Sidekicks în box
lovituri laterale [citare]
Sidekicks sunt flancul. Spre deosebire directă (față), acestea sunt realizate în mișcarea de rotație-translație. greve directe sunt efectuate în aceeași mișcare de rotație-translație. Prin urmare, în prima și a doua cazuri sunt diferite mecanisme pentru adăugarea masei musculare.
În mișcarea de rotație-translație în flanc (lateral) impact implică mai multe grupe musculare, care este unul dintre motivele pentru creșterea măsurii puterii lor.
lovi cu piciorul din partea stanga a capului [modifică]
lovi cu piciorul din partea stanga a capului
Blow se referă la un flanc și este un atac armă eficace și contra (contor și răspuns). O bună cunoaștere a unei astfel de lovitură dă atlet un mare avantaj. Potrivit statisticilor, procentul de knock-out de pe partea stângă este destul de mare. Apoi, o tehnica a unui cep cu o lungă distanță în forma de atac. Trebuie amintit că această tehnică are un grad înalt de variație (Fig. 18, 19).
El conduce din poziția clasică, după cum urmează:
1. repulsie puternic cu ambele picioare pe suportul pentru mișcarea intermitentă a părții din față (a piciorului are loc la 45-60 ° spre dreapta). Simultan cu eliminarea se realizează brațul discontinuă pe jumătate îndoit (unghi cot 90-120 °) de la stânga la dreapta, paralel cu corpul suport prin rotație. Mână în timp ce nu se deplasează pe cont propriu, ci însoțește numai corpul rândul său, până la intersecția acesteia cu (antero-posterior) planul imaginar sagital. Declarația privind piciorul de sprijin are loc în același timp sau un pic înainte de momentul de coliziune cu pumnul gol. Poziția de pumn în momentul impactului - degetul mare pe partea de sus, marginea din spate mai întâi.
2. Imediat după picioarele ating de sprijin executat repulsia-le înapoi și în afara luptei cursa. Trunchi și brațul în același timp, revenind la poziția de pornire.
- lovitură se datorează în principal greutatea mâinilor;
- bate mâna la impact flexes cot, lovi cu piciorul este aproape exclusiv din cauza acestei extinderi;
- braț de retragere (leagăn) înainte de impact.
lovitură de dreapta la cap Side [edita]
lovitură de pe partea dreapta a capului
Strike este o armă puternică în arsenalul unui boxer, deoarece punerea sa în aplicare implica grupe musculare mari, și este utilizat în aproape toată masa trunchiului și a brațelor. lovitură Partea dreaptă este eficientă în lucrul cu stangaci. Cu la fel de bine aplicabile la distante mari, intermediare și de apropiere. Are un grad mare de variabilitate a performanței (Fig. 20, 21). Din cauza riscului în executarea grevei în condițiile concurențiale câmpul de luptă procentul de utilizarea sa nu este foarte mare.
Să luăm două variante ale acestei lovituri de rază lungă de acțiune în formă de a ataca piciorul stâng.
Pentru a îmbunătăți securitatea PIN-ul acestei oportun să-l aplice la combinația directă fintovym la stânga de tip cu două șoc. Recepția se realizează pe două curse și este împărțit într-o fază de pregătire și faza lovitură directă. Este mai bine să-l aplice într-o marjă de manevră limitată pentru zona adversarului (în colțul sau funiile inelului). secvența de execuție:
1. MT pre-deplasare pe piciorul drept.
2. Salt Înainte lăsat mâna aruncată de tipul de impact direct. În acest caz, corpul este rotit spre dreapta, iar MT rămâne pe sprijinirea piciorul drept. Mișcarea de la mâna stângă, pe de o parte asigură ataca luptător, iar celălalt este o fază de pregătire (swing) pentru a lovi mâna dreaptă.
- Lovitura este executată numai de către mâinile maselor, ceea ce reduce forța de impact;
- Lovitura este executată numai de greutatea brâu umăr;
- avans de rotație accident vascular cerebral și mișcarea corpului înainte, ceea ce mărește vulnerabilitatea boxer.
3. Re-împinge piciorul drept, iar al doilea salt cu derularea corpului în direcția opusă (spre stânga), cu îndepărtarea simultană a brațelor drepte pe jumătate indoite spre gol. Unghiul de flexarea cotului 90-120 °. Mâna nu efectuează mișcarea independentă și este însoțită de o rotație rapidă și puternică a trunchiului. Traiectoria scoaterea ei de jos în sus câteva. În momentul impactului, cu scopul unui pumn cu degetul mare în sus avansat, partea din spate mai întâi.
Lovitura este preluat din poziția clasică de la distanță, fără o mișcare pregătitoare cu mâna stângă.
1. Offset MT pe piciorul drept.
2. repulsia puternică de sprijin și de salt cu îndepărtarea simultană a brațului pe jumătate îndoit și rotația trunchiului spre stânga. Lungimea salt depinde de distanța la care se aplică împușcat. Mai departe un adversar, cu atât mai mult sari pe două picioare.
lovituri laterale în luptă strânsă [citare]
lovituri laterale în luptă strânsă
impact lateral Single cu distanțe medii și scurte sunt puțin diferite de lovituri pe distanțe lungi. Rotație, în funcție de plasarea MT, poate să apară despre una dintre cele cinci axe posibile. Unghiul de îndoire braț la cot aproximativ 45-90 °. Încercările sunt efectuate printr-o mișcare de rotație puternic la implicarea maximă posibilă a picioarelor musculare, pelvisul, umerilor și brațelor (în curs de dezvoltare de energie cinetică semnificativă) și cu utilizarea eficientă a forței de reacție podea. Tentativele pot fi aplicate la atac, contorul de răspuns și forme. prima pozitie la momentul impactului - partea din spate derulată înainte, degetul mare pe partea de sus; încheietura mâinii, cot și umăr articulațiile sunt la același nivel orizontal sau cot ușor crescute.
Atunci când executarea corectă punct de vedere tehnic și în timp util a impacturilor laterale ajunge la putere considerabilă și sunt un boxer armă puternică.
Procentul de a le aplica în luptă strânsă este destul de mare, ceea ce indică faptul că eficacitatea lor.
lovitură de dreapta la cap Side [edita]
Recepția este făcută din poziția ofensivă în secvența (Figura 30.):
1. MT Offset pe piciorul drept (acțiune pregătitoare), o jumătate de rotație spre dreapta, genunchi sunt reduse în mijloc.
piciorul drept 2. repulsie puternică din suportul cu îndepărtarea simultană a brațului drept și rotația trunchiului în jurul unei axe centrale. Fist, care însoțește această mișcare de rotație este direcționat către mâna bate țintă, antebrațului, la momentul coliziunii sprijinului paralel. Mână traversează planul sagital (desenate convențional prin linia de nas) la jumătate din antebraț.
3. La momentul MT de coliziune este transferat la piciorul stâng. Imediat după aceea, cu repulsie de sprijin și de tors a vă relaxa în direcția brațului opus bate revine la poziția sa inițială.
Pumnul si antebratul bate mana in momentul lovirii îndeplini o funcție de protecție. Înainte de impact și după finalizarea acestei funcții este realizată de antebrate ambelor mâini.
lovi cu piciorul din partea stanga a capului [modifică]
Lovi cu piciorul este luat dintr-o poziție ofensivă, după cum urmează (Figura 31.):
1. Offset MT pe piciorul stâng, cu o jumătate de rotație spre stânga și spre interior amestecare genunchi.
2. repulsia Strong piciorul stâng de sprijin cu îndepărtarea simultană a mâinii stângi și rotirea corpului în jurul axei centrale. Fist, care însoțește organismul este trimis la țintă. Aceasta este însoțită de o ușoară deformare a spatelui înapoi suficient de mult pentru a lovi.
3. La momentul coliziunii MT se mută la piciorul drept, cu repulsie ulterioară a piciorului și revenirea atlet la poziția de pornire.
- mișcarea de impact începe cu o rotație trunchi, mâna cu sfârșitul anilor, ceea ce duce la degradarea rezistenței, musculare reduse implicate în masă în coliziune și, în plus, la momentul lovirii boxer nu este protejat de propria lui mână;
- bate mâna înainte de a lovi coborâtă sau retrasă, mișcarea ulterioară a mâinii din această poziție ar putea duce la o încălcare a regulilor de la punctul - „riscant muta capul lui,“ și slăbește, de asemenea, pozițiile boxer defensiv;
- utilizarea neeficientă suport forță de reacție în timp ce împinge piciorul;
- în momentul coliziunii unităților lanțul cinematic bate mana nu sunt fixe.