Dieta limes-ului Vajkule (meniu timp de 9 zile, comentarii)
Cum a făcut dieta?
Lyme Vajkule a urmat întotdeauna și continuă să urmeze figura ei. Ea încearcă să păstreze bara de greutate de la 47 kg. actrita Viața nu este supusă regimului: masa târziu și sărbătoare prietenos fac periodic ajustări la imaginea sa. Pentru a mentine o greutate ideala, Lima a dezvoltat propria metoda de pierdere în greutate.
Dieta durează 9 zile și include 3 etape, fiecare dintre care se bazează pe utilizarea unui singur produs. Judecând după comentarii, plan de alimentație rigidă permite să piardă în greutate de 4-9 kg (mai mare greutatea inițială, țesutul mai grăsime out).
Lyme se afirmă, în cazul său, pierderea în greutate are loc, ca să spunem așa, „de la zero“. Singer prin natura subțire, și atunci când o astfel de constituție la o pierdere în greutate mare nu poate conta.
În caz de urgență, stațiunile Lyme la alte mijloace-testate: ultimele două zile ea nu a mâncat și numai băut neîndulcite lichid.
meniu dietetic Limes Vajkule (- 9 kg în 9 zile)
Primele trei zile sunt dedicate dieta de orez. Cântărețul pregătește un orez brun terci nesărat (proporția optimă de cereale și apă - 1: 2) și să o mănânce pe tot parcursul zilei. Din moment ce fel de mancare slaba are un gust neatractiv, var-l aromat, cu o cantitate mică de sos de soia, și ierburi uscate. Singer recomandă o băutură pe zi, cel puțin 2 litri de lichid cimbru.
Orezul brun nu este o varietate specială de cereale utile - astfel de boabe de orez, spre deosebire de produsele periat în timpul procesării nu sunt eliberate din teaca, cu toate acestea păstrează o mulțime de elemente utile. Dacă nu puteți cumpăra uruială neșlefuite, utilizați orez alb (este recomandat să-l înmoaie înainte de gătire în apă rece).
Al doilea ciclu de dieta permite deda ei înșiși pui fiert - acest produs este bun acizi grași saturați, la aceeași proteină previne pierderea țesutului muscular. Fileuri (fără piele) va avea, de asemenea, să fiarbă și să mănânce fără sare.
Pentru acest produs nu a fost prea insipidă, inainte de preparare se poate marinat într-un amestec de ierburi uscate și sos de soia. Inutil să spun, în timpul „ciclului de carne“, trebuie să bea o mulțime de lichid neindulcit - se va îmbunătăți digestia si curata organismul de deseuri.
Faza finală a dietei transmite din nou prioritate carbohidrati: timp de trei zile, se bazează mânca mere (soiuri foarte dulci sunt excluse, dar altfel nu există restricții).
Merele pot fi consumate în stare proaspătă, precum și utilizarea acestora pentru prepararea sucului sau coacere (în acest sens și în celălalt caz, zahărul este exclus). Ca și în fazele anterioare ale dietei este important să se respecte regimul de baut abundent (în apă prioritară fără gaz).
Expertize
Așa cum se propune în atenție meniul nu dă corpul tău cantitatea corectă de nutrienți pentru dieta este recomandat să ia vitamine și minerale complexe.
Contraindicații
Nu este necesar să se înceapă o dieta dupa boli infectioase si virale recent transferate. Acest plan de masă este contraindicat în timpul sarcinii, alăptării, precum și prezența bolilor cronice ale organelor interne.
Lima Vajkule dieta pentru pierderea in greutate: de ce nu funcționează?
În viața de zi cu zi, Lyme Vajkule încearcă să mănânce rațional, deoarece orice dieta (mult mai puțin stricte) determină organismul sub stres. Cantareata va include in dieta ta cat mai mult posibil alimente sanatoase, consumul de ceai cu lamaie si miere. precum și încercarea de a dormi - este, în funcție de recunoașterea Lima, permițându-i să mențină frumusețea și farmecul unei femei.