șantaj emoțional, cum să găsească și să păstreze un om

Spune-i un iubit pe care vrei sa faci ceva nou: pentru a merge la lecții de dans / du-te la colegiu / invatare a limbii engleze / altceva de făcut fără ea

și el începe să facă presiuni asupra vinovăției

Știu că nu-mi pasă de lui

Întotdeauna am știut că nu doresc să se angajeze în casa / copii

Eu, desigur, am înțeles că doriți să obțineți atenția altor bărbați

și te amenință pe ascuns, sau chiar direct

apoi am rezerve de deplină libertate de acțiune

Voi decide pentru sine ce să facă

De asemenea, am scos din viața de familie

Înțelegi ce reacția lui este inadecvată și nu se va face nimic rău, dar da la amenințări, pentru a menține atmosfera caldă a relațiilor

EXEMPLU intimidare emoțională

Ai face planuri pentru vacanța / vacanță pentru distracție, dar când mama ta / tata / mama în drept / altcineva afla despre aceste planuri

și el începe să facă presiuni asupra vinovăției

Știi cum rar te văd

cât de mult mi-e dor

Concediul meu / întregul an va fi răsfățat dacă nu va

și te amenință pe ascuns, sau chiar direct

Ce crezi cât de mult timp am, am nota noul an

Cum poți să faci asta pentru mine?

Nu pot suporta

vrei ca eu să aibă un atac de cord

oh, în cazul în care este valokordin mea?!

Înțelegi ce reacția lui este inadecvată și nu se va face nimic rău, dar da la amenințări, pentru a evita sentimentele de vinovăție

EXEMPLU intimidare emoțională

Ai venit la seful pentru a cere o marire de salariu / împinge înapoi termenul limită al proiectului / timp liber, timp de 2 zile, pentru motive personale

și el începe să facă presiuni asupra vinovăției

Echipa noastră are nevoie de un jucător care ar fi demonstrat un angajament real pentru această sarcină

deja am început să te duc la sufletul pereche și am crezut că vorbim aceeași limbă

Am crezut că ești ofițerul cel mai promițător, și a avut nici o idee că mi-ar trebui să vă explic lucrurile de bază

și te amenință pe ascuns, sau chiar direct

Sunteți sigur că doriți să-și sacrifice cariera de dragul beneficiilor pe termen scurt

În cazul în care divertismentul este mai important decât munca, am căuta planurile lor împotriva ta

Voi face concluziile corespunzătoare în contul dvs.

Înțelegi ce reacția lui este inadecvată și nu se va face nimic rău, dar da la amenințări, pentru a evita sentimentele de vinovăție

EXEMPLU intimidare emoțională

Ceea ce unește toate aceste situații? Simțind că te scot din ele:

• Am pierdut din nou
• Din nou, eu nu înțeleg cum totul a iesit bine
• Accept întotdeauna termeni cuiva
• N-am spus ceea ce ar fi trebuit sa spus
• De ce am pe nimeni nu o pot dovedi?
• Cum se face că eu nu pot sta în picioare pentru ei înșiși?

Te simți înșelat. Tu acoperi dezamăgire și indignare, pentru că trebuie să compromită interesele lor, de multe ori de dragul unei persoane iubite.

Și cel mai rău dintre toate este că nu știi cum se face că acest lucru nu se va întâmpla. Cum unii oameni reușesc să-ți impună punctul meu de vedere, cu ajutorul emoțiilor? De ce, chiar dacă ea ți-a spus, ar fi rezonabil, nu vă poate ajuta sentimentul pe care le-ați folosit?

Mai ales atunci când o rușine atât de a face oamenii te iubesc. Ele dau te iubesc și acceptare, dacă faci este modul în care acestea doresc, dar atunci când nu primesc propria lor, ei de multe ori încep să amenințe, te va conduce într-un sentiment de vinovăție și auto-dezaprobare.

Și ai început deja să ghicească tipul de sistem pentru metodele lor, dar dacă nu aveți o înțelegere corectă a modului în care funcționează totul. Nici măcar nu poți vorbi cu ei despre ea și pune sub semnul întrebării comportamentul lor, pentru că este aceste episoade sunt bune, poate chiar persoana lungă suferință, care în nici un caz nu recurg la amenințări.

De obicei, acest lucru este un om - un om, un părinte, un prieten, un frate sau o soră - care te manipulează în mod constant într-o asemenea măsură încât uitați chiar și faptul că o organizație independentă, pentru adulți femeie. În timp ce în alte zone pe care pot fi destul de succes, și să se comporte într-un adult, cu acești oameni, te simți neajutorat și lipsit de apărare. Ele sunt ușor să te încercuiască în jurul ei degetul mic.

Te găsesc în mod constant în situații în care de dragul intereselor omului pe care trebuie să renunțe la propria lor, doar pentru a obține o iluzie temporară de securitate create de concesii dumneavoastră. Evitați conflictele, confruntare și să mențină pacea și liniștea în relația.

Cum îți afectează viața?

• ai pierdut respectul pentru tine și nu mai creadă că merită respect pentru alții
• vă sunt copleșiți de sentimente, care încearcă să se ascundă de tine, care se manifestă sub formă de anxietate și depresie
• începe să le îndoiască de corectitudinea sentimentelor și acțiunilor lor, și chiar sănătatea dumneavoastră nervoase și mintale ar putea fi în pericol
• corpul tau poate începe să-și exprime opoziția față de un astfel de număr de negative cu diferite boli
• pentru a potoli setea șantajist, puteți strica relațiile cu ceilalți, și chiar să rămână fără prieteni
• deveniți de alertă și de alarmă, vi se pare greu să ai încredere în oameni
• Trebuie să fii o închise și secretos, uneori până la punctul pe care chiar nu au pe nimeni să-și împărtășească gândurile, planuri, experiențe
• începe să controleze toate emoțiile, le ascunde, pierde spontaneitatea și bucuria

Atâta timp cât nu știi că această manipulare, ați putea crede că aceasta este o neînțelegere. Crezi că asta e tot din cauza faptului că:

• trăiești sentimente, și el mintea
• el a avut o stare de spirit complet diferit
• părinții mei - oameni de diferite generații
• există lucruri pe care oamenii nu înțeleg

Dar, de fapt, cauza dezacordurilor în diferite tipuri de comunicare, dar faptul că acest om devine lui pe cheltuiala ta. Acest lucru este mai mult decât o simplă neînțelegere - este o luptă. Și această luptă conduce la un tip special de relație dureroasă - șantajat de o experiență subiectivă, sau șantaj emoțional.

Prin ea însăși, șantajul emoțional într-o relație nu înseamnă că ele sunt sortite distrugerii. Se arată doar că trebuie să recunosc sincer și un comportament corect care aduce durere.

șantaj emoțional - este o formă puternică de manipulare, în care oamenii aproape, te amenințe direct sau indirect, în probleme dacă nu faci ceea ce doresc.

dacă nu se comportă așa cum aș vrea să, vei regreta

șantagist emoțională știe cât de mult apreciați relația cu el. El vede slăbiciunile tale și secretele ascunse. Și nu contează cât de mult te iubește, șantajist emoțională folosește aceste cunoștințe pentru a realiza ceea ce avea nevoie: prezentarea ta.

Știind că aveți nevoie de dragoste și aprobarea acțiunilor tale sale, șantajistul amenință să te jefuiască și că, și o alta, sau pentru a le face ca merita.

De exemplu, daca te consideri un bun și de îngrijire, șantajist te cheamă egoist și nechibzuit altora, pentru că refuza să efectueze dorința.

Dacă valoarea bunăstarea și încrederea în viitor, șantajistul poate să le promită sau amenință să-l priva.

Cu toate acestea, dacă trimiteți vreodată să-l, apoi manipularea comportamentul și impunerea de soluții pot conecta. Intri jocul cu șantajistul, normele cărora le determină numai.

Are oamenii aproape de tine următoarele:

• Promisiunea de a complica viața ta, dacă nu îndeplinesc cerințele lor
• În mod constant amenință să rupă relațiile dacă nu va face ceea ce au nevoie
• Ei spun sau indiciu că nu va pasa de sanatatea lor sau de a impune propria lui mână; onivyglyadyat deprimat atunci când nu faci ceea ce au nevoie
• Întotdeauna doriți să obțineți mai mult indiferent de cât de mult vă da
• Tot în timp ce așteaptă să dea la ele
• În mod constant ignora sau nu iau în considerare nevoile și dorințele tale
• Impartind promisiuni generoase, legându-l cu comportamentul, dar rareori le efectua
• Ei te acuza de egoist, lipsa de concentrare, lacomia, nesimtirea, neglijare, dacă nu delaetetogo ceea ce au nevoie
• Revarsat te lauda când te predai și să ia infracțiune dacă ai face în felul lor
• Utilizați bani ca un mijloc de a atinge obiectivele lor

Dacă verificați cel puțin un element din cele de mai sus, atunci cu siguranta trebuie sa fie la seminar

șantaj emoțional

PARTEA 4. METODE DE șantagist CONFRUNTARE

• Cum de a reflecta atacul, nu merge pe ofensivă
• Cum de a rezista predicțiile catastrofale și amenințărilor
• Cum de a arăta șantajist responsabilitatea pentru rezolvarea problemei
• Cum de a rezista înjurături, numele de asteptare și judecăți negative,
• Cum de a rezista acuzând întrebări (cum ar fi „ce ai făcut asta?“)
• Cum să se ocupe de tăcere
• Cum de a transforma un șantajist aliat (funcționează jumătate din timp, dar dacă lucrați - ați neutralizat pentru viață)
• Barter sau „da pentru a da“
• umor

SECȚIUNEA 5. DEPANARE vulnerabilității proprii la șantaj

• Identificarea punctelor slabe
• dezactivarea frica
• dezactivarea shoulds
• deranjament

șantaj emoțional afectează sănătatea fizică și emoțională, stima de sine și motivația, percepția de sine și dragostea de viață și capacitatea de a fi vesel și fericit

• apăra convingerile lor
• comunica cu șantajistul fără frică
• nu da-te o insultă
• pentru a determina cine ești, mai degrabă decât bazându-se pe evaluarea șantagist
• păstrează promisiunea datelor
• pentru a proteja sănătatea lor fizică și emoțională
• nu te trădează și alții
• vorbesc cu îndrăzneală adevărul

Doriți să trimiteți toate pentru a scăpa de șantaj emoțional? Vino la seminarul