Sciatica 8 remedii naturale pentru a ajuta la a scăpa de durere

Și căldura și frigul poate ajuta în tratamentul sciaticii. Dacă aplicați o compresă rece, nu se aplică gheata direct pe piele, astfel încât să nu provoace degeraturi, mai bine înveliți-l într-o pungă de plastic și material textil.

Sciatica, sau sciatică, durerea este de obicei cauzata de ciupire a nervului sciatic, în care pacientul se confruntă cu disconfort sever in partea inferioara a spatelui, care se extinde, de asemenea, la unul dintre picioare, și ar putea ajunge chiar la picioare.

În unele cazuri, cauza astfel de dureri, nu este nervul sciatic, dar încă mai este numit sciatică, deoarece durerea este foarte asemănătoare (sciatica este un cuvânt grecesc care înseamnă „scaun, fese).

Iritația nervului sciatic se produce atunci când presiunea excesivă exercitată asupra ei. Principalele motive pentru o astfel de durere este stenoza spinarii, sindromul piriformis musculare, oase rupte, tumori, si sarcina.

Persoanele care suferă de sciatică, dureri severe, care pot face chiar imposibil să se ocupe de treburile de zi cu zi. Această durere este de obicei însoțită de o breșă în sensibilitatea pielii, în cazul în care nervul sciatic și slăbiciune musculară și scăderea reflexelor musculare.

Dacă de multe ori ați fost deranjat de această problemă, ne grăbim pentru a partaja 8 metode naturale pentru a vă ajuta să facă față cu durerea de sciatică și, în cele din urmă, să iasă victorios din lupta împotriva acestei boli.

1. Acupunctura

Ca urmare, un alt studiu a constatat ca persoanele care au suferit de crize cronice de sciatica, dar practicat yoga pentru mai mult de 16 săptămâni, au observat o reducere a durerii cu 64% și 77% recăpătat abilitățile motorii.

3. Tehnici de masaj

Masajul este o modalitate foarte bună de a relaxa mușchii și, astfel, pentru a face față durerii cauzate de ciupituri a nervului sciatic. Masajul este de dorit să fie realizată folosind uleiuri relaxante, concentrându-se pe zonele dureroase. Cu toate acestea, pentru a evita mișcările bruște și clicuri, astfel încât să puteți decât să exacerbeze această problemă.

4. Agenții analgezici și anti-inflamatorii

Agenți analgezici și antiinflamatori, atât naturale, cât și natura farmaceutice, sunt foarte eficiente în tratamentul durerii cu sciatica. Acest tip de tratament poate ameliora durerea de până la 8 ore, dar este recomandat să nu folosiți mai mult de două zile consecutive.

Dacă utilizați medicamente farmaceutice, nu trebuie să depășească doza permisă, deoarece aceste pastile pot avea efecte secundare.

5. comprese calde

tampon de încălzire caldă sau o baie fierbinte poate fi, de asemenea, foarte eficient, dacă aveți sciatică. De asemenea, puteți comprima ispolzovatteply pe zona dureroasă și se lasă timp de 20-25 de minute.

6. comprese reci

Este dovedit faptul că atașarea de rece poate, de asemenea, reduce foarte mult durerea de sciatica. Pentru a profita pe deplin de această metodă, utilizarea sa în zona inferioara a spatelui sau afectate și se lasă timp de 10 până la 15 minute.

Acest tratament va ajuta la reducerea inflamației și a durerii, dar, din păcate, doar pentru un timp. Întotdeauna înfășurați gheața într-o pânză, astfel încât să nu provoace degerături.

7. Plantele medicinale

Plantele cu proprietati anti-inflamatorii și analgezice poate ajuta să câștige sciatică. Dintre aceste plante, puteți evidenția următoarele:

8. Exercitarea

Deși pacienții care au sciatica cronice, de multe ori recomanda repaus complet la două zile, cel mai bun mod de a ameliora această boală este de exercițiu și activitatea fizică, deoarece întăresc zona nervului sciatic.

În lipsa exercitiilor fizice regulate, mușchii și structura coloanei vertebrale devin slabe și își pierd capacitatea de a sprijini spatele nostru. Ca rezultat, sciatica devine foarte dificil de a vindeca, iar starea se poate agrava cu fiecare zi care trece.

Este important ca un set de exerciții sciaticii a fost efectuat sub supravegherea unui expert, deoarece acestea trebuie să fie efectuate în mod corect, astfel încât să nu agraveze starea. Un pas greșit sau o postură greșită în timpul antrenamentului poate agrava foarte mult problema. să publice econet.ru