sfatul bunicii cu privire la modul de a face un sân elastic

Prețul acestei fapte „eroice“ a fost pieptul meu. Despre faptul că, în ceea ce a devenit chiar amintesc înfricoșător. Două mici sac jumătate goale. Câte lacrimi am vărsat. Într-un complex de inferioritate de sex feminin, am retras în liniște, ca un fluture într-un cocon. A venit la salvarea de bunica mea este de nouăzeci de ani. Inițial, recomandările sale fac exerciții și masaj, am luat la manifestarea este clară de vârstă izmeneneny. Văzând că ascult sfatul ei numai din respect pentru vârsta sa, ea a rugat-o să obțină de la cutia de tip mezanin, cu o „arhivă personală“.

Granny lung scotoci printr-o grămadă de scrisori pe jumătate putrezit, scrapbooks și documente, și în cele din urmă a scos un îngălbenită din când în când o broșură subțire. Acesta a fost numit „Cum să crească și să consolideze bustul feminin. Dr. Lori Sfaturi“. Bunica a spus că, în zilele tinereții ei, care a avut loc la sfârșitul celei de a zecea ani ai secolului trecut, ea a dat această carte pentru mama mea. Eliberat în ediții mici din București, cartea a devenit imediat o raritate. „Prietena mea a subliniat, și sfatul Dr. Laurie transmis prin cuvânt din gura“, - spune bunica, râzând la surprinderea mea.

„Încercați“ - sfătuit bunica. Așa că am decis să încep să citesc cartea, și apoi purtat ocupații, în principal, din dorința de a dovedi că bunica stricat sanii nu sunt restaurate, și sfaturi pentru o sută de ani este fără speranță depășită.

Cu toate acestea, rezultatul a fost fenomenal - sânii mei, desigur, nu se repetă liniile fluide de forme magnifice starurile de la Hollywood, dar am fost destul de fericit cu ea. Oricum, acum sunt fără nici o ezitare purta decoltata, du-te cu îndrăzneală în bikini și a scăpat de complexul complet.

„Orientare importantă pentru fete și femei care doresc să aibă un piept plin, frumos, rezistent și alb.“ Deci, Acesta este subtitlul cărții. Toate recomandările sunt împărțite în patru grupe: produse alimentare, sală de gimnastică, masaj și tratamente de apă. Primele capitole sunt dedicate dietei. Pentru sân „forță turnat“, trebuie să introduceți în carne dieta ta de zi cu zi, în principal, de vițel macră, pasăre, pește, două pahare de lapte și 5 linguri de desert de ulei de ficat de morun.

Ultimul sfat ma surprins, pentru că am citit de multe ori în reviste femeile cele mai la modă din ultimii ani cu privire la necesitatea de a lua cursuri de ulei de pește. Se pare că această descoperire are o vârstă foarte avansată. De două ori pe an, timp de trei săptămâni, ar trebui să bea lapte de iapă, care poate fi înlocuit cu iaurt.

„Ca un accesoriu de sân, restabilirea elasticitatea sa este gimnastica cruciali Datorită sani gimnastica se dezvolta treptat și să crească.“ - aceasta este a doua postulatul a broșurii. Cursul propus este compus din 13 exerciții, punerea lor în aplicare necesită cel puțin 25-30 de minute. Încărcarea trebuie să se facă într-un haine confortabil și în vrac, de sân nu ar trebui să fie constrânsă de corset sau sutien. Cel mai bun dintre toate, la piept a fost deschis.

Timpul cel mai convenabil pentru a încărca - între micul dejun și masa de prânz. În dimineața de a face gimnastica nu este recomandată - mușchii nu au fost încă trezit, ei continuă să se odihnească. Seara, organismul este obosit și incapabil de muncă productivă. Când efectuați toate exercițiile trebuie să simțiți tensiunea mușchilor, care se extinde de la gât la piept. Deci, complexul Dr. Lori.
1. Înclinați capul pe spate și în lateral. Umerii îndreptat, pus pe spate și a scăzut în jos.
2. surpare a corpului din spate, capul ușor umăr înclinat, care se întinde pe podea.
3. ridica încet umerii la urechi, și le coborâți la fel de încet în jos.
4. Trageți brațele de tensiune în lateral, încet ridica-le în sus și în jos coborât.
5. rotație Pâlnie. Mâinile se dizolvă în mână și rotiți-le intens. Diametrul maxim al cercului, care descrie o perie în timpul conducerii autovehiculului - 40-50 centimetri.
6. Creștere alungită în direcția mâinilor spate.
7. Brațele sunt îndoite din coate și presate la corp, mâini - pe umeri. mișcări puternice ale mâinilor sunt ridicate, îndreptarea în sus, revenind la poziția inițială, iar apoi se îndreptă în mână - poziția de pornire, în jos - și din nou poziția de pornire.
8. Perie pliat mâinile încleștate în spatele castelului, pe talie, și apoi - se îndreptă, care se încadrează în jos.
11. Mișcarea brațelor înainte și înapoi.
12. Trageți partea în mâinile sale pentru a descrie cercuri mari. Acest exercițiu se numește „moara“.
13. Conectați mâinile în fața pieptului, și cu puterea de a pune presiune pe palma.
14. Un braț îndoit - de la mijloc, al doilea - este ridicat în sus. Torso spre brațul îndoit.
15. Mâinile - pe cap de locuitor. Torso în lateral, înainte și înapoi.
Aceste exerciții ar trebui să fie făcut în fiecare zi, în fiecare - de cel puțin 8 ori. După două exerciții trebuie să ia o pauză, timp în care ar trebui să calmeze respirația.

Auto-masaj pentru marirea sanilor se face pe o bază de zi cu zi și, de asemenea, nevoie de cel puțin un sfert de oră. Masaj se face prin trei metode.
1. Stroking. Aceasta se face manual, lubrifiat cu vaselina sau orice grăsime. Mișcarea lentă și precaut. Direcția - de pe laturile spre centru, dar fără a atinge vârful mamelonului.
2. frământare. Ridicarea sânilor mâna și frământat degetele. Aceste mișcări pot fi asemănat cu stoarcerea unui burete sau aluat.
3. Effleurage. Lui face mișcări bruște, care nu provoacă durere. Degetele trebuie să ruleze rapid, cum ar fi cheile, și marginea mâinii sale necesare pat pe piept mare suprafață suficient, ca și în cazul în care penetrarea în interiorul prin stratul muscular.
De două ori în valoare de o săptămână de masaj piept laminarea de lemn, dirijarea traficului de la axile și puțuri intermammary mamelonului prin piept.

Și totuși - „principala condiție pentru marirea sanilor sunt apa si tratarea apei de apă rece crește fluxul sanguin al fluxului sanguin la sân, cel puțin de trei ori pe zi, ajută la restabilirea piept ...“

burete curat înmuiat în apă la o temperatură de 16 grade, ușor stors și este udată intregul san. Această procedură trebuie efectuată cel puțin o lună, de două ori pe zi, dimineața și seara.

De irigații - așa-numitele „o modalitate foarte bună de a întineri san.“ Intr-un flacon cu un spray temperatură a apei de 17 grade si gerbere picaturi de adaos turnat. Dimineața, în timpul spălării, iriga piept înțesată cu jet de apă fină.

Ștergându piept de apă rece nevoie de prosop lenjerie. Acesta este cufundat în apă de 22 de grade, o stoarce bine si infasurati pieptul lor. În plus, frecarea piept printr-un prosop umed, cu ambele mâini, în decursul unui minut. un prosop este apoi înlocuit cu un piept uscat, încălzit ușor și ușor stroking obsushivayut. Temperatura apei trebuie redusă treptat cu o jumătate de grad la fiecare două zile, ajungandu-se la 13-14 grade. După trei săptămâni, apa ar trebui să fie adăugată sare de masă, care „contribuie la iritarea pielii și astfel cauzează fluxul sanguin crescut.“ Acest tratament a apei trebuie să fie o constantă și de zi cu zi.

Am îndeplinit toate cerințele unei cărți vechi, iar primele rezultate se resimt în trei luni, șase luni, sanii mei au devenit destul de decente, nouă luni mai târziu, nu mai e rușine bustului lui. În plus, complexul de exerciții am mușchii mari înăsprit ale brațelor și a gâtului, și mulți dintre prietenii mei sunt surprins de cat de rezistent tineri și antebrațul.

Materialele site-ului sunt destinate persoanelor de peste 18 ani (18+).

Extremiste și organizații teroriste interzise în România: "Sectorul dreapta", "ucrainean insurgentă Armatei" (UPA), "LIH" (IG, statul islamic), "Dzhabhat Fatah al-Sham," (fostă "Dzhabhat en-Nusra", " Dzhebhat en-Nusra "), partidul bolsevic," al-Qaeda "" UNA-UNSO "" TVA "" Unitatea Națională Rusă "" taliban "" Mejlis poporului tătară din Crimeea "" Martorii lui Iehova ". O listă completă a organizațiilor pentru care instanța a acceptat a intrat în vigoare, o decizie privind lichidarea sau interzicere a activității, este pe site-ul Ministerului rus al Justiției