Deteriorarea sportive pentru sănătate
Daune din sport!
Dieta de la acest sistemepitaniya cuprinde produse de diferite tipuri. "
Din primele propuneri de a mea și așa totul este clar. Dar aceasta este doar începutul! Dieta dureaza 50 de zile, din care, dacă nu mă înșel aproximativ 6 zile de post. În zilele rămase, în medie, se poate consuma 100-300 de calorii. Și, uneori, aceasta dieta strică întreaga noastră 500 kcal. Desigur, rezultatul merita corect -25 kg? Dar eu sunt ca un om a încercat mai mult de 100 de diete, probabil, vă pot asigura că rezultatul în bolnichku dieta ta!
Dar, dacă aveți un corp puternic, puteți susține cu siguranță această dietă.
Efecte negative asupra sportului pentru sănătatea femeilor
Isterie, defalcări nervoase și o cantitate mare de alcool consumat sedativ - un oaspete constant la diverse concursuri și competiții, și este o povară uriașă asupra inimii și a ficatului.
Dorința de a câștiga cu orice preț și indiferent de ce - duce la o supraîncărcare a corpului și ei treptată „decrepitudinea“ și alte probleme la o vârstă destul de tânără.
În același timp, sportul amator nu este atât de teribil, deși prea adesea poartă rău organismului feminin, ca dorinta de a arata perfect pentru o perioadă foarte scurtă de timp inerente în destul de multe femei.
Și pentru a realiza acest lucru, ea devine fanatică și incontrolabilă, iar dacă sportul profesionist se bazează pe o creștere treptată a sarcinii pe corp, iubitorii de multe ori face eforturi titanice de a gândi că mai mult - cu atât mai bine.
Deteriorarea sportive pentru sănătate
O pădure pitoresc și ajutor de aer proaspăt să se relaxeze, pentru a primi o taxă de vivacitate și să se relaxeze după o săptămână grea de muncă.
Pentru schi excursie a adus cel mai mare beneficiu, este necesar de a respira corect: profund și ritmic prin nas. Pentru a îmbunătăți ventilarea plămânilor, trebuie să respire greu.
Durata de mers pe jos ar trebui să fie crescută treptat, pentru a evita perturbarea dureri musculare si oboseala.
sport rău
Sports este o parte din antrenament fizic. Prin urmare, conceptul de sport, există două componente: 1) organizarea, realizarea și de a participa la concursuri profesionale cu sistemul pentru a se pregăti pentru ei, 2) formarea fizică generală o persoană, cu scopul de a promova sănătatea.
În consecință, problema decurge în mod logic din titlul articolului - dacă sportul este bun pentru sănătate - este rezonabil să se împartă în două întrebări distincte: 1) dacă sportul profesionist util; 2) Care sunt criteriile de utilitate generală de formare umană fizică?
Este mai dificil să se răspundă la a doua întrebare, cât mai mulți susținători ai stilului de viață sănătos spun că „mișcarea. - asta e viața“
Adevărul despre nutriție sport
Imediat umple golurile și să realizeze un program educațional de urgență!
nutriție este un sport aditivi naturali care conțin cantități mari de nutrienți pentru organismul uman.
Atunci când sportul este dăunătoare: Fapte și mituri
Acești factori și datorită unei astfel de o scurtă carieră în sportul profesionist.
Această afirmație este parțial adevărată. Gravidă contraindicat în stres sever, exercitii fizice. șocuri și vibrații aferente, antrenamente intense. În timpul antrenamentelor intense tot sângele se grabeste la muschi stagiari, pentru că ceea ce fătului în uter îi lipsește alimentarea cu oxigen.
Cu toate acestea, în cazul în care vă implicați în exerciții fizice moderat, într-un grup special sau pe cont propriu, dar apoi, din nou, știind măsura, nimic rău nu se va întâmpla.
Atunci când sportul este dăunător
Cu toate acestea, și acest fapt, după cum se pare, există două laturi opuse. Pentru mulți dintre noi va fi surprins de faptul că sportul nu este la fel de util ca ne-am gândit, și poate duce la diferite boli și patologii. Desigur, nu orice sport și fiecare sarcină este capabil de a face rău organismului, este vorba despre cazuri individuale, în cazul în care activitățile sportive pot fi foarte dăunătoare și periculoase. Acestea sunt exemple Reexaminăm astăzi.
Mai întâi de toate, să împartă în mod condiționat în sportul profesionist și amator.
Cel mai bun tip sport de sănătate
Lipsa de mișcare - degradarea și reducerea riscurilor pentru sănătate. Dar nu toate exercitiu este benefic pentru sănătate. Oamenii au venit cu multe nenatural și nenaturale pentru ei înșiși clase care sunt neobișnuite pentru corpul nostru și de multe ori aduce numai prejudicii. Auzim adesea că sănătatea este util pentru sport, dar nu este întregul adevăr. Cele mai multe dintre sport este dăunătoare pentru sănătate.