Sare moarte pentru a salva navele lor

Medicul a spus Sobesednik.ru, cum să se protejeze de atac de cord si accident vascular cerebral și cât de mult să mănânce sare, astfel încât să nu dăuneze organismului.

Peste 75% din decese au loc în țările cu venituri mici și de mijloc - citează interlocutorul nostru.

infarct miocardic si accident vascular cerebral - boli acute apar cauzate în principal de un blocaj care împiedică fluxul sanguin la nivelul inimii sau creierului. Cea mai frecventă cauză a acestui fapt este formarea de depozite de grasime pe peretii interiori ai vaselor de sânge care alimentează cu sânge inimii sau creierului. Sângerarea din vas in creier sau sange cheaguri pot fi, de asemenea, o cauza de accident vascular cerebral.

Factori de risc majori:

• hipertensiune arterială - presiunea este mai mare de 140/90. 35-45% a morbidității și mortalității asociate cu acest factor
• diabet zaharat
• fumat
• obezitatea
• abuzul de alcool
• masculin
• Vârsta

• stare după menopauză
• ereditatea

Simptomele de atac de cord si accident vascular cerebral

De multe ori, boala care stau la baza vas de sange, boala este asimptomatică.

Simptomele unui atac de cord includ:

• Durere sau disconfort în centrul pieptului;
• Durere sau disconfort la nivelul brațelor, umărul stâng, coatele, maxilarului, sau din spate.

În plus, o persoană poate avea dificultăți de respirație sau lipsa de aer; greață sau vărsături; senzație de amețeală sau leșin; rupere într-o sudoare rece și devin palid.

Cel mai frecvent simptom al unui accident vascular cerebral este slăbiciune bruscă a feței, de multe ori cu o singură mână, braț sau picior. Alte simptome includ amorțeală a feței, mai ales cu orice o parte, mâinile sau picioarele; confuzie; dificultăți de vorbire sau in a intelege vorbirea; dificultate de a vedea cu unul sau ambii ochi; dificultăți de mers, amețeală, pierderea echilibrului sau a coordonării; dureri de cap severe, cu nici o cauza cunoscuta, precum și pierderea conștienței sau pierderea cunoștinței.

Persoanele care se confruntă cu aceste simptome ar trebui să solicite asistență medicală imediată.

Nu trebuie să existe iluzii că există un „glonț magic“, care va rezolva toate problemele. Avem nevoie de o acțiune concertată și bine planificată a statului, medici, și omul însuși. Este dovedit faptul că oprirea fumatului, reducerea aportului de sare, accentul în dieta de fructe și legume, activitatea fizică regulată și prevenirea consumului nociv de alcool reduce riscul de boli cardiovasculare.

De fapt, o dieta adecvata este foarte importantă și utilă. Dar, din păcate, atunci când există valori crescute ale colesterolului, obezitatea, dieta singur nu este o soluție. Avem nevoie de activitate fizică, și suport farmacologic.

Echipa de oameni de știință din Canada, condusa de profesorul Charles Burke (Universitatea McGill) a studiat creierul de sobolani si a constatat ca a manca prea mult de sare duce la modificări ale neuronilor care elibereaza vasopresinei în circulația sistemică. Sângele devine mai puțin de acest hormon, și este responsabil pentru menținerea tensiunii arteriale este normal.

tratament medical de bază este de medicamente antihipertensive, acestea conduc la menținerea numerelor normale a tensiunii arteriale, si statine, reducerea nivelului de colesterol si efect anti-inflamator.

Când faci doză mare de muncă sau de exerciții fizice ar trebui să fie crescută la 2,5-5 grame pe zi.

Campionii conținutului de potasiu - un uscat-fructe: caise uscate, prune, stafide, migdale, alune, arahide, semințe de floarea soarelui, nuci de pin, nuci.

Bogată în acest granule minerale și leguminoase: fasole, mazăre, linte, fulgi de ovăz, hrișcă, mei. O mare parte de potasiu se găsește în legume: cartofi, varză de Bruxelles, rosii, sfecla, usturoi, morcovi, napi, ceapa, ardei rosu.

Un număr mare de oligoelementul este prezent în boabe și fructe: banane, piersici, caise, struguri, mere, persimmons, portocale, grapefruit, mandarine.

Ciuperci conțin, de asemenea, o mulțime de potasiu.

Nevoia zilnică a unui adult - 0,4 g îmbogățit le pâine de secară și făină integrală, fasole, legume verzi, hrișcă și mei boabe, mazăre, spanac, pepene verde, lapte praf, paste, alune de pădure, coacăze negre. porumb, branza, morcovi, salata verde, ciocolata.