Sforaitul set de exerciții, remedii tradiționale și tehnologia modernă

Pana in prezent, medicii nu pot explica pe deplin rolul fiziologic al somnului. Cu toate acestea, este cunoscut faptul că durata efectului său asupra vitalității omului, capacitatea sa de muncă și activitatea intelectuală. Acesta este motivul pentru tratamentul sforăitului, care este cauza odihnei săraci este foarte importantă.

Durata somnului necesar pentru a menține puterea variază în funcție de vârstă. La copii, este mai mult de un adult o medie de 6 - 8 ore, la persoanele în vârstă trebuie să se odihnească puțin.

Sforăitul încalcă cel mai important faza de bază, lente de somn. Chiar și fără a-și dea seama, oamenii sunt în mod constant trezit. În plus, o astfel de problemă poate fi un simptom al bolii este destul de periculos - apnee. Acesta este caracterizat prin frecvente scurte (10 secunde), încetarea respirației în timpul somnului. Patologie face ca inima sa lucreze cu sarcina a crescut, provocând hipoxie.

Apneea suferă aproximativ 6% din persoanele de peste 50 de ani, iar barbatii expusi la boala de 20 de ori mai des decât femeile. Prin urmare, tratamentul pentru sforait ar trebui să înceapă cu o vizită la LORu și cardiolog pentru a evalua starea sistemului circulator. Potrivit statisticilor medicale, sforăit în somn aproximativ 70% dintre persoane indiferent de sex.

Principalul motiv fiziologic pentru apariția unor sunete specifice în repaus este o relaxare anormală a mușchilor gâtului, limbii si palatului moale. Acest lucru împiedică accesul liber al oxigenului la plamani si provoaca o persoana instinctiv cu efortul și sunetul caracteristic al aerului desen. De asemenea, sforăitul poate apare pe fondul respirației nazale afectate datorită rece comune. ca un copil a fost considerat a fi primul adenoiditis simptom.

Alți factori care contribuie la apariția sforăitului, sunt:

• Extindere a glandei tiroide.
• Polipii în nas.
• Structura anormală a faringelui, schimbările legate de vârstă.
• Excesul de greutate.
• Congenitale sau leziuni care rezultă dintr-o deviatie de sept.
• Consumul de alcool.
• Fumatul.

Sforăitul Tratamentul trebuie efectuat în două direcții: eliminarea cauzelor și a terapiei simptomatice cu utilizarea de instrumente speciale, exerciții și practici medicinale populare. Aceasta poate oferi o clinica moderna pentru rezolvarea acestei probleme?

În primul rând, este necesar pentru a diagnostica și a determina cauza sforăitului. Aceasta este o etapă foarte importantă, care determină un tratament suplimentar. Medicii recomanda pentru a scăpa de problema tehnicilor chirurgicale, terapie cu laser și dispozitive de unde radio.

Cu toate acestea, costul acestui tratament este foarte mare, în plus, există un risc de efecte secundare, o persoană de așteptare pentru o lunga perioada de recuperare și dureroasă. De aceea, înainte de a recurge la terapia costisitoare, este în valoare de a încerca să rezolve această problemă la domiciliu, cu ajutorul medicinei traditionale.

Potrivit specialiștilor mod eficient și complet gratuit pentru a trata sforăitul este un set de exerciții pentru a instrui muschii faringelui. Se recomandă să se facă o dată pe zi, la culcare.

Efectuați exerciții ar trebui să fie după cum urmează:

1. Limba lui hangout, încercând să-l agațe pentru a ajunge la bărbie. Țineți poziția cât mai mult posibil. Se repetă de 25 - 30 de ori.
2. Degetele la bărbie și pune presiune pe el. Depășirea efortul de a muta maxilarul inferior înainte - înapoi. Efectuați 15 - 20 de ori.
3. Deschideți ușor gura și să ia zece mișcări de rotație ale maxilarului inferior pe fiecare parte.
4. Întreaga suprafață a presiunii limbii pe cerul gurii superior. Stai această poziție cât mai mult posibil. Apoi, să ia o scurtă pauză în 30 - 40 de secunde. Totală recomandată 3 repetări.
5. Cu un efort de 25 - 25 de ori se pronunță vocalele A, O, U, I, E.
6. Terminați exercițiile ar trebui să fie un astfel de exercițiu: Ia un băț de lemn curat, stoarce dinții și care deține timp de 4 - 5 minute.

Pentru a obține efectul dorit complex similar efectua pe zi, timp de cel puțin trei săptămâni. În paralel cu aceasta, trebuie să acorde o atenție la poziția în timpul somnului. Faptul că simptomele bolii mai rău în cazul în care persoana se află pe spate. Forumurile dedicate tratamentului sforăitului, descrie o destul de simplu mijloc de rezolvare a acestei probleme.

Este recomandat să coase buzunar pijama sau un mic tricou. Inainte de a merge la culcare în ea a pus o minge de tenis. La început poate aduce unele disconfort. Cu toate acestea, câteva zile mai târziu, un om obișnuit să se întindă pe partea ei în timpul nopții de odihnă.

Puteți utiliza dispozitivul intraorale speciale, acestea sunt de două tipuri pentru tratamentul sforăitului:

• În cazul în care persoana nu suferă de excesul de greutate și de boli ale organelor ORL -, se recomandă utilizarea dispozitivului, care seamănă în aparență o suzeta. Se compune dintr-o plat „petale“, care pune presiune asupra mușchilor limbii și a gâtului tonifiat. Prin marginile sale RIM este furnizată pentru a preveni pierderea sau ingestia a dispozitivului. Conform acestui principiu „funcționează“ Extra-Laure. Puteți să-l cumpere de la o farmacie sau magazin online, la prețul de 800 de ruble.
• Apneea sau malocluzie folosi un dispozitiv care seamănă cu un fel de purtător de cuvânt pentru boxeri în timpul sparring. Acesta este fabricat dintr-un material special termolabilă. Acesta a pus într-o formă încălzită la maxilarul superior, atunci trebuie să închideți maxilarul ușor înainte de jos. Unul dintre dezavantajele acestor dispozitive este costul lor destul de mare (aproximativ 10.000 de ruble).

Potrivit medicilor și pacienților cred că astfel de dispozitive sunt foarte eficiente. Cu utilizare prelungită, ei sunt capabili de a scăpa de boală. Sforăitul Tratamentul este, de asemenea, posibil, printr-o combinație a tuturor acestor metode, este o bună alternativă la o intervenție chirurgicală.

Pentru prevenirea sforăitului, se recomandă să urmați aceste reguli:

• Dormi pe dimensiunea optimă a unei perne. Acesta trebuie să fie individualizat, ținând seama de caracteristicile anatomice ale structurii gâtului.
• confortabil saltea.
• Tratamentul precoce al infectiilor comune rece și gâtului.

La fel de important este modul de viață. Ai nevoie să renunțe la fumat și de a limita consumul de alcool. In plus, tratamentul sforăitului cu exces de greutate va fi ineficiente fara dieta corecta si exercitii fizice.

Sforăitul la femei: cauze și tratament, în special în tratamentul în timpul sarcinii

În plus față de acești factori, sforăitul apare adesea la femei din cauza sarcinii și tratamentul bolii în această perioadă necesită o abordare specială.

Faptul că întârzierea creșterii ca și diafragma a crescut uterine crește, reducerea volumului de plamani.

De asemenea, modificări hormonale, ceea ce conduce la creșterea în greutate și acumularea de grăsime în exces în bărbie și gât, și progesteron cauzează o ușoară umflare a mucoasei nazale.

Vibrații palatului moale și a țesutului uvulă atunci când este inhalat aer și provoacă un sunet specific, care este publicat de sforăitul. În plus, relaxarea mușchilor gâtului se produce atunci când nivelurile de hormoni la femeile în menopauză.

Pentru a corecta aceste încălcări experți oferă metode standard: o interventie chirurgicala pentru a corecta forma a septului nazal, evitarea alcoolului și prin alte mijloace. Cu toate acestea, aproape toate dintre ele nu sunt acceptabile în timpul sarcinii, deoarece acestea pot provoca modificări patologice ale dezvoltării fetale. Pentru a scapa de sforait, puteți utiliza rețete de medicina tradițională.

Prețul pentru prepararea acestor ingrediente fonduri este relativ scăzut, în plus, ele sunt complet inofensive:

• Strângeți un pahar de suc de varză și se adaugă o linguriță de miere. Bea timp de noapte.
• Se macină până la 5 g de sol rizom Comarum și plante medicinale coada calului, elderberry 10 g, 20 g de brusture. Se prepară rata de bulion de 1 lingura pentru a bea un pahar de apă clocotită și 10 ml de 5 ori pe zi.

Dacă aceste metode nu ajută, puteți utiliza dispozitive intraorale. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, ele sunt folosite doar în cazul în care nu există obstacole în calea respirației nazale. Trebuie remarcat faptul că aceasta este adesea celebrat trecerea independentă a sforăitului câteva zile după naștere.

Sforăitul la bărbați: cauzele si tratamentul metodelor medicale și chirurgicale

Medicii spun ca barbatii predispuse de vârstă mijlocie și vârstnici să sforăie mai mult decât femeile.

Acest lucru este atribuit consumului de alcool, fumatul si obezitatea. Potrivit statisticilor, aceste tulburări de somn sunt o cauza comuna a hipertensiunii arteriale și, ca urmare a unor atacuri de cord.

Dezvoltarea complicațiilor periculoase a preveni detectarea în timp util și tratamentul precoce a cauzelor sforăit la bărbați.

Înainte să se întindă pe masa de operație, puteți încerca terapia medicală:

• Slipeks. Medicamentul este disponibil sub forma unui spray și cuprinde un complex de uleiuri esențiale, și salicilat de metil, care contribuie la facilitarea respirației și menținerea tonusului muscular faringe. Pentru tratamentul sforăitului suficient de unică folosință în timpul zilei, timp de 3 - 4 săptămâni.
• Snorstop. Aceasta înseamnă că pe bază de plante din SUA. În opinia efectului aplicării sale a fost sărbătorită timp de 3 - 4 zile de tratament.

Trebuie remarcat faptul că aceste medicamente nu sunt eficiente pentru apnee și tulburări respiratorii datorate bolilor ORL - organe. În astfel de cazuri, o recepție specială a medicamentelor prescrise de către un medic.

Metoda radicală pentru a elimina cauzele si tratamentul sforăitului la bărbați și la femei este o terapie chirurgicală și hardware:

• Corectarea unui sept curbat, îndepărtarea de polipi.
• Reducerea dimensiunii arcurilor palatine și uvula (uvulopalatoplasty). În unele cazuri, o suplimentare taie amigdalelor (faringouvulopalatoplastika).
• Expunerea la anumite porțiuni ale faringelui laser. După această procedură țesutul moale este înlocuit cu conjunctive și dimensiuni reduse.
• Krioplastika. Principiul acestei manipulări este diferit de tratamentul cu laser. Numai utilizat în loc de impact temperatură scăzută.
• Somnoplastika - reducerea dimensiunii țesuturilor moi ale faringelui sub influența radiațiilor undelor radio.

Numărul de proceduri depinde de pacient: unele îmbunătățiri vine după prima manipulare, altele necesită un al doilea ciclu de tratament hardware. Perioada de reabilitare durează câteva săptămâni, rezistențele dureri în gât, sângerare minoră, respiratie urat mirositoare, durere la înghițire și de vorbire. Cu toate acestea, această metodă nu este adecvată pentru tratamentul de apnee de somn, sforăit, astfel determina la bărbați, cauzele și tratamentul trebuie să fie un medic.