Salata cu țelina și varză tânără

Lumina, suculente, proaspete, putem spune, salata dietetice oferim atentia.
Salata de varză tinere - un salut de vară. În cazul în care tinerii varză, castraveți, și acolo, în cazul în care castraveți, ceapa verde, și acolo, și acum pătrunjel și mărar se cere să mână. Un Enrich un amestec de legume verzi este în valoare de gustul original al rădăcină de țelină. Telina are o așa numită negativ-calorii, adică organismul petrece mai multa energie pentru a digera decat sa asimileze. 100 g de țelină conțin 18 kcal. În același timp, utilizarea de telina are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal și a sistemului urogenital. Uleiurile esențiale de origine vegetală sunt benefice pentru sistemul nervos, performanta, usureaza alergie.

- 1/3 țelină (200-250 g);
- cap Cuplu varza (400 g);
- 2 castravete (300 g);
- 3 linguri de ulei vegetal;
- pinch de sare;
- patrunjel, marar, ceapa verde - gust.

1. Ia toate elementele necesare pentru a prepara o salata cu rădăcină de țelină și varză tânără.

2. Clar coaja de castravete. Vara este aproape, dar castraveți, apoi peste mări, altfel serei, așa că din motive de siguranță, este mai bine să scape de coaja. Se taie castravetele în fâșii.

salata de varza 3. shinkuem cu radacina de telina cu un cutit sau „menajera“.

4. telina frecat pe o răzătoare. Folosind o răzătoare fină, poate fi obținută din rădăcina unei suculență maxime (ca un morcov). Folosind o răzătoare mare, gustul de rădăcină va fi mai luminos, iar salata obține un vrac, sfărâmicios, te decizi. Și dacă preferați tulpini de telina, vă sugerăm să vă pregătiți o salată de calmari cu castraveti si telina.
Greens Shred. Punerea toate legumele într-un recipient, se adaugă ulei și sare.

5. Salata de varză tinere și rădăcină de țelină - aceasta este soluția perfectă pentru orice meniu. Oferind o salata de la soțul ei, ai grija cu privire la nivelul său de colesterol. Consumul de salata cu radacina de telina de mai multe ori pe zi, in loc de foame sau mono-dieta, vă poate ajuta corpul să se adapteze metabolismul fără a afecta sănătatea.
De asemenea, prepara o salata de linte si telina.
Poftă bună!