rola de pui cu broccoli și brânză

Acasă »Gătit în cuptor“, rola de pui cu broccoli și brânză

Art-bucătari au scris deja despre modul de a găti o rola de pui cu datele. Astăzi, o nouă rețetă din seria - rulouri de pui. Ca de umplere folosim foarte bine, în combinație mea opinie de broccoli și brânză. Coaceți o pâine este posibilă nu numai în gaura din cuptor, dar în multivarka, modul de coacere. În loc de a manșonului poate lua folie de alimente, bine înfășurați si roll-l și se coace în cuptor sau multivarka. Dacă vă plac opțiunile de dieta, astfel de role poate fi aburit în multivarka, sos de soia, în cazul în care nu ar fi necesar. Astfel,

rola de pui cu broccoli și brânză în manșonul de coacere în cuptor

ingrediente:

• 200g broccoli;
• fileuri de pui 800 c;
• 100g de brânză;
• sos de soia 0,5 cani;
• sare după gust.

Gadget-uri de bucătărie:

Timp de preparare:

Mod de preparare:

1. broccoli spălate, fierte timp de 5 minute în apă sărată, imediat răcite sub jet de apa rece.
Varza tocata marunt, pentru a comuta în castron.

2. file de pui special pentru a bate cu un ciocan. Este convenabil să se facă după cum urmează. file de pui învelite în folie de plastic, se resping de ambele părți la carne a fost de trei milimetri fileuri groase cu sare, piper posibil.

3. Brânză grătarul, se amesteca cu broccoli tocat, se condimentează cu sare.

4. pune un strat de umplutură de carne preparate de broccoli și brânză.

5. rulourile din carne într-o rola să se rostogolească, scobitori lovitură de cuțit de lemn.

6. Tăiați o bucată de furtun, se angajeze cu o mână, el a pregătit să se mute în rulouri, se toarnă sosul de soia, poate fi fără el, să se angajeze cu cealaltă parte. Manșon pus pe o tigaie în cuptor până la gata de a se coace la 200 de grade timp de 20-25 de minute, în funcție de puterea cuptorului.

7. Ia furtunul din cuptor, îndepărtați scobitorile role de pui, tăiate peste. Se serveste ca un fel de mâncare cu caldă și rece. rola de pui cu broccoli și brânză, plus o felie de pâine - trebuie să fie de tip sandwich foarte delicios pentru micul dejun, o alternativă excelentă la cârnați.