Sfaturi pentru parinti „modul de utilizare vacanța de vară“ - bugetul municipal
Sfaturi pentru parinti
„Cum de a utiliza vară concediu dreapta"
Educator Guseynova Olga Yurevna
Deci, de unde încep? Cu hainele. rochie de lumină în timpul verii contribuie la obișnuirea organismului la mediul înconjurător. Chiar și în zilele răcoroase de vară. Și cum de a începe ziua? Cu gimnastică, și apoi la o spălare curea în apă rece, triturare corp prosop. Noapte într-o cameră în care dorm copiii, lăsați întotdeauna o fereastră deschisă. Numai vremea rea a cuibări copil mai cald.
Foarte util mersul pe jos desculț, ca picioarele se odihnesc pe impiedicarea pantofi, piele respiră mai bine, obișnuiți cu expunerea prelungită la aer și umezeală. În primul rând, lasă-mă să meargă în jurul casei, pe zona de joc. Bună mijloace pentru călirea și băi de aer. De obicei, ei le încep la o temperatură de 20 de grade la umbră, în absența vântului. Realizarea nu numai pe site-ul umbrită, dar, de asemenea, pe terasa, pe verandă. Copiii dezbrăcat la chiloți. Durata de câteva minute până la o oră, se prelungește. Cu o pregătire suficientă este continuată până când temperatura scade sub 20 de grade, dar este oprit dacă umbra de 12-15 grade. Procedura este util să se combine cu jocuri mobile, exerciții de gimnastică leg¬kimi. Și apoi, în cazul în care există o posibilitate - un duș cald, un corp aprofundată ștergere.
O abordare mai precaută la primirea de băi solare.
Întărire soarele stimulează circulația sângelui, crescând astfel minut
Ia-o baie de soare pentru o jumătate de oră înainte de mese și o oră după masă, deoarece temperatura ambientală inhibă funcția de digestie.
bai solare ar trebui să fie efectuate cu foarte mare atenție. Iată de ce. După o lungă ședere a copiilor în soare duce la o supraîncălzire generală a organismului - caldura Ular. În timpul supraîncălzirii dezvoltă mucoase uscate, reddens pielii, nu este îmbunătățită transpirație. Copilul devine o misca incet, lent, el apare vărsături, diaree, febră. Aceasta stare dureaza aproximativ o zi și apoi, treptat, se extinde. O altă complicație a expunerii excesive la soare, dar fără semne de supraîncălzire - insolație / detectate după 6-8 ore de la expunere. Semne: iritabilitate, paloare, febră, frisoane, greață, vărsături, și uneori diaree. Copiii se plâng de dureri de cap, amețeli. Până la sfârșitul zilei totul revine la normal. Tratament - repaus la pat, bea multe lichide și descărcare dieta.