Sare și dieta

Din propria mea experiență - cantități mari de sare și alimente sărate (feta, castraveti murati, și roșii, etc.), contribuie la edem. Și când o mai puțină sare în feluri de mâncare - toate normale. Din aceasta am tras concluzia fac - sare reține vodichku în organism.
Cu toate acestea, calea ferată pe deplin de acest produs în timpul dietei, eu personal nu refuză, pentru că, după toate dietki sare liberă, atunci când începe să mănânce produse murate - greutatea se întoarce foarte repede.
Așa că drepturile persoanei care la sfătuit să reducă pur și simplu cantitatea de sare din dieta, nu să stea pe o dietku fără sare.

Agnis. 30.11.09 00:37 (Răspunde: Lion închis)

Leul închis. 30.11.09 00:28 (Răspunde la: Elochki-canibal)

Prin modul în care sunt creșterea în greutate, după dieta din alte motive.
1. glicogen în ficat și mușchi ale corpului va recupera după dieta cu un stoc, și 1 g de glicogen svyazvaet la 3 grame de apă).
2. În urma un regim alimentar strict, nu numai că scade masa de grăsime, dar, de asemenea, „masa musculara fara corp“ (greutate corporală fără grăsime). Acest lucru ajută la încetinirea metabolismului bazal.
3. O reducere suplimentară a metabolismului bazal se produce, de asemenea, sub influența alimente cu conținut scăzut de calorii.
„Dubla“ incetinirea metabolismului contribuie la faptul că oamenii obtinerea de pe dieta si inapoi la numarul normal de calorii câștigă mai multă grăsime decât înainte de dieta. Mai mult decât atât, acesta poate fi inițial compensată de o scădere a „lean“ greutate corporală, adică, nu va crește greutatea și procentul de grăsime din organism.

Leul închis. 30.11.09 00:13 (Răspunde la: Elochki-canibal)

Elochki-canibal. 29.11.09 23:16 (Răspundeți: Tatyana60)

Will, în cazul în care malokalloriyna dieta, dar de grăsime este de 90 la suta apa, nu se poate judeca de ce sare în sine.

Sodiu reține apa, dar un număr de corpul său vital. O altă problemă pe care o consumam sarea sa este de aproximativ trei ori mai mult decât este necesar (să zicem 15 grame în loc de 5 grame pe zi - datele din „biohomiya Sport“ manual SS Mihailov). Dar dieta este mult de făcut. Dacă tăiați sare, ar trebui să fie permanent și nu doar o dieta.
Un alt punct care pare mai puțin gustoase alimente malosolonaya, și, prin urmare, este consumat mai puțin. În opinia mea privind acest lucru ar putea fi un anumit efect în ceea ce privește pierderea în greutate. Și sarea de ardere de grăsime în sine nu afectează

Unii nu contează pentru consumul de grasimi pentru interzicerea sare, dar se adaugă disconfortul

Tatyana60. 29.11.09 15:04 (Răspunde la: Elochki-canibal)

Și dacă adăugați niște sare un pic pe rezultatul dieta futsal nu va fi

Sare reține lichid în organism, și de la care cresterea in greutate dupa dieta, dar fără sare, de asemenea, nu poate, toate ar trebui să fie măsura.

și eu nu mănânc sare. Ei bine, ea. Numai întârzieri lichide