Slimming de cafea este mai bine pentru a alege ce fel de cafea

Salutări, dragii mei experți în domeniul de pierdere în greutate. Iti place cafeaua? Eu puțin cunosc pe cineva care ar fi indiferent la această băutură parfumat. Soțul meu este un iubitor de cafea. Și ce fierbe cafea - pune inima și sufletul lui, poate de aceea el are o astfel de lucrare delicioasă. În general, am aplaudat în această dimineață și a decis să vorbească cu tine Are slăbire cafea. Ceea ce acest lucru într-adevăr cel mai bun?

proprietăți de cafea

În jurul acestei băuturi controverse atât de mult. Unii nebun despre el și cred că este foarte util. Alții vorbesc fără încetare despre pericole. Prin urmare, vă sugerez în jurul propriei lor înțelegere.

„ținte“ de bază, pe care acționează băutura:

Creierului - efectul de stimulare. După consumul de băuturi imbunatateste concentrarea, activează activitatea mentala si creste tonul general a corpului. Adevărat pe scurt
La bordul navelor - acesta este un dublu impact. Sistemul circulator al inimii, mușchi și rinichi se extinde. Este cu acest lucru și un efect diuretic asociat al băuturii. Vasele contractă, de asemenea, cavitatea abdominală sub influența cofeina
Heart - un efect de stimulent. După consumarea băuturii crește intensitatea și frecvența contracțiilor inimii. De aceea, cu hipertensiune arterială și boală coronariană cu o inimă băutură trebuie să fie mai atent

În general, intensitatea efectelor cofeinei asupra organismului uman depinde de diverși factori. În primul rând, este raportul dintre stimulente și receptori „frână“ în creier. Cei mai mulți oameni au dominat trecut. Și, după ce a băut o ceașcă de cafea „frână“ în timpul vine blocat și vigoarea.

Dar există, de asemenea, acei oameni care au receptori „frână“ este mai mică decât „gaz“. Ei blochează cafeina stimuleaza cota - activitatea creierului incetineste, iar persoana începe să se simtă somnoros.

De asemenea, intră concentrația de cafeină a creierului depinde de starea ficatului. La urma urmei, acest organism prelucrate alimente și băuturi. Cu o lipsa de enzime hepatice cafeina rau filtrate, astfel incat creierul primeste o concentrație mai mare de „activator“.

Principiul de funcționare

S-a descoperit că această băutură revigorantă promovează activarea arderea grasimilor si metabolismul. Cafeina stimulează sinteza lipazei - o enzimă implicată în descompunerea grăsimilor în timpul digestiei. Sub influența sa grăsimi digestive sunt transformate în acizi grași și glicerol. De aceea, cafeaua a fost folosit în multe programe de dieta.

Și această băutură conține oh cât de mult acid clorogenic. Dar nu vă faceți griji. Nimic de a face cu înălbitor această substanță nu a 🙂 Acest compus chimic este un ester al acizilor cafeic și chinic. Numele său provine din cuvântul grecesc „Chloros“, ceea ce înseamnă „verde deschis“. Și conține o substanță care nu în boabe de cafea prăjită, de exemplu, cafea verde.

Se acidul clorogenic transforma grasimea in prima sursa disponibilitatea de calorii. Acest compus inhibă eliberarea glucozei din glicogen. Ca urmare, organismul se consumă în principal grăsimi. Și acest lucru duce la pierderea in greutate.

Eficiența este realizată printr-o dietă de cafea, datorită prezenței de boabe de cafea cafeina si acid clorogenic

Aceste două componente asigură un efect sinergic. Împreună, ei se ocupe efectiv arderea de grăsime. Pe langa cafeina este un diuretic. Prin urmare, această băutură ajută să scape de toxine și de excesul de lichid. În plus, cafeina imbunatateste circulatia sangelui. Și acest lucru la rândul său, are un efect benefic asupra stării metabolice.

Și o altă cafea, plus - este înălțător 🙂 dovedit că, atunci când mirosul de nas în creier crește activitatea alfa-val. Ca urmare, corpul se relaxeaza si nivelul de stres - este redus. Pierderea in greutate pe ea, mai puțin probabil să rupă din cauza depresiei. Poate de aceea în parfumerii sunt borcane de cafea. Iar mirosul se îngriji de off spiritele și starea de spirit a îmbunătăți.

Care este cea mai bună cafea

Cred că boabele de cafea pe care toți știu. Aceasta este fasolea verde, care sunt prăjite uniform în butoaie mari rotative, încălzite din exterior. Chiar și acasă, puteți prăji cereale, numai într-o tigaie cu fund gros.

Dar cafeaua instant se obține prin fierberea deja prăjită, apoi se usucă în moduri diferite. Cel mai bun mod - când este uscat în vid la temperaturi foarte scăzute de congelare. Procesul de sublimare păstrează cafea calități foarte benefice. Dar este băutura cea mai scumpă. O opțiune mai economică este considerată pur și simplu uscarea cafelei. El nu a primit granule și sfărâmicios.

Deoarece alegerea este a ta, alege un instrument pentru pierderea in greutate. Sunt cele mai comune băuturi pentru pierderea în greutate:

Tocător de fort - bine dovedit. Ca parte a cafelei instant și extract de ceai verde. Acesta suprima pofta de mancare si scade de zahar din sange, fapt care ia determinat organismul să folosească rezervele de grăsime sunt disponibile. Mai mult decât atât, această băutură accelerează procesele metabolice din organism
imbiremGreenGinger cafea verde - ca parte a acestui minunat înseamnă cafeaua verde + extract de ghimbir. Aceste ingrediente spori efectul reciproc. Ele reduc pofta de mancare, reduce pofta si accelera metabolismul
Turboslim - o băutură brazilian de înaltă calitate, care este îmbogățit cu vitamine, crom și extracte de plante de peste mări. Acesta funcționează simultan în 4 direcții: curăță organismul accelerează metabolismul, suprima pofta de mancare si tonifiere a corpului

Ați putea fi interesat: Cum să utilizați ghimbir pentru pierderea in greutate - rețeta metoda actuală de greutate pierdute + comentarii

Aceasta este doar o listă mică de instrumente pentru a ajuta în lupta împotriva excesului de greutate. Prin urmare, alegerea este foarte mare în a pierde în greutate.

Cum de a face cafea

Metoda de preparare a băuturii depinde de cereale el sau solubil. Prin urmare, cerealele sunt gătite și solubile sigilate.

Și aici aș vrea să se concentreze asupra a ceea ce poate fi adăugat la cafea pentru pierderea in greutate. Consolidarea efectele grăsime de ardere ale băuturii va ajuta la condimente si citrice. Printre multele condimente care accelerează metabolismul, putem distinge scorțișoară și cuișoare. Ei au nevoie pentru a adăuga destul de un pic, dar efectul va crește, iar gustul băuturii este uimitor 🙂

Dar, înainte de a merge in pentru sport, puteți găti o cafea ascuțită. Da, ai auzit piper dreapta, kofeek. Această băutură vă revigora imediat și de a crește procesul de ardere a grasimilor.

Ei bine dovedit, în acest caz, și citrice (lamaie, portocala). Ele dau beau acru. Prin modul în care, cafeaua și citricele viteze nu numai metabolismul, dar, de asemenea, pentru a face față cu sete perfect.

Cum să bea cafea

Da, această băutură poate ajuta sa arda grasimi mai eficient, nu-l aștepta magie. În cazul în care toată ziua să se așeze pe preotul, pierderea in greutate nu este. Numai prin combinarea de cafea + exercițiu, veți putea vedea rezultatele. Și pentru a spori efectul, recomanda bea kofeek o jumătate de oră înainte de antrenament.

Dar aici este important să se respecte regulile. Este necesar să se abțină de la utilizarea prea frecventă a acestei băuturi.

Nutritionistii nu recomandăm să depășească rata de zi cu zi - 2-4 cani

Încercați să bea cafea fierbinte. În această formă, este mai eficient - corpul tau va primi de la el toate componentele active.

Și câteva cuvinte despre calorii. Valoarea energetică a boabelor de cafea este de 5 kcal, și granule - nu mai mult de 2 kcal. Acestea sunt produse cu conținut caloric scăzut. Numai dacă adăugați în băutură + crema de zahăr, cupe kallorazh ajunge la 50 kcal. Reprezentați, iar dacă bei 4 cesti de o astfel de zi, și un pic de brioșă de zahăr. Efectul acestei agenti de ardere de grăsime va fi cu siguranță la zero. Dimpotrivă, va crește nivelul de zahăr din sânge, iar apoi acesta este transformat în grăsime.

TOATE SECRETE SLĂBIRE

Dieta de cafea timp de 7 zile

Această putere sistem de descărcare este proiectat pentru o săptămână. Dezvoltatorii dieta promit rezultate spectaculoase - fir cu plumb la 7 lire sterline.

Această pierdere în greutate are o serie de limitări. In timpul dietei ar trebui să reducă la minimum consumul de sare. Și trebuie să renunța complet la alcool și zahăr.

Condiție sine qua non a puterii de descărcare a sistemului este utilizarea de boabe de cafea măcinată. Mai mult decât atât, ar trebui să fie pentru a se pisa băutura imediat înainte de preparare. Meniul aproximativă a unui astfel de dieta, am pictat în detaliu tabelul plasat mai jos.

Este, de asemenea, o dieta condiție de cafea bea multe lichide pe tot parcursul zilei. Amintiți-vă, o zi trebuie sa bei 1,5-2 litri de apă.

Desigur, există un program de manipulare au putere și contraindicații. Acestea includ boli ale sistemului cardiovascular, boli gastro-intestinale si hipertensiunea arteriala. În general, înainte de a sta jos pe un program de dieta, vă sfătuim să consultați un medic. Pentru a afla dacă puteți să bei în astfel de numere de această băutură revigorantă.

Și acum vreau să împărtășesc cu voi câteva rețete. Pregatite la aceste „instrucțiuni“ băuturi pot fi utilizate pentru pierderea în greutate.

cafea neagra + ghimbir

Înainte de a pune la cale un turc ar trebui să fie prefiert. Apoi se toarnă fund 1 linguriță ghimbir ras si 2 lingurite Pauza de cafea la sol. Toate acestea cu apă rece și a pus pe o farfurie. Flăcări de foc ar trebui să fie mici. Ne-ar bea de 2-3 ori, până când suprafața de bule fine. Numai că nu este necesar să fiarbă.

Pregatite această cafea mod se obține un incredibil de gustoase și parfumat. În principiu, puteți găti, și un pic diferit. De exemplu, se fierbe băutură, și după aceea se umple cu ghimbir proaspăt.

cafea verde + ghimbir

Primul lucru pe care trebuie să pisa verde de cereale. Înainte de a face, vă sugerez boabe de cafea sunt ușor uscate. Doar nu gatiti mult - nu mai mult de 30-40 de secunde. În caz contrar, cerealele vor pierde toate proprietățile sale utile. Și apoi, folosind un facalet sau cu mortar de boabe de cafea pisa.

Când această berii a băuturilor să respecte aceleași proporții ca și în cafeaua obișnuită berii. Asta este, 2 lingurite fasole la sol trebuie să ia nu mai mult de 1 cm, radacina de ghimbir. Coloanei vertebrale trebuie să răzui sau tăiate în felii subțiri. Apa dura nu mai puțin de 250 ml, pentru că băutura va fi foarte puternică.

Se fierbe cafea verde nu este necesară. Suficient pentru a aduce băutura până când bulele mici pe suprafață.

„Citrus“ cafea

Asigurați-vă că să-l încercați această băutură. El divin delicios!

Pentru el, avem nevoie de:

1 linguriță rasă rădăcină de ghimbir proaspăt;
3 lingurite cafea boabe zdrobite;
½ linguriță scorțișoară sol;
1 linguriță pudră de cacao;
0,5 litri de apă;
un cuplu de ciupituri de coaja de portocala sau lamaie.

Turk se toarnă apă clocotită. Pune toate ingredientele într-un vas și se umple cu apă. Fierbe într-un mod familiar. Asta este, vom aduce o băutură de 2-3 ori, până când bulele de suprafață.

Mai multe mituri despre cafea

Ați putea fi interesat: Ce nu poti manca pentru pierderea in greutate - 12 produse, care trebuie să fie atent

Primul mit. Unii cred că băutura are un efect diuretic puternic. De aceea nu se poate bea noaptea. Dar, de cercetare sugereaza putin despre alte cafea are un efect diuretic moderat sau ușoară. Folosirea cafeinei in doze mari (2-3 cani) duce la stimularea pe termen scurt a volumului de urină. Este cei care au fost lipsiți de cofeină timp de câteva zile sau săptămâni. Și cine sorbind regulat de cafea produse de toleranță.

Al doilea mit. Această băutură duce la deshidratare. Dar aceasta este doar o presupunere care nu are nici un suport științific. Din acest motiv, nu există nici un motiv să renunțe la consumul de cafea.

Al treilea mit. Bea provoacă Spike tensiunii arteriale. Un studiu interesant este pe site-ul școlii la Harvard. Pentru cei care nu au avut cafea, presiunea nu crește. Dar, după o săptămână de a mânca merge pe băutură dependență și presiunea nu este atât reacționează violent. O Malyshev generală a spus că cofeina reduce presiunea. Prin urmare, toate pot fi diferite. Pentru mine acționează bodryasche, și soțul meu mai ales la culcare bauturile si doarme bine.

În ceea ce privește utilizarea de cafea pentru a pierde in greutate, atunci toate în mod individual. Unii au pierdut pofta de mâncare după el, iar celălalt, dimpotrivă, doresc ceva pentru a perfecționa. Pe langa pierderea in greutate - este un proces complex, care necesită o abordare holistică. Și nu exclude sarcină fizică, cum ar fi exercițiul de dimineață.