Salata cu branza si rosii reteta
Calorii: 89
Timp de gătire: 10
Proteine / 100g: 3
Carbohidratii / 100g: 3
Roșii și brânză au fost întotdeauna cei mai buni prieteni. Ele pot fi găsite în sandwich-uri calde. pizza delicioasă suculent sau spaghete. Este păcat că, uneori, oamenii de greutate in plus sunt separate de alimentele lor preferate. In alte aspecte, puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire, chiar și atunci când este necesar să se limiteze calorii pentru forme ideale.
Ia brânză, lapte produs, bogat in proteine si calciu, care se imbina perfect cu fructe, plante aromatice și, desigur, roșii. Incearca sa faci o salata cu branza si rosii, acest fel de mâncare pe gustul tau poate concura cu multe rețete italiene, mai multe grăsimi și calorii. Având un pic de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, roșii coapte și verde, vă va pregăti o salată mare.
ingrediente:
- 1 tomate;
- 1, ardeii grași;
- frunze rucola;
- 1 lingura. Lingură brânză de vaci 0 # 37 ;;
- piper negru măcinat;
- ulei vegetal pentru realimentare.
Pentru a face salata cu branza, aveți nevoie pentru a pregăti feluri de mâncare, legume și placa de bucătărie. Salata de porțiuni odată servit, astfel încât produsele sunt plasate straturi fără amestecare. Mai întâi, se taie marunt roșiile și jumătate răspândit în kremanku.
Ardei dulce felii subțiri, separate de jumătate și pune deasupra tomatelor.
Scăzut de grăsime brânză de vaci este ideal pentru versiunile dieta de salata, care este, de asemenea, preparate cu brânză de vaci grăsime. Împreună cu suc de roșii, brânză de vaci se transformă într-un sos cremos, și va fi un excelent zapravkoy.Poprobuyte varză de Bruxelles cu sos de caș.
O lingură de brânză de vaci este plasat pe partea de sus a legumelor. Acest lucru va fi suficient pentru porțiunile de salată. Nu ar trebui să pună prea mult salata de rosii si branza de vaci se va usca și fără gust.
Apoi se adaugă salata mica de frunze rucola. Aflați cum altfel să utilizați rucola.
La sfârșitul de salata verde cu brânză nevoie de piper, sare și se adaugă câteva picături de ulei vegetal, care nu va fi de prisos. Dacă luați ulei sau ulei din semințe de dovleac de măsline, salată a cumpărat un gust luminos și proprietăți suplimentare utile.