slăbire condiment cea mai completă colecție, ușor de a pierde in greutate
Acasă »Pierde în greutate cu ușurință“ Condimente pentru pierderea in greutate, de la scortisoara la cardamom
De-a lungul timpului, condimente și ierburi au devenit o componentă indispensabilă a fiecărei mese, și astăzi alegerea lor pe rafturile magazinelor de specialitate doar nelimitate.
În ultimul timp a devenit o modă să folosească diferite tipuri de condimente, ca parte a aromoterapie, care are o proprietate excelentă pentru a netezi efectele stresului. Cu toate acestea, din păcate, nu toată lumea știe că condimentele pot fi folosite cu succes pentru slăbire.
Caracteristici condimente recepție pentru pierderea în greutate
Potrivit nutritionistilor de conducere, în cazul în care adăugați condimente sau condimente la alimente, puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus, dar acest lucru ar trebui să fie făcut în mod corect. Dar este de remarcat faptul că nu este nimic complicat despre asta! Principalele le folosesc cu moderație.
Cu ajutorul condimente puteți transforma chiar și alimentele cele mai insipidă în divin, superb și bogat. Ele aduc în orice fel de mâncare un gust unic si aroma, de exemplu, da fierte de pui file de pui gust delicios prăjit și carne de porc - aroma coapte in folie, etc.
Capacitatea acestor ierburi surpriză și încântare, deoarece cu ajutorul lor accelera metabolismul rapid, depozitele de grasime sunt arse in organism. anumite condimente sunt capabile de a suprima apetitul (satietate cauzand simultan) si curata organismul de toxine.
mirodenii ferm ascuțite și mirosind nu ar trebui să fie utilizat în orele serii, deoarece acestea sunt în măsură să stimuleze în mod activ tractul gastro-intestinal, ceea ce poate duce ulterior la un apetit crescut si alterarea calitatii somnului pe timp de noapte.
Apropo, nu uitați că, în acest caz, condimentele nu sunt sare, zahăr sau oțet, care suntem obișnuiți să le ia în considerare, și plante aromate (ierburi, rădăcini, tulpini, frunze), care conțin o mulțime de vitamine și minerale utile.
Și acum să încercăm să dau seama exact care condimentele sunt cele mai eficiente în probleme de control al greutății, și ce feluri de mâncare sunt cele mai bune pentru a adăuga!
Condimente pentru pierderea în greutate: Mananca delicioase si mai subtire!
Cinnamon. In dreapta este condimentul №1 in reducerea excesului de greutate. Acest „titlu“ scortisoara a fost din cauza capacității de a controla cu precizie nivelul de glucoză din sânge (care nu permite acestuia din urmă să se transforme în grăsime) și aroma sa de a suprima pofta de mancare.
Într-o mare măsură, depunerea rezervelor de grăsime vine pe fondul diferențelor ascuțite de zahăr, dar recepția este doar un sfert de linguriță de scorțișoară pe zi rezolvă această problemă și permite de 20 de ori pentru a îmbunătăți metabolismul glucidelor în corpul uman. Acesta poate fi adăugat la salate, produse de patiserie (faimoasele scorțișoară role), deserturi, carne, sosuri, și, desigur, ceai, cafea și cappuccino.
Mint. Considerat unul dintre cele mai bune plante pentru achiziționarea de armonie a corpului, iar aroma sa unică contribuie la suprimarea rapida a apetitului. Adăugați menta la carne sau legume preparate (de exemplu, este perfect combinat cu muraturi), precum și compoziția de cocktail-uri, băuturi sau ceai.
Vanilie. Poate că nu știți, dar vanilie - este un condiment, care este ca lumea magică de orhidee vii aristocratice în Mexic și întinderi de înflorire doar o zi pe an. Vanilie a adăugat numai în diferite tipuri de bunatati si dulciuri, ceea ce le face aroma chiar mai rafinat și unic.
Nutritionistii recomanda folosirea de vanilie pentru a suprima dorinta de a manca ceva dulce și „dăunător“, de exemplu, un baton de ciocolată, și adăugarea ei într-o cantitate mică în cheagurile un desert cu conținut caloric scăzut se va face. De asemenea, puteți utiliza vanilie în compoziție și alte produse de cofetărie.
Asmățui. Acest condiment este adesea folosit ca un pansament pentru salată, precum și în timpul preparării cărnii, carne de pasăre și ouă.
Ginger. Un alt instrument excelent pentru pierderea in greutate „în condiții de siguranță“. Ghimbirul are un rizom picant și, în același timp, un gust foarte ardere. Adăugarea-l la fel de mâncare, poți să-i dea un gust de prospețime și intensitatea luminii.
Ginger are capacitatea unică de a grăbi semnificativ procesele metabolice din corpul uman, nivelul de colesterol din sânge mai mici si elimina toxinele stagnante. Cel mai adesea, se adaugă la carne de pui, de vițel, tocană de legume, plăcintă sau să-l facă celebru ceai de ghimbir.
Rosemary. Cu aceasta planta frumos poate fi decorat înainte de a servi mâncarea lor, în special legume, de exemplu, tocane, legume prăjite și sosuri.
Vasile. Ea face parte din familia mentei, ceea ce îl face indispensabil ca un condiment pentru multe feluri de mâncare. El are un gust minunat bogat, datorită cărora feluri de mâncare deja delicioase sunt pur și simplu unice.
Busuioc merge bine cu delicatese din carne de porc, vită, pasăre, și este, de asemenea, foarte potrivite pentru feluri de mâncare de fructe și legume, produse de patiserie și chiar ouă. Cu toate acestea, este ingredientul principal al celebrei sos picant numit „pesto“, care servește ca o dieta saraca in calorii pentru mese condimente.
Sage. Mai mult decât orice alt condiment, poate dezvălui un gust excelent de feluri de mâncare de la păsări de curte. De asemenea, el ideal ca o salata pentru carne.
frunze de dafin. Ca de laur. Cel mai frecvent condiment, pentru că astăzi se găsește în bucătărie aproape fiecare gospodină și este folosită pentru prepararea primelor feluri de mâncare (uneori a doua), menținând în același timp și legumele de decapare pentru iarna.
Adăugați frunze de dafin cel mai bun pentru etapa finală de gătit, din cauza gustului ușor astringent și aroma prea saturate. De asemenea, acesta este un instrument excelent în lupta împotriva ieșirilor de săruri amânate toxinele corpului uman.
Carnation. acest condiment este cel mai des folosit ca un condiment în marinade, dar mai ales bine Carnation în bulion de pește, carne tocată precum și anumite tipuri de pate.
piper negru. Un alt condiment comun, utilizarea de care nu cunoaște granițe. Metoda ei permite să accelereze în mod activ toate procesele de metabolism in corpul uman, datorită gustului picant. piper negru este perfect pentru prima cursuri, salate, legume, carne, pește și chiar de gătit avantajele sale au învățat să utilizeze toate de 100%!
piper roșu. Ea are mai multe denumiri diferite: Chile, ardei iute, ardei iute și altele. La fel ca și piper negru, are o proprietate excelenta imbunatatirea proceselor metabolice, sporind astfel arderea de grăsime intensitate.
Datorită prezenței în compoziția unui anumit component al capsaicinei și receptarea sa are un efect termic semnificativ și accelerează procesul de digestie, care rezultă în grăsimi și carbohidrați nu au timp sa se transforme in tesutul adipos. Adăugați ardei roșu poate fi în orice produs alimentar, în funcție de preferințele dumneavoastră dorința și gustul.
Ienibahar. Următorul în lista noastră de condimente pentru pierderea in greutate este ienibahar. Este incredibil condiment aromat, care se aplică în prepararea multor feluri de mâncare diferite interesante.
Mărar și pătrunjel. Următoarele plante au o întreagă gamă de calități excelente, compoziția lor este hugest cantitatea necesară de vitamine și minerale ale corpului, au un efect diuretic, care este îndepărtat cu ajutorul tuturor umflatura de pe fata.
de calitate este, de asemenea, îmbunătățită digestie bună, mâncarea este complet digerat si digerate rapid. Ele pot adăuga la orice fel de mancare (proaspete sau uscate), dar cel mai mărar și pătrunjel combinate cu legume, ouă, carne de vită, porc, brânză și brânză de vaci.
Turmeric. Aceasta nu este doar un condiment perfect pentru bucătărie, dar ea a găsit, de asemenea, aplicații în medicină. Datorită prezenței în compoziția sa a unei substanțe speciale, curcumina, are un bun efect anti-inflamator și chiar anti-tumorale.
În ceea ce privește pierderea în greutate, aici turmeric nu pasc spate! Oamenii de știință au stabilit că acest condiment este capabil de a reduce cresterea tesutului adipos din organism si imbunatateste digestia. Cel mai bine este de a adăuga la salate, preparate din legume și caserola brânză.
Curry. Acest condiment set complet, care constă din următoarele ingrediente: scorțișoară, trei tipuri de piper (negru, roșu și parfumat), ghimbir, nucșoară, coriandru, cuișoare, azhgon, nucsoara si sofran. Toate acestea împreună vă permite să experimenteze toate deliciile gustului său de neegalat, care, de altfel, este un mijloc excelent de a reduce pofta de mancare.
Muștar. Este o parte integrantă din bucătărie fiecare gospodină. Forma sa familiară - un amestec de muștar uscat și oțet și alte condimente. În cele mai vechi timpuri, a învățat să folosească pulbere pentru răceli și ca antiseptic, dar acum muștar se adaugă la multe feluri de mâncare ca un condiment.
Cimbru sau cimbru. Cu aceasta, oamenii să învețe să scape de gaze și balonare, și utilizarea sistematică a acestor mirodenii crește foarte mult imunitatea și promovează slăbire activă. Cel mai adesea, cimbru adăugat la dovleac. fasole și culturi diferite rădăcină. De asemenea, el merge bine cu feluri de mâncare de carne de vită, miel, carne de porc și de pasăre.
Oregano. Acest condiment vine din Italia. Acolo a învățat să-l folosească ca un condiment pentru multe feluri de mâncare din bucătăria mediteraneană. Oregano este un agent natural antibacterian care protejează organismul uman din diferite infecții și paraziți. Acesta îmbunătățește procesul digestiv și merge bine cu legume, fasole, ouă și cârnați.
Ginseng. Acesta poate fi folosit ca un condiment și în natură. Cu toate acestea, trebuie să se consulte mai întâi cu un specialist care vă poate ajuta pentru a determina cantitatea exactă de ginseng, astfel încât să nu exagerați.
Cardamom. Rotunjirea din lista noastră de condiment cardamom pentru pierderea in greutate, care, la fel ca multe altele, cum ar fi India. El are capacitatea unică de a arde eficient grăsimile acumulate în organism. Pentru a adăuga rezultatul bobului de cardamom in cafea sau ceai.
Deci, am învățat cu voi, care sunt condimentele, și ce mai bine să le combine. Experiment, de a crea, diversifica bucătărie lor, și-l va ajuta să nu numai pentru a schimba obiceiurile lor alimentare, dar, de asemenea, pierd câteva kilograme, fără efort herculean.