Salata cu alge marine wakame și susan „rețete speranțe

Rețetă pentru feluri de mâncare cu fotografii vezi. Mai jos.

Recent, a descoperit alge marine wakame (punct de vedere științific numele lor undariya penate) - produs uimitor de delicios și sănătos! Dintre aceste alge se pregătesc tot felul de salate și fierte, prăjite și le compot ca parte dintr-o mare varietate de feluri de mâncare. Supa foarte popular cu wakame în rândul femeilor însărcinate și noile mame coreeană femei. Se numește miokkuk supă și respect pentru numărul mare de conținut în substanțe minerale undarii, în special calciu și iod. Și astăzi ne vom pregăti salata ușor și delicios cu wakame, seminte de susan și măr verde.

Desigur, maro alge marine wakame - produs extrem de util pentru sănătate. După cum sa dovedit, în practică, wakame alge marine este nu numai util, dar, de asemenea, foarte gustoase. Gust este mult mai subțire decât cea a varec (alge marine toate cunoscute), ușor dulce, blând.

Alte retete de salate cu alge marine:

Chuck și faimoasa salata din pene undarii. Ei bine, îmi place să gătesc de la Wakame salata delicioasa si sanatoasa cu seminte de susan.

Cu reteta salata de wakame

Ceea ce am pus în salata de alge marine:

• 2 linguri. lingură de wakame alge marine uscate;
• 2 linguri. linguri semințe de susan;
• 1-2 linguri. linguri de lămâie sau suc de lămâie verde;
• 1 mar verde mare Grenier sau un castravete.

Gustul de alge marine wakame este atât de echilibrat, care nu necesită o cantitate suplimentară de sare într-o salata. De aceea, eu nu săruri salata, dar dacă nu sărat - sare dupa gust. Uneori fac o salata cu mere, uneori cu un castravete. Și astfel, reclame și gustoase, dar mărul îmi place mai mult. Sucul de lamaie poate fi ușor înlocuit la 1 lingura de otet de mere.

Algele wakame se adaugă apă (temperatura camerei) și lăsate timp de 20 de minute. Algele sunt foarte bine absorb apa și de a crește în dimensiune în câteva ori, deoarece apa nu regret. După 20 de minute, fuzionăm vodichku și alge marine tăiate în fâșii. Aceiași trei ochi, de tinta adauga seminte de susan și oțet. Se amestecă. Gata! salata delicioasa dieta sanatoasa este gata!

Toată lumea interesat de opinia ta!

Salata de primăvară cu varza alba, mere, castraveti si porumb Salata maimuță în ajunul Anului Nou O salata simpla cu pui si ciuperci afumat Salata Marea Roșie cu bastoane de crab

Membrii grupului meu VKontakte obține mai întâi rețete proaspete. Vino alaturi de noi!