seleniu Sănătate
În acest articol vreau să vorbesc despre una minerale importante - seleniu. deficit de seleniu duce la tulburări funcționale grave în activitatea tuturor sistemelor organismului.
Seleniul are multe funcții diferite, dar am de gând pentru a discuta despre modul în care lipsa acestui mineral poate afecta persoanele cu hipotiroidism și hipertiroidism.
1.Selen este important pentru conversia T4 la T3. Deficitul de seleniu este important pentru cei care au hipotiroidism. Majoritatea medicilor dau pacientilor lor un hormon tiroidian sintetic, care conține doar T4 (L-tiroxină). Chiar dacă pacientul este T3 scăzut să-l calmeze, care T4 este transformat în T3. Dar dacă deficit de seleniu uman, acest proces va fi dificil. Desigur, nu toate cazurile, T3 scăzut cauzate de deficit de seleniu, dar totuși ...
2.Selen este un mineral foarte important atunci când vine vorba de starea generală de sănătate a sistemului imunitar. Deci, vă puteți imagina cât de important este pentru cei care au boli tiroidiene autoimune, cum ar fi "boala (Graves Graves boala) sau tiroidita Hashimoto.
3.Selen ajută în sinteza glutationului. un antioxidant puternic care protejează organismul de substanțe nocive.
Glutation important pentru detoxifiere in ficat si producția sa depinde de seleniu, împreună cu alte minerale și aminoacizi. Și astfel, care are un nivel scăzut de seleniu, va avea, de asemenea, niveluri scăzute de glutation, care va afecta detoxifierea ficatului.
De ce deficit de seleniu oameni?
La fel cum este cazul cu alte minerale, o deficiență a acestui mineral este cauzată de epuizarea solurilor.
Conform celor mai recente cercetări în țara noastră, 80% din oferta de seleniu mai mică decât optimă. În plus, cauza poate fi o boală hepatică, intoxicație, dysbiosis intestinală.
Pentru produsele care pot oferi seleniu:
nuci de Brazilia sunt una dintre cele mai bune surse de seleniu. Alte fructe cu coajă și semințe (migdale, semințe de floarea-soarelui etc.), de asemenea, seleniu, dar nu la fel de mult ca și nuci de Brazilia. Și, de asemenea, se găsește în pește (sardine, sunt una dintre cele mai bune surse de alimentare), ficat, ceapă, usturoi, ciuperci din cereale (în special grâu).
Seleniul poate reduce anticorpii SHCHZ.
Studiile arata ca seleniu poate reduce anticorpi tiroidieni, iar acest lucru este o veste buna pentru persoanele cu boli autoimune. Acest lucru nu înseamnă că numai recepția de seleniu normalizeaza anticorpi, dar unul are un nivel ridicat de anticorpi și deficit de seleniu, aportul de acest mineral poate ajuta foarte mult pentru a le reduce.
Astfel, mulți oameni cu hipotiroidism si hipertiroidism au un nivel scazut de seleniu. Și, poate că nu este conștient.
Cu toate acestea, corectarea acestei deficiențe este foarte importantă.