saună cu infraroșu pentru comentarii pierdere în greutate, indicații, contraindicații, rezultate
Uneori, pierderea in greutate nu este suficient doar să urmeze o dietă și exercițiu fizic, și în astfel de cazuri, este necesar să se utilizeze metode suplimentare: de exemplu, pentru a participa la o saună cu infraroșu, care funcționează mult mai eficient decât o saună convențională.
Diferența esențială de saună cu infraroșu convențională este că acesta este în primul rând încălzește corpul uman, și apoi - aerul, iar actul simplu exact opusul: este primul sistem de aer încălzit, și numai apoi începe să mare influență a temperaturii asupra organismului uman.
Din acest motiv, adâncimea de penetrare a căldurii emise de razele infraroșii este mult mai lungă -, respectiv, și sudoare iese în evidență în cele mai mari cantități.
Pierderea in greutate prin sauna cu infraroșu: așa cum apare
- În timpul sesiunii, razele infraroșii penetrează corpul suficient de profund - 3-4 cm, astfel încât încălzește mușchii și articulațiile, accelerând metabolismul și circulația sângelui, crește transpirație.
- Datorită acestui fapt, corpul este curățat de toxine, iar greutatea începe să scadă rapid, deoarece activează metabolismul.
Astfel, saună cu infraroșu - o modalitate foarte bună de a nu numai de recuperare, dar, de asemenea, pierde în greutate, deoarece acest proces depinde de rata metabolică: mai repede este, celulele adipoase mai intens arse.
Dieta sauna infraroșu: beneficiu sau rau
Vorbind despre calitatile pozitive ale saunei cu infraroșu este de a furniza următoarele:
- tensiune arterială normală, scade colesterolul;
- Crește elasticitatea pereților vaselor;
- Acesta previne dezvoltarea celulelor canceroase;
- Îmbunătățirea funcției renale, dilatarea vaselor sanguine;
- Acesta intareste sistemul imunitar;
- Trece insomnia, stabilizat operație CNS;
- Mai îngrijorătoare dureri articulare și dureri menstruale;
- boli de piele cured: dermatită, psoriazis, acnee și acnee, eczeme.
Efectul negativ al unei sauna poate fi obținută numai în prezența contraindicatii să o viziteze, dar în alte cazuri, aceasta afectează numai corpul pozitiv.
Argumente pro și contra
Trebuie remarcat faptul că procedura poate fi efectuată nu numai în cabină, dar, de asemenea, la domiciliu, dacă ați cumpărat o saună cu infraroșu acasă pentru pierderea în greutate. În general, avantajele și dezavantajele acestei metode sunt următoarele:
- Se pare, pentru a reduce greutatea, prin aplicarea acestui minimum de efort;
- Pentru pierderea in greutate este de a adera la dieta, în caz contrar efectul poate fi neglijabil;
- În plus față de controlul greutății, vizitați sauna infraroșu este benefic pentru sănătate.
Știind dacă sauna infraroșu ajută să piardă în greutate și modul în care acționează asupra organismului, multe femei preferă să-l folosească ca o opțiune secundară, dar pentru a elimina excesul de greutate rapid, este recomandat să mănânce dreapta și exerciții fizice.
Cât de mult poți să pierzi cu ajutorul sauna cu infraroșu
Indicații și contraindicații
Există mai multe probleme care pot obține cu ușurință scăpa de prin infraroșu saune:
- Obezitatea, metabolismul lent;
- celulita;
- elasticitate scăzută a pereților vaselor;
- Boli ale sistemului genito-urinar;
- imunitate scăzută;
- ten Bad;
- Luxații și musculare.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Când sauna este contraindicată:
- În timpul rece și în prezența bolilor infecțioase;
- La temperaturi ridicate ale organismului;
- In timpul sarcinii sau menstruației;
- Atunci cand cancerul sau benigne;
- hipertensiune arterială;
- Atunci când inflamația articulațiilor sau leziuni.
saună FYI infraroșu
Pentru a obține efectul maxim, se recomandă să urmeze reguli simple:
- Vizitați standul de 1-2 ori pe săptămână;
- Înainte de o sesiune de băut un pahar de apă pentru a compensa pierderea de umiditate în timpul ședinței;
- Per procedură ar trebui să părăsească aproximativ 40 de minute, dar incepatorii ar trebui să tăiați timpul în jumătate;
- Nu este recomandat să bea limonadă sau orice altă apă carbonatată;
- Pentru dezvăluirea maximă trebuie să fie cu mult înainte de procedura pentru a lua un duș;
- Creme, uleiuri și alte produse cosmetice care nu ar trebui să fie aplicate în mod direct în timp ce în saună: acestea ar trebui să fie utilizate după terminarea sesiunii;
- Este recomandabil să ia un prosop pentru a șterge sudoarea în timpul unei vizite la cabina.
Nu vă așteptați un efect instantaneu de saună, deoarece este nevoie de timp pentru a pierde in greutate. În cele mai multe cazuri, o dieta si chiar activitate fizică minimă în ultima lună să se încălzească iubitul reușește să arunce până la 7 kg, dar totul depinde de caracteristicile corpului uman și de la puterea lui.
Feedback de la cititorii noștri
„Soțul meu și am decis să instaleze un stand la domiciliu, beneficiul zonei permite. Nu am regretat că ea a petrecut o gramada de bani: ea a încetat în cele din urmă să perturbe rece comune (bolnavi cu regularitate de invidiat), bine și bun, am pierdut in greutate, mai ales în jurul valorii de burta "
„Nu am nici o modalitate de a cumpăra saună cu infraroșu și pune-l în apartament, dar am vizita în mod regulat la spa. Efectul este uimitor: în 5 proceduri strânse ușor pielea pătată după nașterea copilului pe burta lui, și un cuplu de centimetri este încă plecat, și nu am ține o dietă specială "
Ekaterina, în vârstă de 30 de ani:
„Nu m-am gândit că sauna ajută să piardă în greutate atât de mult, dar faptul rămâne: dacă mai devreme, cu o dieta timp de o lună a luat până la 3 kg, dar acum pot reseta cu ușurință și de 5-6 kg, nu deranjează să se încarce.“