Secretele de frumusețe și de formare Merlin Monro
Merlin Monro nu a fost niciodată prea subțire și să rămână sexy și să aibă o formă seducătoare, care a trebuit să fie păstrate într-o formă bună, ea a avut întotdeauna să lucreze pe tine: mânca pe un program, invita terapeuți de masaj și o serie de exerciții.
„Corpul este destinat să fie văzut și nu ascunse sub haine“, - a spus Marilyn. Această actriță „dogmă“, desigur, nu este urmat literal, dar steaua este întotdeauna modul cel mai abil a subliniat frumusețea figurii. Ea a fost în măsură să demonstreze demnitatea figurii. Rochii cu silueta subțire și decolteu permis să se arate în toată splendoarea sa și să aducă fanii în extaz. În timpul nostru, istoria nu spune nimic despre efortul de cost forma ei delicios și irezistibil. Dar, în zilele de demult ea a avut mult mai mult decât pentru a lucra cu frumusețile actuale. La urma urmei, noi nu exista inca anti-celulita împachetări corporale și alte „tratamente de înfrumusețare“.
Dragostea în loc de simulatoare
Aceasta a susținut că, în dieta secretă numită „Slim“ Merlin folosit de sex. Este de dorit pentru micul dejun, prânz și cină. Dar serios, mișcarea fizică activă și de fapt contribuie la decuplarea de grăsimi și calorii urau pierdut cu o viteză incredibilă. De exemplu, consumul de energie de 15 minute de proximitate corespunde unui consum de 150 de calorii, iar daca angajat preludiu la aproximativ 10 minute, este posibil pentru a scăpa de chiar și aproximativ 100 de calorii si 40 de calorii - in timpul orgasmului. După calcule, devine clar faptul că dieta „Slim“ de Merlin Monro ajută să piardă 300 de calorii la un moment dat. Și pentru a reduce bărbații au ajutat mintea ei întregul spectru al mijloacelor sale de dezarmare cu care vom introduce mai târziu.
Se spune că pentru a deveni o blonda - o decizie care a determinat Marilyn cariera in cinematografie. De la nuanta nesupus ciocolata parul cret - un Monroe a fost chiar înainte de apariția sa la Hollywood - a fost frumos, deși, ci mai degrabă fată neostentativ decât de sex-bombă, care a început cu o culoare de platină. coafor par Pearl Porterfield-l decolora de modă veche peroxid, hidrogen simplu, și apoi Marilyn gândit niciodată despre cum să se întoarcă la culoarea sa naturala. Și de ce? Blonda Monroe a fost cu adevărat uimitoare.
O parte integrantă a stilului Merilin Monro a fost parfumul. Una dintre cele mai renumite actrita aforismele subliniază faptul că Monroe dushilas chiar și pe timp de noapte: „Ce mă duc la culcare? De ce, mă, desigur, un cuplu de picături de «Chanel № 5. " Această compoziție legendar al Casei franceze este în deplină concordanță cu cel puțin legendarul Marilyn. Ea a fost convins că „nu există femei care nu le plac băuturile spirtoase, și există femei care nu au găsit un miros.“
Constienti de feminitatea lor
Feminitatea a fost dat Marilyn prin natura, ea a apreciat și a încercat în orice mod de a sublinia. „Cu siguranță mă simt ca o femeie și se bucure de ea - a spus Monroe. - Feminitatea generează adevărata frumusețe. Atractivitatea Femeie este puternic numai în cazul în care este natural și spontan“. Această credință a ajutat-o să trăiască într-o lume în care „omul potrivit.“
Actrita nu a uitat despre importanța micul dejun, pe care, după cum știm, trebuie să fie deplină. Dimineața, Marilyn a mâncat nu bibelouri, dar nu ordinară. Ea a încălzit lapte și amestecat cu acesta, cu o furculiță, două ouă crude. Această taxă de proteine permis să te menține în formă.
„La femei, există doar două arme: rimel si lacrimi. Dar noi nu le putem folosi în același timp. " Amintiți-vă acest lucru spunând bine-cunoscut, Marilyn? Apatic, vedere „catifea“ din gene lungi si groase Marilyn a avut un efect magic. Acesta nu numai colorat gene rimel, dar, de asemenea, folosit plasturele - favoritul ei a fost de la Glorene de la Hollywood.
Nu numai că a ajutat genele ei minunat pentru a crea efectul de look „pisică“. Marilyn, de asemenea, lasa mereu jos creionul de ochi - desen o săgeată „coadă“ ascuțite o linie subțire la marginea ciliar. Pentru a face acest lucru, ea a folosit nu numai în negru, care este de obicei combinat cu buzele rosii luminoase, dar, de asemenea, maro - pentru mai „moale“ machiaj pentru ochi.
Printre numeroasele avantaje ale aspectului, Marilyn - un zâmbet orbitor, spun ei, „un milion de dolari“. Starul a declarat: „Zambeste, pentru că viața - este un lucru frumos, și sunt atât de multe lucruri, astfel încât să puteți zâmbi.“ Și este greu să argumenteze. Apropo, la un zambet alb ca zăpada a rămas, Marilyn folosit atunci cand te speli pe dinti sifon. Această tehnică simplă a dus la o albire dinți de braț: publicul, văzând pe dezarmare zâmbet ecrane Marilyn, visează la fel.
Încă nu am găsit roșu ruj perfect? Încercați să alegeți o nuanță care să fie cât mai aproape posibil de „purtat“ Marilyn. buzele roșii au fost întotdeauna un „punct culminant“ al stilului Merilin Monro. Datorită ei pentru fete blonde a fost un clasic completează machiaj ruj stacojiu. Ea trebuie să strălucească luciu pe buze ca Marilyn pe care te-ai uitat cu adevărat de lux.
Marilyn nu a fost niciodată mai aproape de parametrii de model clasici: greutatea sa la momente diferite, a variat de la 53 la 66 de kilograme și tipul de Marilyn Monroe cifra a fost întotdeauna feminin - cu un bust magnific și curba expresivă a soldurilor. Actrita nu a depune eforturi pentru subțirime - cu siguranta ar lipsi sexualitatea ei - și era sigur: „Fetele care se văd ca grăsime, deoarece acestea nu poarta o dimensiune de zero, ar trebui să știe că, de fapt, ele sunt frumoase, iar societatea este urât.“
„Imperfecțiunile - e frumos“ - Aceasta este opinia lui Marilyn, deși ea pare mult mai ideal. Dar noi nu putem fi de acord cu cuvintele ei, faptul că mulți cred în om imperfecțiune, de fapt, face unic, nu ca ceilalți. Aceasta este frumusețea care natura dă oamenilor.
Tot felul de activități nu au fost Marilyn nevoie pentru a pierde în greutate (așa cum știm deja, formele lor actrita a fost foarte mândru) și pentru a salva figura în formă bună. În acest scop, ea a ales jogging, yoga, pilates, și, uneori, călare. Dar antrenament istovitor a recurs - din nou, subtirime ei a fost inutil.
Un alt cadou, în plus față de un regim alimentar „Slim“ Merlin a făcut adepții săi un set de exerciții pentru slăbire picioare. Acesta este un set de reguli simple, inventat personal Merlin Monro. Trebuie să stea pe vârfuri și se întind în sus puternic, ca și cum ar încerca ceva acolo pentru a obține. Apoi, încet rupe tocul de pe podea și să stea în continuare pentru câteva secunde în această poziție. Apoi, puteți merge în jos. Exercitarea repeta de 25-30 ori. Dacă efectuați aceste exerciții în mod regulat, celulita in coapse se va topi în fața ochilor noștri. Pentru formarea unei linii de genunchi frumos poate efectua următorul exercițiu: se află din nou pe podea, a pus mâinile pe șolduri și începe pedalarea, la fel ca o bicicletă. Acesta exercițiu a testat a fost mult timp o tradiție, în special pentru acele ocazii atunci când aveți nevoie pentru a pierde grăsime de la genunchi. Pentru flexibilitatea articulațiilor și mușchilor cetății trebuie să repete acest exercițiu. Stai pe picioarele tale. Ridicați și coborâți piciorul drept în primul rând, apoi stânga - înainte și înapoi. Când exercițiu, asigurați-vă că șolduri să rămână cât mai aproape posibil unul de altul. Aceste exerciții simple au devenit un sprijin esențial și a crescut eficiența slăbire diete pentru diferite picioare si fese puternice.
Secretele lui Merlin Monro sa dovedit a fi mult mai ușor decât s-ar putea aștepta!
