele decât constituția și forma fizică, cheltui pe depășirea aceeași distanță diferită cantitate de calorii. Recent a apărut pe ceas de piață, echipat cu un sistem GPS. Aceste ceasuri permit măsură mult mai exactă a călătoriei ați făcut.

presiunea arterială

O metodă fiabilă care permite măsurarea tensiunii arteriale cu un dispozitiv situat pe încheietura mâinii nu există. Chiar și monitoarele automate a tensiunii arteriale, fixate pe antebraț, există o eroare gravă.

afectează în special precizia vârstei de citire. pereții vaselor de îngroșați împiedică obținerea de date exacte. În timp ce unii producători de ceasuri, cum ar fi Casio, a încercat să echipeze modelele lor tonometrie, astfel de dispozitive nu au câștigat popularitate. Descoperiți ceas tensiometru echipate comercial acum este puțin probabil să reușească.

Cum de a alege?

Dacă aveți nevoie să cumpărați ceasuri cu caracteristici suplimentare, puteți face acest lucru, în funcție de alegerea dintre următoarele opțiuni:

Să ia în considerare fiecare opțiune separat.

Ore sursă de putere

Ceasurile sport echipate cu monitorizare a ritmului cardiac și pod picior, live bateria nu este cu mult mai mică decât în ​​ore normale. Dar, consumul de energie este crescut foarte mult în cazul în care dispozitivul este echipat cu un sistem GPS.

Într-un astfel de ceas este folosit ca sursa de alimentare este o baterie, iar bateria, care necesită reîncărcare regulată. În funcție de performanța capacitatea bateriei este suficientă pentru o perioadă de funcționare de la cinci până la douăzeci de ore. Prin urmare, fără a fi nevoie de GPS, este mai bine să nu includă.

Siting

După cum sa menționat mai sus, situat pe senzorii de încheietura mâinii oferă informații cu o anumită precizie. Pentru monitorizarea ritmului cardiac este destinație de locație preferată atlet piept și senzorul de pedometru este cel mai bine plasat pe centura.

Dacă credeți că o astfel de destinație de plasare de senzori vă aduce unele disconfort, va trebui să pună cu o eroare în rezultatele măsurătorilor.

Metoda de transmitere a semnalului

Aparatul în care semnalele de la senzori, care nu este codificat și protejate împotriva interferențelor, mai ușor de fabricat. Din acest motiv, și ei sunt mult mai ieftine.

Cu toate acestea, semnalul redus Securitatea reduce semnificativ calitatea măsurătorilor și ușurința de utilizare a unui astfel de ceas. Dar, pentru a decide dacă să cheltuiască bani pe model mai angajat, ar trebui să fii tu însuți.

caracteristici suplimentare

Dar aceasta este doar parametrii de bază. Pentru comoditatea utilizatorilor producători echipeaza ceasuri sport cu diverse funcții suplimentare:

• calorii automate de numărare. După cum sa menționat deja, rezultatul acestui calcul este destul de convențional. Dar, ca un fel de punct de referință poate fi util.
• Amintindu istoria de antrenamente. Această funcție este necesară pentru a ajuta pentru a evalua eficacitatea sportului lor. Comparând rezultatele, va fi capabil să-și planifice mai inteligent formarea lor.
• Zonele de formare. Sport meniu viziona unii producători a introdus așa-numitele zone de formare pentru a monitoriza schimbarea frecvenței pulsului. Ele pot efectua prelucrarea automată a informațiilor primite sau programate manual. În cazul în care, pe baza acestor indicatori ceasul numărarea numărului de grăsime ars, atunci - acest lucru este mai mult decât un truc de marketing de un real ajutor în timpul antrenamentelor. sistem unificat de calcul a acestor indicatori nu există. Unele moduri din aceste zone nu își pot permite chiar și un maestru antrenat de sport. Dar pentru cei care au probleme de sănătate, de urmărire a frecvenței cardiace este necesară o schimbare.
• Avertizare cu privire la schimbarea zonei de puls. Acesta poate fi alimentat prin vibrații și / sau sunet. Această caracteristică este importantă pentru cei cu probleme de sanatate existente, precum și pentru leneși care doresc să se încarce corpul tau la un nivel minim.
• Ciclicitatea măsurătorilor. Aceasta este cea mai obișnuită opțiune care permite să efectueze măsurători în cicluri, în segmente sau cercuri. comoditatea este evidentă.
• Comunicarea cu computerul. Această opțiune este utilă în special pentru cei care ține un jurnal al activităților lor sportive pe calculator. prin transfer direct de date este mult mai convenabil decât introducerea lor tine.

Această listă poate fi continuată pe termen nelimitat, deoarece marketing imaginația nu are limite. Dar, printre caracteristicile oferite este cel mai bine pentru a alege cele pe care le într-adevăr nevoie.

Printre producătorii de sport inteligente ceas companii bine stabilite, cum ar fi Garmin, Beurer, Polar. Sigma. Se produce astfel de ceasuri și Apple. Printre diferitele modele este dificil de a alege unele dintre cele mai bune. Pe lângă alegerea unui astfel de dispozitiv, precum și ceasuri de mână, este foarte dependentă de preferințele personale.

Dar, dacă se concentreze pe comentarii bazate pe web, puteți face unele imagine generalizată. Pentru aceasta folosim feedback-ul din stânga de pe site-ul irecommend.ru.

Membrii: Stasechka. Alegra și DeFender77 a lăsat un feedback foarte pozitiv despre produsele companiei Beurer. Chiar și cei care inițial nu cred că despre cumpararea acestor ceasuri, devenind proprietarii lor au apreciat utilitatea dispozitivului și calitatea performanței.

„Cele mai convenabile ore pentru sport, pe care l-am văzut vreodată!“ - scrie în utilizatorul AleksandrGl recenzii despre sport ceas Garmin Forerunner 920XT. Ușor și durabil, cu un set bogat de caracteristici avansate, aceste ceasuri sunt cu adevărat demne de atenție și sunt populare chiar și în rândul sportivilor profesioniști.

Membri: doc Freid, violamorena, AleksandrGl au votat produsele Polar. Aici sunt doar un model, toate alese diferite. Ascunde în spatele doc Freid porecla prefera T31 Polar. „Fără el, n-ar fi pierdut in greutate.“ - spune ea în rechemare ei. „Asistentul meu loial în formare, mare sport ceas cu monitorizare a ritmului cardiac!“ - astfel încât utilizatorul, violamorena evaluează modelul Polar FT4, și AleksandrGl votat Polar V800 «cumparat Polar V800 .. lung a căutat un astfel de gadget „- scrie el pe site.

Dar atunci când aleg un produs Sigma observat unanimitate. Membrii Decisiv. Ewelamb. Diana M. apreciat modelul SigmaSportPC 15.11.

Acestea sunt diferite preferințe. Este de înțeles, toată lumea vine la alegerea unui dispozitiv personal cu place și abilitățile lor.

Chiar și pe stânga în comentarii on-line, puteți vedea cât de diversă lumea de ceasuri și cerințele care se aplică acestora cumpărătorilor de sport. Nu în ultimul rând este definit și costul dispozitivului.

La urma urmei, în cazul în care un simplu Beurer va costa 3-4 mii de ruble, pentru Garmin Forerunner 920XT va trebui să plătească aproximativ cincizeci de mii. După cum se spune, există ceva să depună eforturi pentru. Și în cazul în care un atlet care aspiră poate achiziționa un model de probă mai simplu și mai ieftin, atlet profesionist pentru formarea sa are nevoie de un asistent serios.

Desigur, toată lumea trebuie să decidă pentru ei înșiși cât de mult este dispus să-și petreacă la achiziționarea de ceasuri sport, și dacă au nevoie de el, la toate. Putem doar să sperăm că, pe baza acestor recomandări, a face alegerea potrivită.