Somn copil de până la un an, în special recomandările și
Somnul este foarte important pentru o persoană, mai ales pentru un om mic, dar Emerging, în evoluție. Cât de mult somn ar trebui un copil ca un copil, trei, șase, douăsprezece luni? Cum de a organiza un somn adecvat copil? Ce este, în general, un copil sănătos somn până la un an, caracteristici și recomandări - toate acestea și mai mult în acest articol.
- Câți copii trebuie să doarmă?
Primul lucru pe care trebuie să înțeleagă mama - aceasta este ceea ce somnul copilului la orice norme de vârstă sunt aproximative. Acest lucru înseamnă că, dacă visul unui copil la un an sau mai puțin lung, mai mult sau mai puțin frecvent, forțându-l să doarmă, și se trezesc mai devreme ca timpul nu este în valoare de ea! copil de somn norma - doar valoare de referință pentru mame astfel încât ea poate distribui în mod corespunzător rutina de zi cu zi și somnul copilului.
Somnul este individual pentru fiecare copil. Dormi un copil de până la un an, precum și asupra somnului pentru adulți, a influențat o serie de factori diferiți: starea fizică și psihologică la rutina de zi cu zi si temperamentul. În cazul în care copilul este sănătos, se simte bine, este activ și de alertă în timpul zilei, dar doarme cu mai puțin recomandată, părinții pur și simplu nu vă faceți griji. Desigur, în cazul în care se desfășoară pe mici abateri de la normele acceptate în pediatrie.
Somn copil de până la un an:
- • Normele de somn pentru copii 1 - 2 luni - aproximativ 18 ore;
- • Somn pentru copii 3 - 4 luni ar trebui să dureze 17-18 ore;
- • La vârsta de 5 - 6 luni de somn copil în mod normal, este de aproximativ 16 ore;
- • C 7 la 9 luni de somn copil cu vârsta ar trebui să dureze aproximativ 15 ore pe zi;
- • În 10 - 12 luni de somn copil OK - aproximativ 13 ore.
Cât de mult somn ar trebui un copil după un an:
- • De la an la 1.5 ani copilul doarme in timpul zilei de 2 ori: primul somn dureaza 2-2,5 ore, durata celui de al doilea somn - 1,5 ore, durata somnului nocturn 10-11 ore;
- • 1.5 - copil în vârstă de doi ani ar trebui să doarmă în timpul zilei 1 - 2,5-3 ore, timp de noapte - 10-11 ore pe zi;
- • La vârsta de 2 - 3 ani copil vechi de unică folosință un pui de somn - 2-2,5 ore durata, noapte de somn - 10-11 ore;
- • La vârsta de 3 - 7 ani copil are nevoie de aproximativ 2 ore de somn pe zi, și aproximativ 10 ore pe noapte;
- • După 7 ani de somn pentru copii în timpul zilei nu este necesar, la copilul de noapte pentru a dormi la această vârstă nu este mai mică de 8-9 ore pe zi.
- Somn copil de la naștere până la 3 luni
În acest caz, somnul copilului în 2-3 luni aproape niciodată nu durează mai mult de trei sau patru ore, la un moment dat, cu atât ziua cât și noaptea. Mamă, de asemenea, în imposibilitatea de a dormi mai multe ore la rând. Trebuie să te ridici pe timp de noapte pentru a hrăni copilul și perepelenat, iar în după-amiaza - să se joace cu el. Unii copii dorm toata noaptea cat mai devreme varsta de 8 saptamani, dar, de obicei, copiii continua sa doarma cu „pauze“ pe timp de noapte până la 6 luni, și, în cazul în care nu mai este. somn copil ar trebui să fie observate de la naștere - este foarte important pentru dezvoltarea normală a copilului.
• copil de somn sub un an: caracteristici și recomandări cu vârsta mai mică de 3 luni.
Primele șase până la opt săptămâni, copilul nu este în măsură să rămână treaz timp de mai mult de două ore la rând. În cazul în care mama nu l-au pus două ore de trezie, copilul va fi suprasolicitat, și bine, el nu va fi capabil să doarmă. Ce pot face părinții pentru a ajuta copilul să dobândească aptitudinile potrivite și de a organiza somn copil:
Aflați semnele de oboseală.
Observați copilul pentru a observa atunci când el devine somnolent și să-l la pat de copil. În acest moment, copilul începe să se freca ochii, trăgînd la ureche, sub ochii pot apărea cercurile intunecate slab. În curând vei explora pe deplin de zi cu zi ritmuri, somn si comportamentul copilului la diferite puncte, astfel încât vei doar instinctiv ști când Prichindelul gata de culcare.
Explicați-i copilului diferența dintre noapte și zi.
Permite-i copilului sa adoarma pe cont propriu.
somn copil în 2-3 luni ar trebui să fie transformată treptat într-o organizație independentă - trebuie să-i dea o șansă de a adormi însuși. Doar pune copilul adormit în pat de copil, și se lasă el însuși. Expertii recomanda sa nu rock, nu pentru a hrăni copilul la culcare. Copiii dobândesc obiceiuri care sunt asociate cu somnul încă în fază incipientă. Dacă în fiecare noapte înainte de a merge la culcare scuturare copilul toate primele opt săptămâni ale vieții sale, așa că de ce, apoi, mai târziu, el ar trebui să nu se aștepte la fel?
• Probleme cu somnul de până la trei luni.
somn copil în 2-3 luni poate avea mai mult decât trebuie să fie întrerupt în timpul nopții. Acestea pot dezvolta, de asemenea asocieri negative, în legătură cu somnul.
Nou-născuții au nevoie sa se trezeasca noaptea sa manance, dar accidental, unii copii le pot trezi înainte de a începe să într-adevăr nevoie de hrănire. Acest lucru poate ajuta la evitarea înfășat copilul înainte de a pune-l pe timp de noapte în pat de copil înfășurați perfect pătură. Asigurați-vă că copilul destul de cald, dar nu prea fierbinte. Aerisiți camera înainte de a merge la culcare.
Evitați asociațiile inutile - copil de somn nu ar trebui să depindă într-un fel pe răul de mișcare sau mese speciale pentru a adormi. Încercați să-l pune în pat înainte de copilul începe să doarmă, să-l adoarmă pe cont propriu.
- Dormi copil cu vârsta între 3 și 6 luni.
La începutul acestei perioade, încă mai trebuie să te ridici pentru feedings de noapte de 1-2 ori, dar la 6 luni un copil nu poate mânca pe timp de noapte. Este puțin probabil ca el să rămână treaz toată noaptea în mod constant, dar în viitor va depinde de faptul dacă va fi capabil de a ridica abilitățile de somn pentru copii în această perioadă.
• copil de somn sub un an: caracteristici și recomandări cu 3 până la 6 luni.
Ai nevoie să se stabilească în mod clar copilului dormi până la 6 luni, zi și noapte, și stick la el.
In timp ce firimituri ta a fost un nou-născut, l-ai pus, ghidat de semne de somnolență (ureche, trăgînd ochi terț, și așa mai departe). Acum, trebuie să setați o anumită oră pentru zi și noapte, alocat pentru somn.
somn timp.
culcare seara Buna - perioada de 19.00-20.30. La un moment ulterior, el este probabil să fie excesiv de obosit și va fi dificil de a adormi. timpul de somn in timpul zilei este programat pe aceeași perioadă de timp, în fiecare zi. Pentru început, vă puteți concentra asupra copilului obosit și doresc să se odihnească. Principalul lucru este faptul că copilul a dormit suficient.
Timpul de origine a ritualului de a dormi.
Varsta 3-6 luni, este timpul să se introducă în mod activ ritualul de o descărcare de gestiune pentru noapte, dacă nu ați făcut acest lucru. Acest ritual poate include: baie, jocuri liniștite de cooperare, citind povesti inainte de culcare, lullabies. Kiss și dorința copil „noapte bună“.
Indiferent dacă, care include ritualul, ar trebui să o efectueze în fiecare noapte, în timp identice, în aceeași ordine. Kiddies secvență necesară a acțiunilor, și de somn aici - nu excepția.
Wake copilul în dimineața.
Când noaptea copilul doarme adesea mai mult de 10 - 11 oră, mai bine să-l trezească dimineața. Deci, vă puteți ajuta copilul să recupereze somn un copil de până la 6 luni. Respectați programul de zi cu zi de somn, și atunci nu va avea o problemă cu ea, și la o vârstă mai înaintată.
• Probleme cu somnul de până la 6 luni.
În această perioadă, există două probleme - aceleași treziri nocturne frecvente, și posibila dezvoltare a asocieri negative cu somnul (copilul dependență de somn de alaptari sau de boală de mișcare, ca o condiție prealabilă). Dar poate fi și o alta - dificultatea de a adormi.
Cand copilul este greu să dormi la noapte, asigurați-vă mai întâi că ora de culcare este corectă, atunci nu este prea târziu (într-o stare de epuizare copil adoarme cu dificultate). În cazul în care nu motivul, probabil, el a dezvoltat unele dintre asociațiile legate de somn. Deci, e timpul pentru a scăpa de ele. Copil ar trebui să învețe să adoarmă pe cont propriu, dar dacă odată ce ai nu va funcționa - nu contează. Există încă timp.
- Vis copil 6 luni - 9 luni.
Probabil, miez de pâine cade adormit de câteva ori în timpul zilei pentru 1,5-2 ore, în dimineața și după-amiaza de ore. Amintiți-vă: un copil mai stabil de somn, zi și noapte permanentă, contribuind la modelarea abilităților de somn potrivite.
Cât de mult ar trebui ca un copil să doarmă noaptea? - 10-11 ore. În după-amiaza? - 1,5 -2 oră, în trei exemplare.
• copil somn de până la un an, și în special recomandări 6-9 luni.
Din fericire, ați instalat deja și urmați întotdeauna și stabil în timp și tradițiile rituale de divergență în pat. Dar chiar acum, copilul începe cu adevărat să participe pe deplin la ea. Amintiți-vă că copiii vor aprecia în special secvența de acțiuni, astfel încât nu se schimba ordinea și succesiunea de evenimente.
Observați somn copil stabil, zi și noapte.
Din existența unui program stabil permanent, și tu și miez de pâine va beneficia. Încercați să întotdeauna și în toate circumstanțele stick la programul planificat. Copilul ar trebui să doarmă în timpul zilei, mânca, juca, du-te la culcare, în același timp, în fiecare zi.
somn de sine.
Asigurați-vă că pentru a da copilului sa adoarma pe cont propriu. Acest lucru este important! Pune copilul în pat de copil înainte de a adormi, lasă-l în pace în starea de vis în pătuțul lui. Dezvăța dependența de factori externi (balansarea sau hrănire), ca o condiție de a dormi. Va fi dificil acum, dar apoi devine mai dificilă. Treptat, ar trebui să dezvolte obiceiul de a adormi la ea.
• Probleme de somn in 6-9 luni.
Chiar și copiii mici, care au probleme de somn nu a existat înainte, poate începe acum să se trezească noaptea și au dificultăți de adormire. În această perioadă, tulburările de somn sunt adesea asociate cu noi descoperiri și realizări ale firimiturile el învață să se așeze, crawl, rostogoli, și este posibil să se ridice. Deci, el a devenit prea bucuroasă și aranjate de natura, doresc să încerce propriile abilități noi la maxim. De multe ori copilul se trezește pe timp de noapte pentru a încerca din nou să se așeze, se taraie sau în picioare. De multe ori Prichindelul jumătate adormit stă sau se ridică, dar după căderea și nu pot merge pe cont propriu, în cele din urmă se trezește și începe să plângă, de asteptare mama. Acum, sarcina dumneavoastră - pentru a calma copilul și să-l ajute să se întoarcă. De regulă, este suficient ca el a mers înapoi la culcare, în mod normal, cu excepția cazului, desigur, nu este prea „striga jos“ și nu a fost supărat.
În cazul în care copilul merge la culcare după 20.30 și apoi dintr-o dată se trezește pe timp de noapte, încercați să-l pună înainte de o jumătate de oră. Un copil, sigur, va dormi bine.
- Caracteristici și reguli de somn un copil de la 9 luni la un an.
• copil de somn sub un an: caracteristici și recomandări
Stick la un program stabil permanent de somn in timpul zilei. În cazul în care programul de lucru flexibil, este probabil ca copilul va fi dificil de a adormi, te trezesti in timpul noptii va fi de multe ori.
De fapt nimic nou, nu putem recomanda in acest moment: a observa modul de somn, programul, ritualul, dar dezvăța de la dependența de a dormi. Încercați să învețe copilul să adoarmă independent, folosind, cât mai puțin posibil de fonduri suplimentare, indiferent dacă acestea sunt însoțite de muzică, de boală de mișcare, sau prezența ta acolo. Care se încadrează adormit în astfel de circumstanțe, copilul le poate surprinde cu lipsa de a se trezi în noapte, să devină agitat și plângând, cerând să se întoarcă la locurile lor. Kiddies au nevoie de stabilitate și consecvență pentru un sentiment de securitate.
• Dormit copil de 9 luni - un an: posibile probleme.
Acum, dezvoltarea copilului este în plină desfășurare: copilul știe deja cum să se așeze, crawl, rostogoli, te ridici pe picioare și face, în cele din urmă, primii câțiva pași. Acum, el antrenează și ascute abilitățile lor. În ceea ce privește somnul, acest lucru înseamnă că poate fi supra-excitat și adorm cu dificultate, sau involuntar trezi pe timp de noapte pentru a continua formare.
Atunci când un copil nu se poate calma si sa adoarma pe cont propriu, el a fost plâns și cheamă mama ei. Prin urmare, abordarea si calma copilul, să-l ajute să se stabilească în jos, sărut și a urat „noapte bună“.
Copilul se dezvoltă în mod activ mintea, și astfel el poate trezi în noaptea de teama de a fi abandonat, fără tine îi e dor și griji că nu se va întoarce. Pentru a-l calmeze, de obicei, suficient doar să se apropie, că te-a văzut. Nu-ți face griji cu timpul, el se va obișnui cu sentimentul de securitate și nu-l va lăsa în astfel de situații.
Dragoste cu tine și să fie pacient!
Și un pic mai mult despre ceea ce este un mod de somn si un copil de până la un an: