Somniferele si dormi bine intoarce impotriva, boala, sanatate
Ideal somniferul normalizeaza somn si nu produce efecte secundare. Din păcate, nu există: nu contează cât de înaltă calitate și costisitoare, indiferent de droguri recomandat de către medicul dumneavoastră, luați somnifere poate provoca o consecinte destul de neplacute.
- Somnolența a doua zi. O persoană a lua pastile de dormit a doua zi nu poate fi capabil de a conduce o masina sau de a efectua activități care necesită concentrare și concentrare.
- Stângăcie, necoordonare. Foarte des, pentru a evita pastile și necesitatea ulterioară de a obține până în timpul nopții (de exemplu, grup sanitar) duce la leziuni interne dormit - pierderea de coordonare, neîndemânare, cauzate de aportul de medicament poate duce la o scădere, coliziune cu situația de obiecte.
- Addictive. În cazul anumitor medicamente hipnotice (grupa Z și benzodiazepine) regulat de droguri recepție creează dependență. Practic, acest lucru înseamnă că, în timp, la o pastila de dormit a lucrat, va necesita mai mult de doza de medicament. „Obiceiul“ se pot dezvolta in doar 3-14 zile.
- În funcție de formarea de somnifere. În unele cazuri, administrarea cronică de somnifere conduce la formarea de dependență, precum și încetarea bruscă a recepției există simptome de sevraj caracteristice - inclusiv iritabilitate, tremor, senzație de dezgustător.
- Pentru a reduce riscul de dependență și dependența de somnifere, aceste medicamente sunt, de obicei, scrise într-o perioadă foarte scurtă de timp - aproximativ o săptămână. De multe ori ia o pastila de dormit este recomandat de 2-3 ori pe săptămână, mai degrabă decât de zi cu zi.
Benzodiazepinele și opiaceele Z-grup
Grupul include benzodiazepine temazepam, flyurazepam, loprazolam, lormetazepam, nitrazepam. Aceste pastile de dormit sunt disponibile în farmacii numai pe bază de rețetă.
Un efect similar asupra celulelor creierului au un grup Z soporific și - zaleplon, zolpidem, zopiclone.
medicamente antihistaminice sunt utilizate pentru tratarea diferitelor boli alergice, dar efectele secundare foarte frecvente ale acestor medicamente - somnolenta (in special in antihistaminice de primă generație). De aceea, un antihistaminic adesea văzută ca o parte a unor pastile de dormit, care sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală.
Antihistaminicele nu sunt la fel de eficiente ca benzodiazepine sau hipnotice Z-grup, dar cu tulburări de somn mici ajuta de fapt somn. In plus, antihistaminice poate provoca mahmureala "și letargie, somnolență în dimineața următoare. În cele din urmă, în cazuri rare, și anume iau continuu antihistaminice pot provoca insomnie reactive (în formarea toleranței sau întreruperea bruscă a consumului de droguri).
Strict vorbind, melatonina - nu o pastila de dormit: un hormon produs de organismul uman, al cărui nivel variază pe tot parcursul zilei. Melatonina ajuta la reglarea așa-numitele „ritmul circadian“ - fluctuațiile zilnice ale intensității diferitelor procese biochimice ale organismului, care este, în general, corpul activ în timpul zilei.
Alte tipuri de somnifere
Clormetiazolui, cloralhidrat, barbiturice - tipuri mai vechi de somnifere, care nu sunt utilizate în prezent. Astfel de formulări au fost mult timp înlocuite cu benzodiazepine, hipnotice și Z-grup.
Cum de a câștiga dependența de somnifere?
Obișnuiți să luați somnifere în fiecare zi, este foarte dificil să renunțe la obiceiul - mai ales pentru că întreruperea tratamentului, uneori dramatice poate provoca simptome de sevraj foarte neplăcute.
Pentru a câștiga dependența de somnifere, puteți încerca următorii pași:
- Treptat, se reduce doza sau schimbați medicația altora - din același grup de benzodiazepine. În acest scop, a recomandat cel mai des Diazepam - reduce treptat doza de diazepam mai ușor decât doza de alte hipnotice.
- Lupta dependența de somnifere este mai bine pentru a începe atunci când nivelul de stres în viața ta este minimă, nu există nici o agitație emoțională sau probleme grave.
- Încercați să abandoneze complet somnifere în week-end - permițând în același timp să se relaxeze timp liber de stres și de volumul de muncă.
- După încetarea de somnifere, în cele mai multe cazuri, există o afectare sau tulburări de somn - este necesar pur și simplu pentru a pune în sus și să aștepte.
Încercați să găsiți o alternativă la pastile de dormit - de exemplu, multe remedii populare pentru a ajuta la a scăpa de stres și de anxietate, somn tulburarea, și de a spori somnul natural.