Shestova rostogolindu încă de la început, de studio-1366

Acasă »Articole» Shestova misuna de la început

În ultimele decenii, o sală de fitness și aerobic au devenit transformate în puncte de vedere mai perfecte și de neuitat - acest Zumba, acrobatii Shestova, corp de balet si multe altele. Fiecare dintre acestea relativ nou sport dezvoltă puterea minții, și schimbă radical corpul, făcându-l puternic și elastic.

În mod opțional, a stabilit un obiectiv de a câștiga în competiții și turnee. Suficient pentru a dedica timp pentru preocupări individuale acrobație Shestova și PoleDance, la doar câteva luni pentru a aduce cifra, în scopul de a obține abilități inițiale și cauza organismului de a menține în mod constant un ton bun.

Acrobații pe stâlp de înaltă tensiune include dans și elemente acrobatice realizate cu acompaniament muzical. Cu cât nivelul de pregătire, cele mai dificile cascadorii si ligamente.

Dansatoare efectua exerciții pe stâlp de înaltă tensiune, la diferite nivele de înălțime:

• Nivelul inferior - acrobație pe podea, elemente de dans și de conducere în jurul valorii de stâlp de înaltă tensiune.
• Mid - nivel înălțime de aproximativ un metru, atlet efectuează diferite tipuri de răsturnări de situație, precum și multe tipuri de elemente acrobatice.
• Înaltă - nivel mai mare de doi metri, dansatorul efectuează elemente acrobatice de complexitate diferite.

În plus, acrobație Shestova dezvoltă partea superioară a corpului, muschii spatelui și a presei. mișcări Spectator pe un stâlp de par destul de ușor și grațios, și doar sportivii știu cât de mult timp și ocupă un antrenament. Rezistenta, flexibilitate, prolixității, coordonare și agilitate, forma fizica excelenta - este o recompensă mare dansator pentru munca lor.

Pornind de la zero

De o importanță deosebită este de ieșire la pol, acesta trebuie să fie grațios intrigant și impresionant. Cei mai mulți sportivi de la un pol de ieșire pentru a combina pachet de dans cu opriri ascuțite (accente) într-o anumită mișcare. La apropierea de stâlp de înaltă tensiune, care arată flexibilitatea corpului și dans improvizație. Gait în acrobație Shestova este de o importanță capitală, aceasta se acordă o atenție deosebită. De-a lungul dans, între opriri, mers pe jos în apropierea polului ar trebui să fie grațios și din material plastic.

De obicei, sportivii de formare sunt grupuri de câțiva oameni, dar în studioul nostru, preferăm lecții individuale acrobație Shestova.

Pentru nepregătiți începători - instructor experimentat va introduce elementele de bază ale acrobații pe stâlp: o simplă răsucire „soare“ stand „Cobra“, exerciții de stretching (rupturi, etc.) și flexibilitate a corpului, în apropierea elementelor de dans pol.

Pentru mai multe elemente avansate ale simple trucuri acrobatice complicate (un crucifix, un om - .. Spider Yogi și multe altele) și pașii coregrafice, trebuie să stai jos pe coardă, ceea ce face podul și prinde pe bara.

Pentru „avansate“, sub forma unui exercițiu de fitness elemente complicate: ori (pliere în jumătate din corp), „inel“ (îndoire dostavanie trunchiului și cap până-n picioare a piciorului), pe brațele și rotația montanți.

acrobație Shestova destul de un sport dificil, care se dezvoltă în atlet încrederea în sine, un sentiment de ritm, capacitatea de a improviza pași de dans, arta și alte calități individuale. Este demn de remarcat faptul că acrobație Shestova populare în Europa și Statele Unite ale Americii. Concursul are loc anual și acrobație campionate numit „concursuri si dansuri pe un stâlp.“

Vrei sa arate ca o fata din imagine? Pilon va ajuta să îndeplinească visul multor femei, cifra ideală. brațe puternice, întinsă

Nostru studio de dans pol la Moscova conduce în mod regulat foto cu profesorii noastre preferate și cei mai buni studenți din cadrul

Oferta speciala pentru companii și organizații. certificate cadou pentru nominale frumoase doamnelor! În ajunul sărbătorilor și date importante, cum ar fi acest lucru

Îngenunchează stâlp de înaltă tensiune laterale, stâlp de înaltă tensiune cea mai apropiată de mână pentru a prelua stâlp de înaltă tensiune, cel mai apropiat stâlp de înaltă tensiune pentru a îndrepta piciorul înainte

Poledance cucerind rapid întreaga lume. In Europa, America, Australia și țările din Asia, cu mii de școli și studiouri, această formare