Șase dulciuri utile pentru gravide
În perioada de așteptare a copilului este necesar de a revizui dieta gravidă. incluse în meniul zilnic de cereale diferite, nuci, fructe și legume. De asemenea, este important să se monitorizeze greutatea corporală, creștere în greutate, folosind un calculator.
In plus, multi medici recomanda să renunțe la zahăr și alimente care conțin amidon în timpul gestației copil. Dar viitoarele mame doresc atât de des ceva dulce și gustos. Cum poate fi asta? Noi oferim în atenție lista de dulciuri utile pentru femeile gravide, care va satisface nevoia în plan sentimental și nu va afecta sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului.
dulciuri utile în timpul sarcinii
1. Animale de dulceață utile. Pentru mama insarcinate este de ajutor să mănânce dulciuri de casă, pe care le pregătesc personal, pentru că acestea sunt sigure și nu conțin aditivi nocivi. De exemplu, puteți face o casa
înghețată și iaurt de fructe sau suc de fructe congelate. Puteți pregăti, de asemenea, bomboane de fructe uscate-acasă, jeleu de fructe, fructe plăcintă fără testare, fulgi de ovăz cookie-uri. Multe retete utile de dulciuri, putem alege doar ceea ce gust.2. Miere. In timpul sarcinii, puteți îndulci viața ta cu miere de albine, trebuie doar să fii atent dacă te alergic la, este mai bine să-l abandoneze.
3. Fructe uscate. Poate că te iubesc bomboane? Am înțeles! Dar, fructe dulce-dulce uscat, cum ar fi caise uscate, prune, mere uscate, nu este mai rău, dar mult mai util. Acestea sunt produse naturale care contin vitaminele necesare pentru femeile gravide. pectine, fibre, antioxidanți.
4. bezea și marmeladă. Dacă aceste dulciuri preparate după rețete tradiționale, fără a adăuga componente dăunătoare, vă puteți bucura pe deplin ele.
6. Fructe, bace și legume dulci (porumb, sfecla, morcovi, dovleac) poate fi un substitut natural pentru dulciuri. În acest
plăcerea în sine nu poate limita. Bea piureuri de fructe și legume, sucuri proaspete, mânca salate.Dulce in timpul sarcinii - este o sursă de bună dispoziție. După dulciuri în timpul gestației copilul doresc de multe ori din cauza lipsei de glucoza in organism, dar din cauza disconfort emoțional. După ce sarcina - nu este doar momentul cel mai fericit, dar, de asemenea, un moment de îndoială.
Dacă brusc vă simțiți anxietate, iar starea ta se va deteriora brusc, nu tyanis pentru bomboane, este mai bine să mănânce ceva din minerale din dieta in timpul sarcinii sau dulciuri chiar opta pentru produsele alimentare care sunt bogate in vitamina B si magneziu. Acest ficat, ouă, pește, nuci, carne, făină de ovăz, broccoli, orez, carne de vită. Ei pur și simplu a vă ajuta să devină mai fericiți și mai fericit.
De asemenea, încercați să ia presiunea de pe, nu numai cu alimente, încercați să asculte muzică, pictează cu mai mult de mers pe jos, încercați să comunice mai mult cu prietenii și familia. Înscrie-te pentru înot sau yoga pentru femeile gravide. Aceste exerciții ajuta să se relaxeze bine.
Plăcut vă gravidă!
- sarcină Cum de a trata o raceala in timpul sarcinii
- de la 6 la 9 ani educație alternativă: 60 de școli care predau într-un mod diferit
- de la 3 la 6 ani Stsenarіy la St. osenі în sadochke Gradinita
Acest site respectă toate principiile Codului HON informațiilor medicale fiabile: a se vedea certificatul.
sau
Autentificare cu:
sau
Autentificare cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Vă mulțumim pentru înregistrare!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI PENTRU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară