Sfaturi cu privire la modul de a pompa în sus picioarele, putere-fit
Mulți sportivi picior vizibil rămân în urmă în dezvoltare în comparație cu alte părți ale corpului. Picioarele sunt mult mai greu de dresat, acestea nu sunt atât de vizibile, cum ar fi piept, care rezultă în cap lăsând doar banc de presa si ghemuieste cu gantere.
Pentru mine formarea picior a fost întotdeauna o afacere de complicat, nu pentru că am evitat acest lucru, dar din cauza înălțimii mele - am mușchi lungi. Sportivii, cum ar fi Lee Priest (Lee Priest) sau Lee Labrada (Lee Labrada), cu picioarele scurte sunt câștigă în greutate pe picioare mult mai rapid, și la același nivel de dezvoltare în masivitatea sportivi cu picioare lungi picioare nu este atât de evidentă.
În consecință, sportivii înalte trebuie să facă mai mult efort pentru a pompa picioare. Dar rezultatul este în valoare de ea: picioare lungi, cu bine dezvoltat, mușchii masive un aspect mai frumos.
Pentru a spune adevărul, la început am fost un tip de atlet „pantaloni“ - clătină doar în piept și bicepsul, iar picioarele nu sunt deloc implicați. Dar am dat seama că în curând pentru a obține bune rezultattov competiția, am nevoie să iubesc antrenament picior nauchtsya.
Mulți se tem să antreneze picioare sau se referă la ea cu dispreț. Scuzele sunt întotdeauna aceleași: „Ghemuit - Exercitarea periculos“ sau „Genunchii mi jigniți de acest lucru,“ sau „Genetica nu voi face.“ Ultima opțiune și m-am bucurat de ceva timp. La începutul carierei mele, eu doar nu-mi place să se balanseze picioarele. A fost nevoie de ani pentru a înțelege - dacă vrei să realizezi ceva, să învețe să le place să se balanseze orice grup de muschi. Când apar rezultatele, te vei bucura-o chiar eu.
(Nu a fost evaluat încă)
Împărtășește cu prietenii:
