Spaghete cu carne de pui in sos de tomate - calorii, compoziția, descrierea

Cum de a găti un fel de mâncare „Spaghete cu carne de pui in sos de tomate“

1. Pui spălare file, uscat, se taie în fâșii subțiri.
2. Ceapa curățate de pieliță, se spală și se taie în subțire semi-inele. Usturoiul, de asemenea, nevoie pentru a curăța, se spală și se taie.
3. Intr-o tigaie se încălzește uleiul vegetal și un buton de unt. În cazul în care untul este bine încălzit într-o tigaie se adauga ceapa si usturoiul.
4. Ceapa si usturoiul trebuie sa se prăjește ușor și se adaugă fâșiile de pui. Fry timp de 2-3 minute, se adaugă pasta de tomate și se amestecă bine.
5. Se toarna o jumatate de cana de apa, sare, se adaugă condimente după gust și se amestecă din nou. Fierbeti timp de 5-7 minute la foc mic.
6. Se fierbe în fierbere, spaghete de apă sărată. Gatiti spaghetele nu mai mult de 6-7 minute. Scurgeti. Spaghetele se adaugă o bucată de unt, se amestecă și aranja pe plăci.
7. Pe partea de sus a spaghete pune pui cu sos si se presara cu patrunjel tocat și brânză rasă.

Ingrediente reteta „Spaghete cu carne de pui in sos de tomate“:

• Spaghete - 150 c.
• Pasta de tomate - 1st.l.
• Apa - 0.5 articol.
• Ulei vegetal - 1 lingura
• Unt - 50 uncii
• Usturoiul - 2 dinte.
• Ceapă - 1 buc.
• file de pui - 200 g.
• Brânză - 100 gr.
• Patrunjelul - 40 g.
• Sare (gust) - 2 c.
• piper negru (la gust) - 2 c.

mese nutritive de valoare „Spaghete cu carne de pui in sos de tomate“ (per 100 grame):

Calorii: 222,1 kcal.