sindromul oboselii cronice ca o vigoare întoarcere și energie
Cum sa scapi de oboseala cronica? Mulți oameni cer această întrebare, pentru că ei au experimentat prima mana ceea ce este - nu are capacitatea de a se relaxeze și să nu simt forțele pentru un stil de viață activ. Pana in prezent, sindromul oboselii cronice - un fel de virus, care acoperă o parte tot mai mare a populației planetei noastre. O astfel de stare deprimant nu permite nu numai productivă, dar, de asemenea, să-și petreacă timpul liber pe deplin. O persoană care se confruntă cu oboseală cronică, tot timpul pe care doriți să dormi, starea lui de spirit deprimat, tocit dorinta. Fiecare simptom conduce la scăderea activității și care se încadrează într-o stare aproape de depresie. Desigur, un astfel de sentiment nu contribuie la aspirațiile unor realizări în viață și reduce semnificativ șansele de succes ale oamenilor și în viața personală cât și în activitatea lor.
Nu contează cât oamenii de știință noastre se luptă peste dezlegarea unui astfel de fenomen ca sindromul de oboseala cronica, cauzele sale pentru a justifica unii factori fiziologici, ei nu pot. oboseală tradițională de munca grea lung este complet diferită în calitățile sale privind sindromul oboselii cronice (abreviat - CFS), și, după cum sa dovedit, nu este motivul pentru care sa produs. Prin urmare, cercetătorii sunt mai înclinați să creadă că orice simptom de oboseala cronica poarta o cauza psihologica. Și suferă de oboseală cronică nu doar dependenți de muncă. Acest sindrom este expus și cei care conduc un stil de viață sedentar, inactiv.
Cel mai frecvent simptom al CFS - este oboseala. Nu contează cât de mult timp o persoană își petrece la locul de muncă și cât timp el se odihnește - el simte neputincios aproape constant. Slăbiciune, iritabilitate si instabilitatea atentiei - de asemenea, simptome de oboseala cronica. În plus, o persoană care face obiectul CFS manifesta adesea simptome cum ar fi dureri de cap intensificat, și nu este asociat cu orice modificări patologice în organism. Un alt simptom destul de comun al acestui sindrom - somnolenta in timpul zilei si insomnie pe timp de noapte. Ca urmare, vine apatie, indiferență față de lumea din jurul lor, și depresie. Orice semn de CFS poate progresa foarte repede, fără abateri obiective organismului din normele statului nu pot fi detectate.
Deci, ce este un punct de vedere psihologic este o stare deprimant? Cum de a face față cu oboseala cronica? Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să înțelegem ce simptomele indică prezența CFS și exact ceea ce a provocat o astfel de stare.
Trasaturi care afectează aspectul de oboseală cronică
Psihologii sunt din ce în ce înclinați să creadă că principala cauză a oboselii cronice este reactia oamenilor la stres. Toate dintre noi sunt supuse în mod regulat la stres puternic și nu foarte puternic, iar creierul nostru, să reziste agresiunii străine, folosește o mulțime de energie. În general, stres, mici cu moderație chiar util pentru om, pentru că trupul său este mobilizarea și concentrarea puterii sale interne pentru a proteja împotriva atacurilor din lumea exterioară.
Este diferit atunci când devin semnificative hassle continuu. CFS se manifestă în cazul în care stimularea sistemului nervos uman este inadecvat, iar pentru protecția în timp real de agresiunea lumii externe creierul nu are resursele interne. După o perioadă scurtă de timp, sunt toate semnele de oboseală cronică: somnolență, apatie, stare depresivă, incapacitatea de a-și exercita în unele activități. Oboseala - principalul simptom al CFS - cum ar fi virusul care surprinde toată conștiința omului și îl privează de capacitatea de a viață normală. Dar dacă un virus obișnuit pot fi tratate, sindromul oboselii cronice, lucrurile sunt mult mai complicate.
Pe scurt, oboseala cronica apare, de obicei, în cazul în cazul în care răspunsul uman la stres petrecut prea multă energie internă. Aceeași reacție, destul de ciudat, depinde de caracteristicile naturii umane. La urma urmei, de fapt, ceea ce este caracterul? Acesta este un set de anumite reacții mentale la lumea exterioară. Ceea ce este în trăsăturile noastre de caracter mai contribuie la apariția sindromului oboselii cronice?
Este o dorință umană de perfecțiune, însoțită de cerințe excesive asupra ei înșiși și pe alții. Oamenii cu onorurile sindrom prezintă adesea un scop practic imposibil de atins, folosind în mod inutil cheltuieli mari de energie, provocând simptom de oboseală excesivă. Rezultatul - o încălcare a armoniei interne, și ca rezultat - frecvente istericale temperament, iar acest lucru este un simptom al CFS.
Ce se poate face într-o astfel de situație? Încercați să schimbe atitudinea față de sine și lumii, precum și să ia în considerare faptul că nu putem fi întotdeauna și peste tot mai bine decât altele. Noi trebuie să învețe să se ierte pentru eșec, și te iubesc pentru ceea ce este, mai degrabă decât încercarea de a se conforma în totalitate într-o anumită imagine ideală. Fiecare dintre noi este unic, iar fiecare are dreptul la slăbiciunile și eșecurile.Sentimentul de invidie este distructiv și necesită o cantitate foarte mare de energie. În mod constant invidios pe cineva, o persoană care epuizează resursele sale de energie și devin slabe și în imposibilitatea de a rezista la stres. De aici - depășirea forțelor interne, provocând apatie, inerție, somnolență. Cum să se ocupe de oboseala cronica cauzate de invidie? Trebuie să spun că este destul de dificil, deoarece invidie - calitate aproape înnăscută, eliminarea, care necesită o mulțime de efort. Dar dacă vrem să devină vesel, activ, vesel, aceste eforturi ar trebui să facă, încercând să treacă de la invidie la oameni un sentiment pozitiv al realității.
Pentru a face acest lucru, încercați să găsiți cât de mult bine în lume și să se. Deci, ceea ce, că cineva este mai bine masina, un apartament, o haină de blană, aspectul, cariera? Fiecare persoană are ceva de astfel încât nici un alt! Acest lucru poate fi cunoștințe, competențe, capacitatea de a simți frumusețea lumii, în cele din urmă! Deci, să pună în aplicare o capacitate de personal, nu pentru a arde în cuptorul de invidie lui. Și apoi maxim succesul am realizat.Această incertitudine creează în om dorința tuturor de a se concentra pe opiniile altora. În acest caz, o mare parte din energia internă este cheltuit pe ea pentru a monitoriza reacția altora, încercând să facă acest lucru, că a fost pozitiv. Se așteaptă aprobarea de la membrii de familie, colegi, prieteni, este o tensiune constantă, cu rezultatul că se pierde energie. Și depășiri de costuri.
Prin urmare - lipsa de energie și dorința de a face ceva, pesimism si melancolie. Ce se poate face în această situație? se convinge că alții nu sunt atât de interesați de eșecurile și succesele noastre, și s-au angajat cea mai mare parte afacerile proprii. Dar viața noastră trece numai ceea ce privește conștiința lor, atunci de ce petrece efort atât de mult încercarea de a multumi pe toata lumea? Oamenii uită ușor gafele comise de noi. Indiferent dacă sunt sau nu de a te tortura pentru greșeli în timpul zilei și noaptea? Cine nu și-a făcut o greșeală, el nu a găsit soluția. Și alege ce să facă, putem doar noi înșine.Există oameni care doresc să se protejeze cât mai mult posibil, practic, peste tot. Cineva încearcă să ridice standardul lor materiale de cineva care aderă la anumite sisteme de comportament și de putere, care nu doarme noaptea, încercând să calculeze fiecare pas, astfel încât undeva accidental care se încadrează. Aceste eforturi necesită o cantitate enormă de energie și, dar, de fapt se dovedesc a fi complet inutil. Știu exact unde și ce pericol ne așteaptă, nu li se acordă nimănui.
Noi temându-se în mod constant pericolul inexistent, ne doom inerției, anxietate constantă și fosilă spirituală. Cum de a depăși oboseala cronica, apar din cauza exces de precauție? Spune-le că tot ceea ce nu poate fi prevăzut, și să nu vă faceți griji cu privire la încă există doar în mintea de probleme. Nu, este un om prudent, desigur, este necesar, dar totul este bine cu moderatie. În general, viața noastră este condusă de către Majestatea sa caz. Și nu ar fi recunoscut, că ne-au pregătit pentru viitor.
Aici, probabil, principalele trăsături de caracter, care sunt un teren fertil pentru persoana care a apărut simptome de oboseală cronică. Mult mai probabil pentru a obține astfel de simptome de oameni au, încearcă din greu să realizeze posibilitățile nelimitate presupune în multe domenii. Cu toate acestea, ei uită că fiecare persoană are o limită, care în străinătate - sindromul de oboseală cronică.
Sindromul de oboseală cronică - un virus?
Dar nu numai caracteristicile naturii umane de a provoca simptome ale sindromului oboselii cronice. Nu cu mult timp în urmă, medicii americani au descoperit ca CFS - aceasta este virusul de obicei, care se realizează cu cel puțin 7% din oameni sănătoși. Reuniți un grup de pacienți care suferă de oboseală cronică (au fost aproximativ 80 de persoane), oamenii de stiinta a ajuns la o concluzie surprinzătoare: sângele de mai mult de 60 de persoane au virusul „oboseala“, care seamănă cu un virus leucemie murin secvență de gene.
Mai degrabă decât simptomele CFS - aceasta este doar o manifestare a unor boli, precum și de a da vina pe un anumit virus? Apoi, este lasa faptul ca acest virus poate fi transmis de la donatori de sânge și că din ea poate concepe un medicament eficient. Ar fi minunat dacă oamenii de știință au descoperit o pastila de oboseală cronică, și chiar mai bine - să fie vaccinate împotriva ei. Din păcate, cu o cura magică va trebui să aștepte un pic. Mulți medici încă contestă versiunea care CFS - un virus normal.
Cercetarile continua, medici si oameni de stiinta au nedumerit asupra modului de a depăși oboseala cronica. Între timp, oamenii obișnuiți se are în vedere un pachet de măsuri pentru a îmbunătăți propria lor bunăstare, ei preferă tratamentul remedii populare CFS. Cum să bată oboseala cronica fara o vizita la medic, și dacă acesta poate fi tratat prin remedii populare convenționale?
remedii cronice populare Oboseala Tratamentul
Nu este nici un secret faptul că mulți oameni nu se grăbesc să caute ajutor profesionist atunci când vine vorba de sindromul oboselii cronice. De îndată ce acestea apar primele simptome ale bolii, ele incep imediat tratament prin remedii populare convenționale. Ei știu exact cum să se ocupe de oboseala cronica fara utilizarea de medicamente. Și trebuie să spun că, cu performanțe corespunzătoare tratamentului este răsplătită. Ce trebuie să faci acasă pentru a depăși sindromul oboselii cronice?
Destul de ciudat, dar tratamentul ar trebui să înceapă cu o schimbare in dieta. În primul rând, mananca mai multe alimente care conțin proteine ușor de digerat (carne de pui, carne de vită, fructe de mare) .De asemenea încerca să timp excluse din ceai dieta, cafea și produse de patiserie dulci, alimente cu conținut ridicat de grăsimi. Bea multă apă curată, proaspătă și sucuri proaspete naturale. Curatarea organismului de toxine - cel mai bun mod de a începe tratamentul sindromului oboselii cronice.
Uneori, cauzele oboselii cronice minciună umane în reducerea imunității sale. Dacă vorbim despre banii poporului, atunci puteți încerca următoarele perfuzii și decocturi care pot calma sistemul nervos și neutralizează efectele nocive ale mediului în mintea ta:
Treat CFS nu numai că pot călire procedurile și schimbarea dietei. Dacă vă întrebați cum să se ocupe cu oboseala cronica obositoare, fără o excursie la medic, apoi doar schimba atitudinea față de viață. Nu pulverizați pe sute de cazuri, în același timp, să fie în măsură să identifice obiective la nivel înalt și sunt gata să le abordeze treptat. Nici un tratament nu va ajuta să câștige indispoziție, dacă nu înveți cum să aloce în mod corespunzător energia sa internă. Evitați orice situație să fie optimist, iar plângerile și blues va consolida doar simptomele de oboseala cronica.
CFS - nu este doar o letargie temporară și o stare de spirit proasta, este o boală. Pentru a elimina simptomele sindromului oboselii cronice, puteți consulta un medic sau încercați tratamentul remedii populare. Oricare ar fi motivele ar fi provocat CFS, ar avea nici un semn însoțit mesajul tău de stare - nu poate sta cu mâinile în sân și lăsați lucrurile să ia cursul lor. Odată ce ați început tratamentul simți imediat de relief, care vă va ajuta să se alăture în rândurile activi oameni all realizarea.