Sarcina și locul de muncă - este destul de lucruri compatibile, principalul lucru să știe cum să păstreze echilibrul!

Din momentul în care o femeie află despre sarcină, o mulțime de schimbări în viața sa familiară. De acum încolo, trebuie mai mult decât să aibă grijă de tine, nu surmenaj, mananca bine, pentru a primi o multime de odihnă și nu nervos. Și ce să fac cu munca?

La urma urmei, este adesea asociat cu ea o varietate de emoții și stres. Deci, cum să combine munca și sarcina?

Cum să lucreze în timpul sarcinii: ce se poate și ce nu poate?

Pentru început, este de remarcat faptul că multe gravidă devine mai dificil de a lucra în același ritm ca și înainte de concepția copilului. În plus, în primul trimestru de sarcină poate chin toxemie, somnolență apare, creierul nu funcționează la fel de clar ca pot fi probleme de memorie.

Dacă lucrați inteligent, este posibil să se reducă sarcina. De asemenea, este recomandat să ia o vacanță să se odihnească și să revină la normal. De regulă, al doilea trimestru gravidă starea normală, iar munca devine mai ușoară.

Pe lângă faptul că este gravidă devine mai dificil de a lucra, există încă restricții privind ocuparea forței de muncă:

• Nu puteți ridica greutăți;
• lucrează în subteran;
• Sarcina și de a lucra cu un computer nu este foarte compatibil. Se crede că dispozitivele moderne au o protecție bună, dar încă în poziția femeilor ar trebui să fie limitată, iar lucrul la calculator, sau de a folosi laptop-ul si stai departe de cel mai apropiat calculator la o distanță de doi metri;
• Nu este permis schimburi de noapte;
• femeile gravide nu au voie să trimită într-o excursie, suna la sfârșit de săptămână;
• femeile nu pot fi în măsură să lucreze ore suplimentare;
• nu este recomandat să lucreze cu substanțe nocive chimice, radioactive și a altor.
• contraindicat la femei gravide de muncă, care reprezintă o lungă perioadă de timp pentru a sta în picioare sau de mers pe jos foarte mult.

muncă sedentară în timpul sarcinii nu este întotdeauna util. Pentru a reduce efectele negative ale ședinței constante, femeile gravide li se recomandă să ia pauze, te ridici de la masă, un pic ca. Cel mai bine este să iasă în aer curat și să ia o plimbare de cel puțin 5-10 minute. Dacă se poate culca, ar trebui să-l utilizați.

Ziua de lucru a femeilor în poziția ar trebui să fie de șase ore. puteți lucra cu normă întreagă, dacă se dorește. Principalul lucru pe care a fost confortabil gravidă.

Nu trebuie să te forțeze să lucreze ca înainte, trebuie să facă concesii. De exemplu, nu trebuie să vă faceți griji despre a fi târziu, pentru că anxietatea este rău pentru sănătate și un impact negativ asupra copilului. De acum înainte, nu vei fi cu întârziere, și întârziată.

Ar trebui, de asemenea, să înceapă să urmărească mai îndeaproape dieta, nu mai mananca fast-food și să ia alimente sănătoase de la domiciliu. snacks-uri recomandate pe mână ar trebui să fie întotdeauna fructe, biscuiți, cereale sau nuci.

Dar, cel mai important, nu poate fi nervos. În cazul în care o lucrare nervos gravidă și repara nu este posibil din motive obiective, este necesar să învețe să rămână calmă. Acest lucru se face nu atât de dificil, este necesar doar pentru a realiza că cel mai important lucru în viață este acum un copil și să-l rău negativ.

Să toate ricoșează rele de la tine, muște, în imposibilitatea de a atinge. Nu este nimic care le-ar pune în afara de echilibru.

Situația Nervos la locul de muncă pot fi evacuate în cazul în care colegii de alertă și superiorii despre sarcina. Ei vor trata loial și să încerce mai puțin să vă deranjez.

Desigur, multe femei incearca sa se ascunda situatia lor, atâta timp cât posibil, de teama de a fi concediat. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că Codul Muncii nu poate demite gravidă. Pe de altă parte, forța renunțe la sefii lor proprii ar putea fi bine. Deși este mai degrabă o excepție de la regula, mai degrabă decât un fenomen larg răspândit.

Motivul secret poate fi o reticență de a se concentra pe partea colegilor sau doar superstiție, în orice caz, nu strica să știe cum să se ascundă o sarcina la locul de muncă din timp în timp.

Cum de a ascunde sarcina de la colegi?

Pentru a ascunde sarcina de la colegii si superiorii pentru a obține maximul la mijlocul perioadei, atunci stomacul nu are nici o zamaskiruesh. Dacă doriți, cel puțin în acest moment pentru a păstra un secret, ar trebui să reconsidere garderoba ta. Toate-montaj haine ar trebui să fie ascuns departe, bluze acum ar trebui să fie preferate, pulovere și rochii tăiate gratuit. lungimea de sus ar trebui să fie de până la șolduri.

Pantaloni cumpăra în special cele mai bune pentru femeile gravide, acestea sunt confortabile și nu prindeți burtă. Paleta de culori este, de asemenea, în schimbare, pentru a ascunde burta în creștere, ar trebui să alegeți haine de nuanțe pastelate monocromatice. Trebuie să iubești Jersey, precum și lenjerie de pat, de bumbac și alte materiale naturale, deoarece este important să se monitorizeze nu numai faptul că cineva ar ghici, dar și pentru sănătatea lor.

Este demn de remarcat faptul că, pentru a ascunde sarcina nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Cu toate acestea, femeile în poziția de a face o mulțime de concesii, este imposibil să le respingă, să se traducă în locuri de muncă mai mici de plata, de asemenea.

Și colegii în majoritatea cazurilor sunt normale, chiar ajuta cu responsabilitățile și autoritățile încărcări. Soluția optimă ar fi să spună șeful și cere personalului să nu spun.

În cazul în care lucrarea nu este încă o sarcină a avut loc deja, cum să intre în companie, nu vorbește despre poziția lui?

Nou de lucru si sarcina: cum să obțineți locul râvnit și să nu facă dușmani?

Sarcina nu este cel mai bun timp pentru a căuta de lucru. Cu toate acestea, dacă nu aveți unde să meargă și nici un lucru nu se poate face, ar trebui să fie la dispozitivul într-o nouă locație un pic mai complicat. Angajatorii nu sunt interesați de angajarea femeilor în stat, deoarece acestea vor avea în curând să caute un înlocuitor, indemnizația de maternitate, reduce sarcina etc.

Cu toate acestea, de a refuza pe motiv de sarcină, angajatorii nu sunt eligibile. Dar poate eșua din alte motive, chiar dacă acesta este adus de departe. Prin urmare, atunci când se aplică pentru un loc de muncă pe „situație interesantă“ este mai bine să nu mai vorbim.

Cel mai bine este să caute un loc de muncă în primele câteva luni, până când stomacul nu a fost încă delimitată. La întrebarea intenția de a avea copii în viitorul apropiat, este necesar să se răspundă evaziv, și, în orice caz, să nu asigure că copiii nu au planuri. Un astfel de răspuns este mai apreciat departamentul de personal și nu provoacă neîncredere.

Pentru a continua să nu strice relațiile cu superiorii și colegii săi, atunci când sarcina devine evidentă, ar trebui să fie din primele zile ale bunului de sine. Cu toate acestea, munca si sarcina ar trebui să fie confortabil pentru tine, așa că nu prea multă muncă. Este necesar să își îndeplinească sarcinile cu fidelitate în care este posibil, în mod competent și eficient.

Sefii apreciaza efortul și probabil va reacționa în mod normal, la o mică înșelăciune, deoarece angajat inteligent nu este ușor de găsit.

Cu colegii de recomandat să se comporte prietenos și primitor, fără conflicte. Apoi, este posibil, la momentul publicării decretului vă va însoți cu fericire și dorește o revenire rapidă!