Nu înlocuiți sporturi de muncă fizice

Sport - un set de elemente specifice de exercițiu, care permite de a percepe o persoana de o vitalitate sanatoasa, desigur, dacă urmați regulile speciale și modul de sport și de lucru - un set de elemente ale anumitor acțiuni umane, că acest consum foarte important și sănătos de energie este luat de la el. Și indiferent de ce este activ fizic de lucru, el nu este capabil să facă atlet sport uman sau doar un puternic, musculos, subțire, din material plastic, frumos (sau frumos), este un sport face. Munca - are putere, pune sănătate și sport din contra face o persoană puternică și sănătoasă.

Dar, cu toate acestea, lucrarea este diferită - poate lucra fără a afecta sănătatea și beneficiul ei înșiși, dacă urmați abordarea corectă pentru a lucra și pentru a crea un mod de lucru adevărat. Regimul de muncă, care, în principiu său, ar fi un lucru - reda energia consumată de mijloacele de somn și de nutriție bună, și energia cheltuite nu trebuie să depășească anumite standarde biologice în procesul de muncă în sine. Și în cazul în care este acest mod? - Nu e doar. - energia consumată în procesul de muncă este prea mare, practic orice și toate întreprinderile, în timp ce pe om concediu scăzut, insuficientă și hrană insuficientă sau inexistentă în unele întreprinderi, costul forței de muncă este scăzut, care, de asemenea, nu permite să se hrănească pe deplin și cu acuratețe deja de lucru, rezultatul care există o epuizare umană, și mai greu de lucru, cu atât mai mare și mai rapid epuizarea, iar acest lucru - pierderea sănătății, treptată sau bruscă, precum și achiziționarea de o varietate de boli, transformându-se într-o formă cronică. (Acesta este modul în care, cea mai importantă problemă a oricărui stat, și cauza bolilor pe scară largă a societății, atât psihologic și fizic, mortalitatea a crescut, și rata scăzută a natalității).

Muncii - etapele sale de proces, să fie plăcut pentru om, le-a dorit să dea o persoană satisfacția și beneficiul, atât material și spiritual, numai munca nu va aduce prejudicii sănătății, iar pe de altă parte, va da o bucurie om și inspirație pentru a face umană semnificativă și fericit în viața lui.

munca fizică nu înlocuiește exercițiu. Angajarea în muncă fizică pentru o lungă perioadă de timp oamenii comit același tip de mișcare, strecurat aceleași mușchi. Ca urmare, circulația este perturbată, ceea ce duce la dureri musculare, articulații. Chiar dacă nimic nu într-adevăr nu doare, unii mușchi sunt în continuă evoluție, iar alții care nu sunt implicați în această lucrare, tot timpul sunt într-o stare pasivă. Formarea Harmonious masei musculare apare. Iar activitatea organelor interne nu sunt utile pentru o lungă perioadă de stres același mușchi sau o lungă ședere într-o singură poziție.

În timpul sport, exercitarea exerciții alternative pentru diferite grupe de mușchi. Muscle Epuizarea este scutit ei au timp să se odihnească, pentru a recupera. Desigur, dacă vă antrenați sub îndrumarea unui profesionist, sau sunt ele însele bine versat în educație fizică.

Cauti ceva. Sport vă permite să ajungă la vârf, medalii, pentru a dezvolta în mod corespunzător și organic copil. O lucrare fizică permite să piardă în greutate, pentru a pompa un anumit grup de mușchi, dar fără abordarea corectă, de obicei însoțită de o grămadă de îndopa, scuză-mă, la cina, el nu se dezvolta armonios musculare, este asociat cu leziuni la alte muschi. Plus fizice grele de lucru, atunci se va intoarce impotriva - care nephroptosis care au subminat mănunchiuri, pentru că ne uităm complet despre warm-up și se întinde, tăvi de pâine pentru a trage - unul înainte de acest lucru nu se încălzește, precum și șinele de tramvai pentru a pune.