Rihanna Malouglevodnaya dieta meniu reguli, feedback-ul și rezultatele

Frumusetea celebra cantareata Rihanna admira întreaga lume, pentru că ea nu numai că are trăsături faciale frumoase, dar, de asemenea, figura feminina grațios. cântăreață talentată reușește să sublinieze cu pricepere demnitatea lor, sau ușor ascunde dezavantajele. Rihanna suficient de completă picioare și șolduri, dar costumele ei aproape goale sunt întotdeauna aceste părți ale corpului. Ea apare adesea pe scenă în Fishnet colanți, pantaloni scurți, fuste mini, și așa mai departe. D.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că cantaretul nu funcționează pe zonele problema ta. Există o dietă specială, foarte precară a Rihannei, în care baza de pus abandonarea aproape completă a carbohidraților.

Se hrănește Rihanna?

Pentru faimoasele frumusetile, de obicei, se pregătește bucătar personal. De regulă, meniul său dieta arata ca acest lucru:

• B - omletă proteine ​​din ou băuturi din apa fierbinte, lamaie si ananas;
• masa de prânz - unele cartofi, legume și pește;
• cina - un fel de mâncare de pește sau fructe de mare.

Rihanna dietetician recomanda a se conforma cu sistemul de alimentare fracționată - gustare la fiecare 3-4 ore. Intre mese de mai sus cântărețul își poate permite câteva legume proaspete. Așa cum se Rea a recunoscut astfel de produse nu se încadrează în suflet, dar de dragul armoniei este gata să îndure astfel de inconveniente.

Statiune de celebritate la meniul de mai sus este doar în cazurile în care o nevoie urgentă de a pierde in greutate in cel mai scurt timp posibil. Familiar ca dieta ei poate arata diferit. Potrivit Chef Rihanna, ea este foarte pasionat de feluri de mâncare de orez și paste făinoase.

Rihanna este, de asemenea, un fan devotat al dulce. Potrivit ei, dacă ea nu mănâncă ceva dulce timp de cel puțin trei zile, se poate scoate din el însuși. Pentru că astfel de produse nu este de a te priva, dar le folosește zilnic, în cantități mici și numai pentru micul dejun.

De asemenea, pe tur al cântărețului este însoțit de antrenorul ei personal, care controlează antrenament ei. Este de necontestat faptul că le-a dat rezultatele dorite, că din momentul în care ea a angajat un antrenor personal, ea a devenit mult mai subțire, dar organismul a găsit proporțiile corecte frumoase. Conform cele mai multe dintre Rihanna, înainte ca ea pur și simplu nu a avut suficientă voință pentru a efectua o activitate fizica regulata tine.

După cum sa observat deja, zonele cu probleme Rihanna - fese și picioare, așa că încearcă să evite stresul deosebit de intens pe corp, astfel încât să nu provoace o creștere musculare nedorite. Și pentru a deveni picioare mai zvelte, cantaretul este angajat pe o banda de alergat.

a doua versiune a dietei Rihanna The

Internetul poate fi de multe ori se confruntă cu încă o altă versiune a dietei Rihannei. Această metodă de pierdere în greutate oferă mai multe opțiuni pentru prânz și cină. Le puteți alterna unul cu celălalt sau alege unul - cel mai impresionat cu tine.

• un sandwich ou fiert tare cu o felie de friptură de vită, brânză sau ton, portocaliu.

• 100 grame de pui sau carne slabă de vită, legume de servire de salata cu adaos de ulei de masline, cateva felii de pâine integrală;
• 100 de grame de carne de vită macră sau de curcan, o porțiune de leguminoase.

• nu mai mult de 90 de grame de carne de pui, salata de rosii proaspete, asezonate cu otet balsamic si ulei;
• aproximativ 100-150 grame de crevete fiert, o jumatate de cana de orez, o cana de ceai neindulcit;
• 100 grame de fiert, aburit sau coapte piept de pui, 200 de grame de fructe proaspete, o jumatate de cana de orez, un pahar de lapte degresat.

Intre mese:

• ½ amestec cana de fructe cu coajă și fructe uscate;
• 60 de grame de brânză cheddar din 8 biscuiti scăzut de grăsimi și;
• ½ cana struguri și 60 de grame de brânză (scăzut de grăsime).

Rihanna Reguli de putere

Desigur, cantaretul nu aderă întotdeauna la unele dieta stricta, din cauza ca o parte din dieta obisnuita, ea incearca sa urmeze anumite reguli care să permită să rămână în mare formă.

1. mese regulate.
Pentru a nu simți pierderea de putere și de a menține un sentiment de satietate pe tot parcursul zilei, este recomandat să mănânce la fiecare 3-4 ore. snacks-uri minore va ajuta satisface foamea și de a evita mancatul in exces in timpul mesei principale în continuare.

2. Excluderea din dieta unui număr de alimente și băuturi.
Cel mai periculos pentru figura sunt băuturi răcoritoare, produse de patiserie, prăjituri, plăcinte și alte dulciuri. În mod ideal, ar trebui să renunțe complet de zahăr.

3. bea multe lichide.
Intre mese, este de dorit să bea regulat apă plată non-carbogazoase. Dar, în timpul mesei de la băuturile ar trebui să fie abandonate, să nu interfereze cu procesul digestiv. Este posibil să adăugați ghimbir apă, portocală, lămâie sau lime.