Simplu, dar util! Totul despre lapte fulgi de ovăz, mereu în formă!
Având grijă de sănătatea ta - temelia unei vieți fericite și confortabile. Unul dintre principalii factori care afectează bunăstarea noastră și starea este puterea. Dar, de multe ori ritmul de viata modern nu permite sa urmeze dieta dreapta.
rații uscate de putere, o gustare, fast-food, și în cele din urmă o cină târzie generos. Toate acestea conduc inevitabil la probleme de sănătate și apariția excesului de greutate. În cazul în care acest lucru sa întâmplat, sau nu totuși doriți pentru a preveni acest curs de evenimente, atunci este necesar să se revizuiască sistemul său de aprovizionare pentru a include alimente sanatoase. Una dintre acestea este tocmai lapte de ovăz.
Simplu, dar util!
Ovăz prețuită pentru o compoziție bogată anciently. Conține calciu, fier, și o cantitate suficientă de proteine și carbohidrați, care ajută la menținerea vitalității organismului. Dar laptele pe baza acestei culturi are o gamă mai mare de funcții utile:
Contraindicații pentru un astfel de produs destul de un pic. Medicii recomanda să-l dea celor care sufera de boala celiaca (alergie la gluten), osteoporoza si diabet.
Cumpără sau face?
Pentru cei care doresc să încerce lapte de ovăz de vindecare, dar nu are suficient timp pentru a găti, puteți în supermarket și a găsit o cutie de produs prețuite. În interior veți găsi o pungă cu făină, care este suficient pentru a umple cu apă. Dar dacă doriți să jeleu pe ovăz cu mâinile lor, apoi le oferim reteta noastra.
Pentru el, veți avea nevoie de fulgi de ovăz este mai bine, în cazul în care va fi măcinat cereale, cum ar fi „Hercules“, cereale și alte cereale prelucrate nu sunt potrivite.
Ia-1 lingura. fulgi de ovăz și se umple cu 2 litri de apă, se lasă timp de 20 de minute. În acest timp, fulgii de „hulă“, și va trebui să se agită bine până masa într-un blender, apoi se strecoara. Acest lucru se poate realiza prin utilizarea de tifon sau cu o sită fină. Laptele este gata! pot fi adăugate pentru a da un gust special ingredientele specificate în rețetă, un pic scorțișoară sau vanilie.
Cum de a găti lapte, în cazul în care nu există fulgi de ovăz și? Pentru a face acest lucru, 1 lingura. cereale brute trebuie să se toarnă 1 litru de lapte și a pus pe foc. Se fierbe timp de 1,5 ore, apoi se filtrează.
Foarte eficient băutură ovăz este atunci când tuse. Pentru a face acest lucru, se toarnă lapte, cereale și a pus să zacă pe rafturi în cuptor într-un vas de lut. Acolo trebuie să fie timp de o oră. Luați acest „medicament“ este necesară în cantități mici pe tot parcursul zilei.
De asemenea, puteți prepara o băutură sănătoasă și multivarka.
Utilizarea de lapte de ovăz poate fi ca o băutură, precum și pentru pregătirea copiilor cereale, jeleuri, jeleu. medicament este gătit la domiciliu va fi indispensabilă pentru pierderea în greutate, de îngrijire a pielii și întreținerea de apărare al organismului.