Rice dieta - aplicarea efectivă a normelor și secretele

Rice dieta - utilizarea secretelor

Ce tipuri de orez potrivit pentru pierderea în greutate cel mai mult?

Fiecare varietate de orez are propriile sale caracteristici de compoziție, minerale și nutrienți, are caracteristicile sale de gătit.

Care cifra este mai bine pentru pierderea în greutate:

1. Orez sălbatic. Wild indian, este numit de orez negru. Ajută la a scăpa de excesul de greutate. Compoziția specială de acest fel ajută la descompunerea depozitelor de grăsime din organism. Acest tip de utilizare pentru noapte. Acesta îmbunătățește somnul și provoacă presiunea la normal.
2. orez brun. Nu inferior în proprietățile sale la negru. orez brun sau brun este produsul brut. Acesta își păstrează toate elementele utile.
3. Înmuiate dieta orez alb. Acest formular este cel mai util. Îi lipsește amidonul. Se spală și lăsat în apă timp de 5 zile. In fiecare zi se spală cereale și schimbarea apei. Mananca acest tip de post, înainte de mese, o lingura. După aceea, nu poti manca timp de 4 ore.
4. orez. Jetul de abur îndepărtează produsul din porțiunea de amidon, îmbunătățește gustul și beneficiile suplimentare. Mananca acest orez cu legume.

Figura rids organismul de excesul de grăsime. Aceasta ajută să ia o dieta fara foame. În același timp, aduce o mulțime de elemente de energie și minerale.

Cum să gătească și să mănânce orez pentru a pierde in greutate?

Rețete pentru orez gătit foarte mult.

Dar este demn de remarcat, pentru pierderea în greutate de orez gătit, fără sare. Sarea in dieta aduce numai rău, reține apa în organism.

În scopul de a pregăti în mod corespunzător o masă să mănânce, trebuie respectate anumite reguli. Ele aduc orez dieta cel mai mare efect.

Toate aceste reguli sunt un fel de utile și adăugați până la un mare avantaj.

Regulile privind conformitatea:

Cum de a găti orez pentru pierderea in greutate?

Fierte cereale după înmuiere în apă timp de cel puțin 6 ore, în mod ideal, peste noapte, până când fierte, fără sare sau unt.

Un exemplu de realizare a unei diete de orez timp de trei zile

Dieta este după cum urmează:

1. Rețete pentru mic dejun: 200,0 orez fiert cu miere si nuci (1 lingura)
2. Reteta pentru noapte: 150.0 -200.0 orez fiert cu 1 ceasca de iaurt si o felie de portocala
3. Rețetă pentru prânz: 200.0 orez fiert cu legume prăjite sau fierte (dovlecei, ceapă, morcovi), adaosuri pot fi aburit pește sau pui.

Contraindicații la dieta de orez

copiii, femeile însărcinate și care alăptează, pacienții cu ulcer, gastrită, etc.

Efectele secundare ale rații de orez imprevizibile de la amețeli la pierderea conștienței și epuizare.

După descărcarea zilei, aveți nevoie pentru a bea ceai de plante, relaxați-vă și nu fi nervos.

aerobic Lumina, cumpărături și mersul pe jos sunt doar în negru.

problema dieta de orez în aducerea de substanțe nocive, nu numai, ci, de asemenea, benefice. Din cauza consumului excesiv de cereale, se poate dezvolta problema sistemului digestiv - într-un mod simplu, constipație. Lupta acest lucru ajută aportul de apă și un laxativ.

In diabetul zaharat este necesar să se renunțe la utilizarea alb și, de exemplu, orez roșu.

Orez dieta - specifice. acțiuni nechibzuită va duce la consecințe neplăcute.

Pentru binele mai mare al organismului la dieta este necesar pentru a trece sfatul medicului.

Acest lucru va ajuta la prevenirea gastrita si alte boli gastrice și pancreasului.

Și amintiți-vă, prieteni, orice dieta nu are nici un sens, dacă nu joci sport. Unul nu poate avea și pentru a obține excesul de greutate, aspectul nesănătos.

Tot la sănătate este: nutriție adecvată, somn sănătos și stil de viață activ.

Cu aceste reguli organismul se va potrivi nu numai, ci și sănătos.

Starea de spirit este vesel și vesel!

De asemenea, ați putea fi interesat de aceste articole:

Din moment ce ai fost Alena Yasneva, toate pentru acum!

Acum este clar de ce chinezii sunt rele! sparge o cifră ce și toate slab. Și am sparge cartofii și pâinea, desigur că explozie, așa că, de asemenea, myasko mai grasa, dar pokopchenee. Și răsfățați-vă în ea pentru a fi capabil de a avea doar câteva zile și totul! Așa că trebuie să caute un moduri mai interesante și intense. Chiar acum am de testare un neoslim de droguri. Am sfătuit sora lui! ea spune că frumusețea, și mai mult!

Făcând clic pe „Submit“, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate