Scăderea colesterolului din sânge

Colesterol (sinonim: colesterol) - un alcool insolubil în grăsimi naturale conținute în membranele celulare ale unui organism animal. Ficatul, intestinele, rinichii, glandele suprarenale, gonade produc colesterolul uman 80%, restul de 20% provine din alimente.

Colesterolul este vital pentru corpul uman (conține 80% până la 20%, liber și legat) colesterol. Colesterol asigură stabilitatea membranelor celulare într-un interval larg de temperaturi. Colesterolul este necesar pentru producerea de vitamina D. generatoare de diferite hormoni steroizi suprarenale, inclusiv cortizol, cortizon. Aldosteronul, sexul feminin hormoni estrogeni si progesteron, hormonul sexual masculin testosteron. și la ultima numărătoare - joacă un rol important în sinapselor creierului si a sistemului imunitar, inclusiv protecția împotriva cancerului.

Colesterolul este solubil în grăsimi și solvenți organici, dar este puțin solubil în apă, astfel încât, în formă pură, nu poate fi livrat în țesuturi folosind sânge pe bază de apă. Colesterol în sânge este sub formă de compuși complecși ușor solubili - liproproteinov.

Masă moleculară și gradul de solubilitate a compusului complex, adică, pe tendința de precipitarea cristalelor de colesterol în sediment și în formarea plăcilor aterosclerotice se disting:
• greutate moleculară mare, lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL, HDL);
• greutate moleculară mică, lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL, LDL);
• greutate moleculară mică, lipoproteine ​​cu densitate foarte mică (VLDL, VLDL);
• chilomicroni.

norma de colesterol

nivelul colesterolului din sânge este fie măsurată în mmol / L (milimoli pe litru, unități românești) sau mg / dl (miligrame pe decilitru, unitățile SUA).
colesterolul normal total din sânge - 3.0-6.0 mmol / l (115,4-230,8mg / dl).
conținutul normal al colesterolului LDL din sânge:
- pentru bărbați - 2,25-4,82 mmol / l (86,5-185,4mg / dl)
- Women - 1,92-4,51 mmol / l (73,8-173,5mg / dl)
Normele de HDL colesterol în sânge:
- pentru bărbați - 0,7-1,73 mmol / l (26,9-66,5mg / dl)
- Women - 0,86-2,28 mmol / l (33,1-87,7mg / dl)
In mod ideal, atunci când nivelul de lipoproteine ​​„rele“ cu greutate moleculară scăzută sub 100 mg / dl (pentru persoanele cu risc ridicat de boli cardiovasculare - sub 70 mg / dl). Acest nivel, cu toate acestea, la adulți este rareori atins. Dacă nivelul de lipoproteine ​​cu greutate moleculară scăzută peste 160 mg / dl, a recomandat o dietă pentru scăderea l sub 130 mg / dl. Dacă nivelul este peste 190 mg / dl sau incapatanare peste 160 mg / dl, se recomandă să se ia în considerare posibilitatea terapiei medicamentoase. Pentru cei cu risc crescut de boli cardiovasculare, aceste cifre pot fi reduse.
Procentul de „bune“ lipoproteine ​​cu greutate moleculară mare în nivelul general al legând colesterolului lipoproteic mai mare, cu atât mai bine. Acesta este considerat un bun indicator în cazul în care este mult mai mare decât 1/5 din nivelul total de colesterol-legare de lipoproteine.

Factori reducerea nivelului de colesterol „rau“:
Educația fizică și sportul în activitatea fizică generală și regulate, renunțarea la fumat și consumul de alcool, alimente care conțin cantități mici de grăsimi animale saturate și carbohidrați digerabili și bogate în fibre, acizi grași polinesaturați, factori lipotropic (metionină, colină, lecitină), vitamine și oligoelemente.

Plante medicinale pentru a reduce în mod eficient nivelul colesterolului din sânge

Cele mai populare plante folosite pentru scaderea colesterolului din sânge: gutui (semințe), Aralia elata (rădăcini), arnică (flori), dinte ammi (fructe), grabolistny ulm (scoarță), Viburnum obișnuite (scoarță, fructe, frunze, ), Burnet (rizomi și rădăcini), brusture (rădăcină), zmeură obișnuită (fructe), mama și mama vitregă (frunze), cătină (fructe și frunze), ovăz însămânțare (iarbă), Taraxacum officinale (root) și așa mai departe.

Plantele care reduc nivelul de colesterol din sânge, lucrează în trei domenii:
• reduce absorbția colesterolului în intestinul subțire (beta-sitosterol, pectină)
• reduce sinteza de colesterol în organism (grăsimi mononesaturate, beta-sitosterol)
• accelera excreția de colesterol din organism (pectina)

• Vitamina C (acid ascorbic). Vitamina C - cel mai puternic antioxidant - protejeaza lipoproteinele de oxidare, molecula antiatherogenic. Acidul ascorbic este implicat în conversia colesterolului în acizi biliari. cercetator la Universitatea Tufts Pol Zhak a constatat ca vitamina C creste nivelul de protectie HDL-colesterol la vârstnici, care a examinat. El crede că 1 g pe zi poate crește lipoproteine ​​cu densitate mare cu 8%. Alte studii au aratat ca, atunci cand o dieta bogata in pectina adauga in plus de vitamina C, colesterolul scade chiar mai mică decât cea a unei pectina. În mod convenabil, cu multe pectine fructe si legume bogate, cum ar fi fructele citrice, roșii, cartofi. căpșuni, spanac și, de asemenea, bogate în vitamina C.

• Vitamina E - vitamina liposolubila, este un antioxidant (antioxidant) interferează cu formarea de radicali liberi în membranele celulare și vasele de sânge, previne depunerea de colesterol, promovează resorbția de cheaguri de sânge. Vitamina E este o influență activă asupra activității mușchilor, inclusiv inima, previne slăbiciune. Un studiu realizat de oamenii de stiinta francezi si israelieni au aratat ca 500 de unități internaționale de vitamina E pe zi, timp de 90 de zile, crește în mod semnificativ lipoproteine ​​cu densitate mare. „Rezultatele noastre susțin practica de a folosi vitamina E de către persoanele cu un nivel ridicat de grăsimi din sânge,“ - spun cercetatorii.
Principalele surse de vitamina E:, unt, spanac, ulei de nuci de floarea-soarelui și semințe, cereale integrale, somon, ficat, gălbenuș de ou, fulgi de ovăz.

• Vitamina F - set de acizi grași polinesaturați (linoleic, arahidonic, eicosapentaenoic, acidul docosahexaenoic linolenic). Vitamina F importanta pentru sistemul cardiovascular: previne ateroscleroza, imbunatateste circulatia sangelui, are un efect cardioprotector, anti-aritmică și anti-colesterol. Acizi grași polinesaturați reduc procesele inflamatorii in organism, îmbunătățește nutriție tisulară.
Cele mai bune surse de vitamina F naturale sunt uleiurile vegetale din grâu ovar, flaxseed, floarea-soarelui, soia, arahide și nuci. migdale. semințe de floarea soarelui, și grăsime de pește și varietăți îngroșate (somon, macrou, hering, sardine, păstrăv, ton, etc.) și moluștelor.
catechine ceai (polifenoli antioxidanți buni) reglează nivelul corpului de acizi grași polinesaturați (vitamina F), normalizând metabolismul colesterolului. Mai ales o mulțime de catechine în ceaiuri albe, galben și verde.

• Inozitol - o vitamina B8 solubil în apă. Aproximativ 3/4 din necesarul zilnic de inozitol produs de organism, astfel încât să includă inozitol substanță vitamine asemănătoare. rata de consum de 500 mg pe zi. Inozitol usvaivaivaetsya deosebit de bine cu vitamina E.
Inozitol regleaza (lipide), metabolismul grasimilor din organism, scade nivelul colesterolului din sânge. oferind protivoskleroticheskoe, efect calmant, reduce vasospasmul, normalizeaza motilitatea intestinală, favorizează eliminarea toxinelor din organism. Inozitolul cere mușchiului cardiac și țesutul cerebral. Portocale conțin un inozitol complet digerabil și o sursă bogată de această substanță.

• Calciu. Suplimentele de calciu luați pentru a întări oasele, dar vă poate ajuta și, astfel, inima. Intr-un studiu, sa dovedit că 1 g de calciu pe zi, timp de 8 săptămâni, scade colesterolul cu 4,8%, la pacientii cu moderata pana la un nivel ridicat. Un alt studiu a arătat că 2 g de carbonat de calciu pe zi, pentru a reduce colesterolul cu 25% timp de 12 luni.
Cele mai multe dintre calciu care intra in corp cu alimente, se gasesc in produsele lactate, conturile de calciu pentru carne, pește rămas și unele alimente vegetale (în special fasole conțin foarte mult).

• Magneziu. Magneziul este un relaxant neuromuscular. De asemenea, ajută la restabilirea celulelor deteriorate, absorbția de calciu, ajutând la reducerea tensiunii arteriale poate reduce frecventa si severitatea atacurilor de migrenă cu aproximativ 40%.
Mananca mai multe alimente bogate în magneziu, cum ar fi semințele de dovleac, germeni de grau, somon, soia și cereale integrale. Celulele endoteliale, captuseala arteriolelor pierd capacitatea otalkivat grăsimi hidrogenate, în cazul în care mediul lor este sărăcit în magneziu.

• Substanțe pectice - polizaharide prezente în toate plantele terestre (mai ales o mulțime de fructe) si cateva alge. Pectina nu este digerat și absorbit în stomac și intestine, dar rolul lor in digestie este enorm. Pectina (fibră solubilă în apă) se leagă substanțe nocive și toxice, prinse cu alimente și a le elimina din organism, pentru a promova fluxul normal de bila, prevenind stagnarea în ficatului și vezicii biliare, scaderea nivelului de colesterol din sânge.
Capacitatea de a reduce nivelul colesterolului, datorită conținutului pectinelor toate legumele si fructele (in special fructe citrice).
dovleac scaderea colesterolului. mere. pepene verde. zmeură. usturoi. Crataegus sanguinea. fasole, conopidă.

• Allicinul - un compus chimic conținut în usturoi, care posedă bactericid și efect fungicid. Sharp miros înțepător de usturoi proaspăt se datorează alicina. Alicina este distrus rapid prin tratament termic. Usturoiul este capabil să reducă nivelul de colesterol din serul sanguin. Rolul principal în acest proces este alicinei. Usturoiul este recomandat in primul rand ca un agent de holesterinsnizhayuschee preventiv. Trebuie amintit că efectul are loc numai în cazul utilizării prelungite de usturoi.

• Biotina - Această substanță este clasificată în clasa de vitamine, ca deține o poziție-cheie în metabolismul colesterolului, aminoacizi si proteine. Biotina este sintetizat în intestinul non-patogene (inofensivi pentru oameni) bacterii, unele merge în corp din exterior, cu alimente. Cantități mari de biotină conținute în ficatul animalelor, dar în acest produs este într-o stare legată de proteinele din plantă se găsesc în formă liberă. Bogat în crupe de ovăz biotina. Nevoia de biotină la 200 micrograme pe zi de sarcină creșteri ale dozei la 300 micrograme.
Există numeroase rapoarte privind efectul favorabil după aplicarea pacienții cu diabet zaharat fulgi de ovăz și un nivel ridicat de colesterol din sânge, hipercolesterolemie.

• Iodul este capabil de a reduce nivelul de colesterol din sânge, prevenind dezvoltarea aterosclerozei, care se prinde cu barbati si femei la varsta adulta. iod sursă - unele alge marine (alge marine sau alge fucus și altele.), care se acumulează la 1% iod.

Rețete și recomandări pentru scăderea colesterolului

• Una dintre cele mai bune bauturi de vitamine este infuzia de ace de pin proaspete, în care o mulțime de vitamina C. În plus, acesta conține calciu, necesar pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular și nervos, intarirea oaselor, dintilor si coagularea sangelui; potasiu, care stimulează activitatea musculară, precum și magneziu, promovează excreția excesului de colesterol.
Se prepară infuzie de ace tinere de pin proaspete, astfel: ace moi prespălat mâini triturate în mod corespunzător, apoi se toarnă apă la rata de 1 parte din ac 10 părți apă și se fierbe timp de 15 minute la foc mic. Insista 12 ore și se filtrează. Ia-o infuzie de 1/4 cana de 2 ori pe zi, înainte de mese.

• Pentru tsikornogo lingură pudră de băutură de umplere de 0,5 litri de apă rece, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 2-3 minute. Această băutură îmbunătățește digestia, crește secreția de bilă, diureza, afecteaza in mod favorabil sistemul nervos, promovează excreția excesului de colesterol este util pentru furunculoză, eczeme, acnee. Tsikornogo băutură caldă calmează durerea de dinți.

• Cuhoy zdrobit pulbere păpădie rădăcină uscată pentru utilizare în îndepărtarea ateroscleroză a excesului de colesterol din organism și eliminarea substanțelor nocive. Este suficient să o linguriță pulbere înainte de fiecare masă, iar la 6 luni începe să se îmbunătățească. Nu există contraindicații.

• bienal de semințe de pulbere de Oenothera ia 1 linguriță De 2-3 ori pe zi înainte de mese cu apă. Pentru prevenirea hipercolesterolemiei ia 1/2 linguriță semințele măcinate de primulă 1 pe zi.

• Pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge să ia 1 lingura frunze uscate de pădure mure tocat se toarnă 1 lingura. apă clocotită pentru prepararea cafelei, înfășurat, 40 de minute, se scurge. Ia 1/3 cana de 3 ori pe zi, cu 30 minute înainte de mese.

• flori de tei pe o râșniță de cafea pentru a se pisa. De 3 ori pe zi, să ia 1 linguriță de pulbere. Cursul este de 1 lună. Acesta reduce nivelul de colesterol din sânge, elimină toxinele din organism și ajută să-și piardă acele kilograme în plus. Aceasta îmbunătățește sănătatea și aspectul.

• Pentru a curăța vasele pentru a lua 200 de grame de morcovi, 300 g. sfeclă și 150 c. țelină. Stoarce sucul și să bea. Efectul favorabil al acestui suc este că acesta este de a ajuta tractul gastro-intestinal, este absorbit în sânge și curăță-l de la colesterol.

• scăderea nivelului de colesterol rau poate fi folosind seminte de in. În mod constant adauga la alimentele pe care le mananci. Puteți pre-pisa în râșnița de cafea. Presiunea nu va sari, inima mea va fi calm, și, în același timp, pentru a îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal. Toate acestea se va produce treptat. Desigur, și produsele alimentare ar trebui să fie sănătos.

• display-uri de lucernă colesterol „rau“. Ar trebui să fie tratate cu iarbă proaspătă. Să crească la domiciliu și de îndată ce varza, taie ei sunt. Puteți stoarce sucul și să bea 2 linguri De 3 ori pe zi. Cursul de tratament - o lună. Lucerna este foarte bogat în minerale și vitamine. Acesta este capabil să ajute, și în boli cum ar fi artrita, parul si unghiile fragile, osteoporoza. Atunci cand nivelul de colesterol devenit normal pe toate capetele de acuzare, să păstreze la o dieta si sa mananci numai alimente sănătoase.

• 1 lingura rădăcini cianoză albastru se toarnă 300 ml de apă, adus la fierbere și se fierbe pentru capac la foc mic pentru o jumătate de oră, se răcește, se filtrează. Bea 1 lingura De 3-4 ori pe zi, de două ore după o masă și asigurați-vă că, din nou, înainte de a merge la culcare. Curs - 3 săptămâni. Acest bulion are un puternic efect sedativ, anti-stres, scade tensiunea arteriala, scade colesterolul, normalizeaza somn si chiar debilitante tuse liniștitor.

• Țelină reduce colesterolul si curata vasele de sange. Telina se taie într-o cantitate arbitrară și le coborâți în apă clocotită timp de câteva minute. Apoi, scoateți-le si se presara cu seminte de susan, ușor se condimentează cu sare si se presara cu un pic de zahăr la gust, se adauga floarea-soarelui sau ulei de măsline. Se pare fel de mancare foarte gustos si satisfacatoare, absolut ușor. Ei pot avea cina, masa de prânz și să mănânce doar în orice moment. O condiție - cât mai des posibil. Cu toate acestea, în cazul în care reduceți presiunea, telina este contraindicată.

• Efectul pozitiv al Dioscorea nipponskoy datorită inhibării absorbției colesterolului în intestin, care este însoțită de o scădere a nivelului de zahăr din sânge. proteinele din sânge, în acest caz, capabil să dețină colesterol într-o stare a unei soluții coloidale, ceea ce reduce posibilitatea depunerilor sale în pereții vaselor.
Tratamentul se efectuează în cicluri de 20-30 zile cu intervale de 7-10 zile. Cursul de tratament timp de cel puțin 3-4 luni. Admiterea priparatov Dioscorea este deosebit de eficientă în stadiile timpurii ale aterosclerozei. Nu au fost identificate efecte secundare. Când mâncărime, transpirație și scăderea poftei de mâncare, se reduce doza sau a opri temporar de droguri. saponine Dioscorea irita tractul gastro-intestinal, astfel încât decocturi și pulbere ar trebui să fie întotdeauna luate după mese.
Pentru a prepara supa 1,5 grame de rizomi sub formă de pulbere se toarnă 1 cană cu apă fierbinte, păstrată într-un enamelware închis într-o baie de apă care fierbe timp de 30 minute, răcit la temperatura camerei, timp de 45 de minute, se filtrează prin două sau trei straturi de tifon și volumul apă fiartă la sursa. Ia-1 lingura de 3 ori pe zi, după mese.

• Licorice aduce colesterolul rau. 2 linguri rădăcini zdrobite de Glycyrrhiza se adaugă 0,5 litri de apă clocotită, fierte la foc mic timp de 10 minute, se filtrează. Ia 1/3 Art. decoct de 4 ori pe zi, după mese pentru 2 - 3 săptămâni. Apoi, să ia o pauză de o lună, și se repetă tratamentul. În acest timp, colesterolul înapoi la normal!

• 50 g de rizomi și rădăcini de Potentilla tăiat alb cu 0,5 cm și 1 se adaugă 0,5 litri de vodca. Perfuzați două săptămâni la temperatura camerei, în întuneric, cu agitare într-o zi. Nu este strecurat, bea 25 de picături cu 2 linguri apă de trei ori pe zi, timp de 20 de minute înainte de mese timp de o lună. Apoi fă o pauză de zece zile. Când infuzia este completă, se toarnă într-o sticlă de 250 ml de vodca și două săptămâni mai târziu din nou bea coniac, dar 50 picături. După 3 cursuri de tratament, te 10-15 ani mai tineri se vor simți. Uita de dureri de cap, presiune volatile, tinitus, angină pectorală, tulburări tiroidiene, a îmbunătăți compoziția sângelui și starea vaselor de sânge, reduce colesterolul.