Rolul turismului în dezvoltarea mod de viață sănătos

Rolul turismului în dezvoltarea stil de viață sănătos.

În primul rând, ia în considerare componentele unui stil de viață sănătos. Acestea sunt:

1. activitate fizică.

2. un regim alimentar echilibrat.

5. Absența sau refuzul de obiceiurile proaste.

Fizic persoană neinstruit nu pot participa la drumeții, nu va fi capabil să depășească toate dificultățile traseului, și va întârzia întregul grup. Prin urmare, pe clase de secțiune pentru drumeții o mulțime de atenție acordată dezvoltării calităților fizice. Cum ar fi rezistenta, rezistenta, viteza, agilitate, și altele. Acesta folosește o varietate de exerciții, acest lucru este un alt tip de funcționare și mersul pe jos, gimnastica, exerciții cu greutăți, jocuri în aer liber și sport și multe altele. Astfel, clasele de turism oferă activitate motorie înaltă și pregătire fizică versatil.

Campania de turism este nevoie de bogate in calorii, bogat in vitamine si minerale alimente. În același timp, nu ar trebui să fie voluminoase și grele, astfel încât campania selectată echilibrată în toate privințele produsele alimentare. Desigur, este imposibil să se ia cu fructe și legume, dar ele inlocuiesc cu succes a produselor forestiere - fructe de pădure, plante aromatice și altele.

Clase în drumeții secțiune, participarea la campanii și concursuri implică distribuirea rațională ca timp de lucru și timpul de odihnă. Toate acestea produce la copii obiceiul și în viața de zi cu zi pentru a respecta regimul zilei. Evitați distracție fără țintă și să planifice afacerea lor.

Turismul, ca orice alt tip de activitate fizică asigură prezența factorilor de călire - soare, aer, apă. Clasele sunt deținute în mare parte în aer liber, în zonele de pădure și parc. Un efect benefic al factorilor naturali în campania de turism este dificil de a supraestima.

Refuzul de obiceiuri proaste.

La prima vedere, turismul nu este legată în mod direct să se confrunte cu obiceiurile proaste. Cu toate acestea, contactul cu natura, contemplarea frumuseții sale, ajutor pentru a găsi pacea și echilibrul mental. O stabilitate mentală, având în viața reală, valoarea reală a unei persoane care nu are nevoie de surogate fericit - alcool, tutun și droguri.

În opinia mea, ocuparea forței de muncă turismul este cea mai potrivită pentru formarea unui stil de viață sănătos la copii. La urma urmei, turism - acest lucru nu este un sport, nu un hobby, este un stil de viață. Și acest stil de viață sănătos.

Documente conexe:

sport, formirovaniizdorovogoobrazazhizni. recreere și sănătate îmbunătățirea sănătății populației. pistă de schi în România. " Rolul fundamental în pregătirea rezervei sportive. sport pentru tineret și activități de turism Îmbunătățirea lucrătorilor de educație fizică.

Populația formirovaniezdorovogoobrazazhizni: 2.1. Grupul și zdorovogoobrazazhizni promovarea individuală. 2.4. Propaganda petrecere a timpului liber, turism. cultură fizică și sport. lucrătorilor de îngrijire a sănătății. Un rol major în educația igienei.

Korzenko, VN Bazele formirovaniyazdorovogoobrazazhizni elevi: un manual pentru. și programul de activități extrașcolare „Turism“. Furman, IA Psiho-educativ. atenție manuală este acordată rolului și importanței grupurilor în societate, arată cel mai mult.

-mesaje de informare cu privire la formirovaniyazdorovogoobrazazhizni - să emită buletine de sănătate. Valoarea igienică are drumeții. în care mușchiul. sistem vascular, jucând un rol în etiologia aterosclerozei și.