somnul REM

Wake - stat este, de asemenea, non-uniform și pot fi împărțite în etape. De fapt, a fost întotdeauna cunoscută, dar a fost studii și clasificări în afara.

Electroencefalograf permis trezie împărțit în trei etape sau stadii. Partea superioara, care poate fi numit trezie încordate corespunde perioadelor cele mai intense de activități mentale și fizice. Media - adică, starea normală de veghe; este foarte departe de a fi un vis, dar nu este asociat cu activitățile uzuale și emoțiile specifice nu sunt colorate. În cele din urmă, nivelul inferior - pentru relaxat veghe; un grad extrem, - du-te la culcare pe fundalul contemplației interioare: persoana încă treaz, dar deja detașată de lumea exterioară adâncit în sine. Aici, ca într-un vis, fiecare etapă are propriul model de activitate bioelectrice a creierului.

Toate pus pe rafturi. Se pare că poți sta jos și să mediteze calm cu privire la numirea esență și de somn, despre relația sa cu starea de veghe ... Este această stare de spirit și a fiziologi de lucru pe această problemă la începutul anilor cincizeci, când dintr-o dată în fața ochilor lor a apărut în mod neașteptat paradox, amesteca-le toate cărțile .

Paradoxul este bine numit - somnul REM. Acesta a fost deschis în 1952, un student absolvent de Dr. Nathaniel Kleitman, șeful laboratorului de somn de la Universitatea din Chicago. Student absolvent numit Yudzhin Azerinsky.

Kleitman studiat relația dintre ceasul biologic și temperatura, tensiunea arterială, activitatea inimii si metabolismul. Ca fiziologul englez, a petrecut verile în Svalbard, el a încercat de asemenea să schimbe ceasul biologic și, împreună cu asistentul său în peșterile subterane din Kentucky, care a fost întotdeauna o temperatură constantă, întuneric constantă și exterior nu a putut auzi nici un sunet. Kleytmanu a reușit să impună corpul său neobișnuit ritm de somn si de veghe. După aceea, el a început să studieze același ritm la copiii mici și se continuă înregistrarea curenților de acțiune au dovedit că bebelușii în vârstă de câteva săptămâni treaz mult de două ore pe zi, așa cum se credea anterior, la fel de mult de opt ore.

Urmărind acești copii Azerinsky a făcut descoperirea. El a menționat că, în timpul somnului apar periodic mișcări oculare rapide, însoțite de joasă tensiune ritmuri electroencefalograma rapid. copii cu vârste între atașate la capetele electrozilor din cele mai bune și se înregistrează impulsurile electrice la mușchii oculari de luni de zile. Astfel, acesta a început tipărirea unui studiu de somn - inregistrarea de biocurenților creierului în legătură cu mișcările oculare de înregistrare (EOG), mișcarea musculară (EMG), ritmul cardiac (electrocardiograma) și răspunsul galvanic al pielii.

mișcarea ochilor văzut înainte Azerinskogo, dar ei nu a acordat prea mare importanță și nu sunt comparate cu EEG. Nici unul dintre oamenii de știință la Kleitman nu a avut loc pentru mine că aceste mișcări, cel puțin la adulți, pot fi asociate cu un vis. Kleitman este suspect și a început să experimenteze cu subiecți adulți. Clasificarea, cu care ne-am întâlnit în ultimul capitol, sa încheiat etapa de somn profund, și mișcări rapide ale ochilor începe imediat după această etapă.

În primul rând Kleitman efectuat de cercetare cu colegii și studenții săi; Printre studenții săi a fost William Dement, viitorul psihiatru de la Universitatea Stanford si este la fel ca probleme de somn Kleitman entuziast. Subiectul cercetării a fost faza de somn, care a fost însoțită de mișcări rapide ale ochilor, sau abreviat ca REM-faza (primele litere ale cuvinte în limba engleză rapide ochii - mișcări rapide ale ochilor). Treptat, am început să apară următoarea imagine. mișcări rapide ale ochilor apar de 4-6 ori pe noapte, pentru prima dată într-o oră și jumătate, după care se încadrează adormit. Acest interval este menținut substanțial până la trezirea completă, dar durata mișcărilor oculare rapide în crește dimineața. Prima dată, ele pot dura de la șase până la zece minute, iar ultimul - o jumătate de oră, poate mai mult. In timpul fazei REM-electroencefalograma desincronizare registre perfecte. Dacă nu merge mai ales în detalii, imaginea este foarte similar cu un pui de somn, apoi trezesc. Intre timp tonusul muscular este chiar mai mic decât în ​​somn delta, după care, mai degrabă, după o scurtă etapă intermediară când electroencefalograma reapare fusurilor de somn si apare REM faze. Omul este cufundat într-un somn foarte adânc și să-l trezesc în acest stadiu, este mult mai dificilă decât atunci când el este în somn profund delta, iar acest lucru este atunci când electroencefalogramă care arată aproape nici o trezire!

Acesta este motivul pentru care omul de știință francez Mishel Zhuve si numita faza REM-somn de somn paradoxal, spre deosebire de ortodocșii care toți cei angajați până în 1952. Astăzi, cei mai mulți cercetători preferă să fie numit de somn paradoxal doar rapid, și ortodox - lent; rapid - nu numai din cauza mișcărilor rapide ale ochilor, dar mai ales din cauza ritmului rapid de pe electroencefalogramă, și lent - datorită ritmurile lente.

Astfel, somnul de noapte este format din cicluri, fiecare ciclu de cinci etape - cele patru etape ale somnului non-REM si stadiul rapid. Judecând după adâncimea de somn, și pentru a trage curba corespunzătoare, atunci vom obține câteva rulează în jos pe scări, liftul se ridică final: după un somn rapid, ne ridicăm imediat la suprafață. Aceste coborâri și ascensiuni formează un fel de ritm biologic de ore de aproximativ un an și jumătate. Structura internă a seriei „coborâre-ascensiune“ variază de seara până dimineața: În primul ciclu proporția de somn REM este scăzut și dominat de somn REM, somnul REM, în trecut, dă drumul la rapid; din somn lent val, uneori, ea rămâne doar fusurile de somn. Există speculații că oră și jumătate ritm este una dintre cele mai importante bioritmurilor și, implicit, nu ne lasă în timpul stării de veghe.

Primii ani de la descoperirea de somn REM, marcat de tot felul de descoperiri legate de el. tonic sale au fost clarificate, de exemplu, existente pe parcursul întregii perioade, și fazică, adică scurt, manifestările. Primele includ modificări caracteristice în electroencefalograma, o scădere bruscă a tonusului muscular, în special mușchii gâtului și a feței (în sus bioelectric „tăcere“ pe elecromiogramei), creșterea fluxului sanguin cerebral, iar la al doilea - rapid, mișcări oculare intermitente, spasme musculare, fluctuații ale ritmului cardiac, respirație, și a tensiunii arteriale. La animale, în plus, temperatura crește și creierul apare un ritm al curentilor biologici in structurile creierului legate de organizarea comportamentului instinctiv, și procesele emoționale.

Dar lucrul cel mai remarcabil este faptul ca somnul REM a fost asociata cu un vis. În 80-90% din cazurile de cei care sunt treziti in timpul somnului REM, au raportat că au văzut doar un vis, și i-au spus de bună voie. În cazul în care acestea sunt trezite cel puțin câteva minute după terminarea somnului REM, au uitat majoritatea viselor lor. Dement și alți cercetători au fost în măsură să respingă concepțiile greșite cu două înrădăcinate. Este folosit pentru a fi că există oameni care au vise, și există oameni care nu văd vise. Dar sa dovedit că visele sunt toate, fără excepție, unele amintesc simpla lor, în timp ce altele nu sunt. De asemenea, cred că visul durează doar o secundă, dar sa dovedit că poate dura o jumătate de oră. Acțiunea se petrece într-un vis, uneori este nevoie la fel de mult timp, deoarece ar fi continuat într-o situație reală.

Un nou-născut somnul REM este mai mult de 50% din timpul total de somn, copilul de până la doi ani - 30%, doi-cinci - 20%, cinci-treisprezece - 10% la adulți - 15 - 25%. dacă visele nou-născuți se vedea, vom discuta mai târziu; suntem cu voi, fără îndoială, a le vedea, și a se vedea la fel ca mișcări rapide ale ochilor indica faptul ca ne uitam la. Și frecvente respirația noastră, și ritmul cardiac nestatornice și a tensiunii arteriale - nu este altceva decât un acompaniament vegetativ la "e vizionarea„Dreams, pentru care, pe de o parte, ascunderea metabolismului sporit cu un consum semnificativ de energie și pe de altă parte - excitare lipsite de ambiguitate și experiențe, furtuna, uneori, în mod direct emoțional. Aici aveți o vacanță!

Și ceea ce este procentul dintre toate etapele de somn? Conform informațiilor noastre Etapa I ia pe adult mediu sănătos 12,1% din somn pe timp de noapte, etapa a II-a - 38,1%, etapa - 14,2%, IV etapa - 12,1%, iar somnul REM - 23,5% .

somnul REM este mai adanc lent. În organizarea sa sunt partile vechi ale creierului. Sugarii prefera. Unii oameni de știință cred pe această bază, că, în cursul evoluției, el a apărut înainte de lent. Cu toate acestea, situația din filogenia te face să crezi altfel. Somnul REM apare la păsări și să le ia 0,1% din somn. In somnul REM iepure nu depășește 3%, ovine, de asemenea, la șobolani, se ajunge la 10% la pisici - 20% la maimuțe - 10%. Mult vorbește de faptul că durata somnului REM este direct proporțional cu mărimea corpului și a vieții, și în sens invers - de la rata metabolismului bazal. Și de ce au atât de puțin de iepure de somn REM, dar pisica mult? Modelul este vizibil aici. Cat - un văr de animale de pradă, și victima lor de iepure obișnuit. vânători de animale ar putea vedea orice număr de vise, iar victimele lor aveau nici un drept. De aceea, toate rumegătoarele pui de somn cât mai scurt ca un iepure. Rumegătoarele rumegă lor toată noaptea. Ei dorm cu ochii deschiși și mesteca. Pentru a mesteca, ei trebuie să țină capul și gâtul îndreptat. Dacă aceste mușchi sunt slăbite și capul meu va cădea, ei nu vor fi în stare să mestece. Poate că nu au somn REM și vise, de asemenea, pentru acest motiv?

somnul REM - ce este? Adâncimea și superficialitatea, pasivitate și activitate - toate împletesc într-un mod mai ciudat. Vino, să nu-l vis! Are trezi cu care se confruntă adânc? Și poate că acest lucru este al treilea stat, a treia formă de viață? În primul rând - treaz, al doilea - lent somn, al treilea - rapid. Aceste gânduri vin în minte pentru mulți cercetători, atunci când au început să se întâlnească unul, apoi un alt paradox al somnului REM.

Ponderea pe pagina