sauna proprietăți benefice pentru organism finlandeze

Oamenii moderni din ce în ce a început să se gândească la stilul de viață sănătos de conducere, care include nu numai participarea regulată la sport sau exercitarea, eliminarea consumului de tutun și alcool, regim alimentar echilibrat adecvata, plimbari periodice în aer curat și somn bun. Întărire și igiena este, de asemenea, importantă în acest sens. Din această poziție, o saună finlandeză - un instrument de mare, care aduce sănătate și longevitate. În acest articol, „saună finlandeză: proprietăți benefice pentru organism“, vă vom spune despre acest tip de saune.

Sauna finlandeza este considerat frumos de medici, ajuta la curatarea organismului de toxine și de a restabili tonusul muscular. Acesta este motivul pentru sauna se recomanda dupa activitatea fizica, antrenament sportiv și de fitness. Procedurile Paired ajuta la reducerea stresului, relaxeaza-te. Sauna are un efect pozitiv asupra întregului corp piele.

Ca pielea, în funcție de culoarea, fermitatea, elasticitatea, conținutul de umiditate, și obscenitatea, grosimea straturilor, este posibil de a judeca starea organismului în ansamblu. Ei cred că pielea sănătoasă, datorită aportului de sânge de înaltă calitate, are o culoare roz.

Proprietăți utile de sauna finlandeza

saună finlandeză îmbunătățește alimentarea cu sânge a tegumentului pielii. Sauna oferă un efect excelent, ceea ce nu poate fi întotdeauna realizat folosind produse cosmetice convenționale. Sauna influențează pozitiv in diverse boli. Sauna trateaza psoriazis, urticarie, furunculoză, eczeme, acnee, răni ajută nezatyagivayuschihsya și cicatrici.

raport optim diferit sauna de umiditate și temperatură. Comparativ cu baie ruseasca, sauna mult mai fierbinte: temperatura poate ajunge la 100 de grade, și în care umiditatea este menținută aproape 15 la sută.

Aerul încălzit prin inhalare, contribuie la saturația sângelui mucoase celulelor cailor respiratorii si ozdoravlivayusche excitant care acționează asupra corpului. În cazul în care o încălzire puternică a corpului îmbunătățește metabolismul, ceea ce este benefic pentru piele.

Anterior, sauna finlandeza vizita, oamenii sunt doar încălzirea, transpirație, și nu a folosit o mătură. Acum, saune în multe țări, printre care Finlanda, mături aburit, turnând apă pe pietre sau infuzii de plante.

sauna finlandeză ajută la eliminarea toxinelor din organism, stimulând alimentarea cu sânge a țesuturilor, activarea inimii, ceea ce duce la un rezultat pozitiv al întregului sistem vascular și inima.

Cum să se comporte într-o saună finlandeză?

Înainte de a intra sauna finlandeză ar trebui să ia un duș fără a utiliza săpun, și ștergeți uscat. parul umed nu este necesar. Pentru cei care nu au fost anterior în saună, primul apel trebuie să nu mai mult de 4 minute să fie. Pentru obișnuiții saune abordări ar trebui să dureze șapte până la opt minute. După sauna trebuie să se odihnească timp de aproximativ 15 minute, iar în timpul următoarelor apeluri poate fi crescută, dar acestea nu trebuie să depășească marcajul de 15 minute. Începători și obezi ar trebui să meargă la saună de multe ori, dar abordările ar trebui să fie mai scurtă.

Între robinetele se recomandă să ia un duș rece, temperatura apei, în acest caz, ar trebui să fie redusă treptat. Atunci când vizitează sauna este important să se răcească băuturi: apă minerală, sucuri naturale, cvas, ceai de plante. Sauna este adecvată pentru utilizarea de măști, tufarisuri. Este posibil să se efectueze procedura de ambalare.

Femeile place să viziteze saune finlandeze, din cauza efectelor lor cosmetice. Experții recomandă utilizarea fondurilor de rețete populare, mai degrabă decât magazin cumpărat. Rezultatul din aceasta sau că timpul nu este întotdeauna previzibil la temperaturi ridicate, iar populare cosmetice testate timp de ani și ani de utilizare.

Cosmetice Sauna

Măștile pot fi utilizate cu ingrediente naturale, cum ar fi, după o saună și în fața ei. Ca regulă generală, ar trebui să utilizați mai multe tipuri de măști având efecte diferite. Măștile trebuie să impună nu mai mult de 20 de minute, apoi spălați-le și să aplice următoarele mijloace.

Pe tenul gras se poate aplica o masca de miere, sare, drojdie și gălbenușul de ou, cafea măcinată și miere, smântână și sare, etc .. Diferite proceduri și măști potrivite pentru piele normala. Pielea uscata necesita frecarea de curățare, și apoi aplicarea măști cu miere, ovăz, cafea. După ce masca este îndepărtată, pielea are nevoie pentru a hidrata uscat și se saturează cu vitamine.

Masca de miere și sare - masca cea mai accesibilă și simplu, potrivit pentru saune finlandeze. Med pune aproape de cuptor și se toarnă sare în ea, în porții mici și așteptați până se dizolvă. abur fierbinte și această mască ajută pentru a deschide porii pentru a elimina toxinele, curata pielea si recuperarea acesteia.

Masca de cafea este de asemenea foarte popular. Trebuie să luăm cafeaua măcinată sau cafeaua măcinată și mișcări moi pus pe pielea ta cu atenție. În cazul în care pielea este uscata, puteți adăuga smântână sau ulei de măsline. Masca trebuie să fie spălate cu apă caldă.

masti de fructe au, de asemenea, o mulțime de fani. Ei au nevoie să fie aplicate după saună. Masca foarte eficient având în componența sa ingrediente naturale (căpșuni, mere, banane). porii pielii sunt deschise și curățate, astfel încât toate substanțele importante de produse naturale sunt ușor absorbite de piele.

saună finlandeză și o folie

Când vizitați sauna finlandeză se poate face procedura de ambalaj. Cel mai simplu - înveliți cu ceai verde. Această procedură ajută în lupta împotriva celulitei, aliniați structura pielii și a trezi vitalitatea în tegumentului pielii.

Turnat de apă care fierbe 5 linguri. l. strivit la o stare de pulbere de ceai verde, se amestecă pentru a forma o suspensie. A fost adăugat jumătate scorțișoară lingură și 2 linguri de miere și se amestecă până la omogenizare. Până când amestecul sa răcit, trebuie să se aplice zonelor cu probleme, le înveliți cu folie și se încălzească timp de aproximativ 15 minute după aceasta pasta se spala si pielea pentru a aplica crema anti-celulita. Contraindicație pentru astfel de măști sunt procese inflamatorii si fanere varice.

Finami inventat neobișnuit masca si infasurati saune. În Finlanda, o mulțime de turbă, pe care ei o numesc „ulei de pământ“ și este folosit peste tot și în toate. În medicină, este utilizat pentru normalizarea proceselor metabolice ale tratamentului de boli cardiace, probleme ale pielii, boli de rinichi și a articulațiilor; în croitorie - pentru fabricarea de lenjerie, unic în naturalețea și durabilitatea acestuia.

În extractul de turbă saună finlandeză folosite pentru ameliorarea durerii, imbunatatirea metabolismului, nervi calmante, normalizând fondul hormonal.

Conținuți în turba elemente contribuie la îmbunătățirea pielii, făcându-l mai moale și mai proaspăt.

saună finlandeză pentru corpul uman și poate provoca daune. Din moment ce vizita ei contraindicat pentru cei care suferă de tuberculoză, cancer, nivelul de coagulare a sângelui, precum și persoanele cu febră, galop de presiune.