Rezistența internă psihologică a omului și cum să-l depășească

REZISTENȚA psihologică internă și căile umane pentru a le depăși.

Rezistența - este forțele umane interioare care protejează organismul de la orice modificări și schimbările din viața lor.

Foarte adesea o rezistență în timpul tratamentului, deoarece este de lucru cu terapeutul începe modificările fiziologice în corpul uman.

Rezistența este o repetare a acelorași reacții defensive pe care oamenii îl folosesc în viața de zi cu zi. Sarcina principală la apariția rezistenței este de a înțelege exact modul în care persoana rezistă, ce și de ce.

Cauza uzuală de rezistență, sunt, în general, evitarea inconștientă de experiențe, cum ar fi anxietatea, vinovăție, rușine, și altele.

Deci, ce anume este o rezistență internă psihologică a omului?

Știm cu toții situația, atunci când am pus lucrurile importante pentru mai târziu, când ne pare rău că am făcut deja, și se întâmplă de multe ori, care se întind performanța unui caz simplu de ore, săptămâni, luni, chiar dacă acestea ar putea face acest lucru mult mai repede.

Și noi pur și simplu nu merge pentru orice trucuri, trucuri, înșelăciune, autoflagelare, dar nu ar face ceea ce trebuie să faci, dar într-un fel nu a vrut cu adevărat.

De obicei, în cazul în care o persoană a stabilit un obiectiv - el începe să acționeze. Ei bine, dacă avem o motivație mare, atunci ne îndreptăm în mod eficient spre obiectivul dvs. și a vedea rezultatele de succes pe care suntem mulțumiți. Dar, uneori, se întâmplă ca rezultatele bune nu apar dintr-o dată, iar apoi vom da rapid, în același timp, încep să cred că „încă nu funcționează.“ Acest lucru se datorează faptului că a inclus mecanisme subconstiente care ne conduc de la calea planificată anterior, care se presupune că „frica“, ne-a de la posibila înfrângere și eșec.

Într-un astfel de scenariu foarte mult nivelul de intenții și motive reduse, iar noi devin ineficiente. Acesta poate fi de 2 tipuri de motive pentru această ineficiență.

Primul motiv: teama de viitor necunoscut, teama de a face greșeli sau înșelați. Această teamă este, de obicei, nu este recunoscută și are rădăcini adânci în copilăria noastră, dar „ghizi“ noi, și acțiunile noastre și la vârsta adultă. Cu această frică, am toată puterea sa internă și energia este direcționată la combaterea acestei frică și cu el însuși, în loc să direcționeze pentru a atinge noi obiective. Din aceasta nu este eficient.

Doilea motiv: teama de a face o greșeală și în consecință, acesta nu atinge obiectivul dorit. Această teamă inconștientă apare de obicei la copii atunci când vârsta ofertei persoanei capătă experiență atunci când se face o greșeală care duce la eșec și a primit un răspuns negativ, a părinților sau a altor persoane dragi. Într-o astfel de situație, copilul se confruntă cu o astfel de perezhivaniyaim neplăcute resentimente, furie, frustrare. Prin urmare, pentru a se proteja de retrăirea buchet de aceste sentimente, oamenii devin ineficiente în necunoștință, ea se pretează la o rezistență internă și motivația redusă pentru a atinge dorit.

Astfel, se pare că încercăm să se protejeze de consecințele neplăcute și eșecuri cad în capcana propriei sale inconștiente. Ceea ce pe de o parte ne protejează, iar pe de altă parte, face imposibilă merge mai departe și pentru a atinge succesul dorit. Astfel, se pare că, pe baza experienței de experiențe din copilărie acționăm și de a face în așa fel încât a făcut ca un copil, uitând că au crescut și putem face lucrurile diferit.

Ca rezultat, noi trăim cea mai mare din viața lor se luptă cu el însuși, sau ca niște copii mici, se tem încă să fie underdogs. Și de multe ori este mai ușor să rămână inactiv decât stabilit un obiectiv și se străduiesc să-l atingă. Prin urmare, cel mai important lucru pentru a depăși rezistența internă este extrem de motivat sa se realizeze dorit care stimulează și ajută să acționeze și să fie eficientă.

Metodele de luptă și modalitățile de a depăși rezistența internă:

1. Este important pentru toată lumea învăța exerciții de relaxare.

Toate mijloacele disponibile de a face cu anxietate, frică și gânduri compulsive este relaxarea musculara.
Pentru că atunci când o persoană se poate relaxa complet corpul, elimina tensiunea musculara, apoi, în același timp, reduce în mod necesar anxietatea si temerile se retragă, și, în consecință, în cele mai multe cazuri, reduce intensitatea și gândurile obsesive. La urma urmei, dacă o persoană știe cum să se relaxeze, astfel încât în ​​mod regulat poate avea o perioadă de odihnă, astfel încât rezistența inconștientă este redusă, care poate fi direcționat la faptul că o mulțime corpul de odihnă.

2. Aflați cum puteți comuta atenția.

Atenția este mai bine pentru a comuta la ceea ce iti place sa faci, poate fi orice experiență plăcută, pasiune sau hobby.
Puteți comuta focalizarea pentru a ajuta oamenii, activități creative, activități sociale, munca la fermă. Orice activitate pe care trebuie să-l place, este o măsură bună de prevenire împotriva rezistenței.

3. Asigurați-vă un cadru pozitiv.
Asta este de a schimba toate atitudinile negative la opusul - pozitiv.
Nu ar trebui să facă declarații care nu se poate realiza, etică, precum și da-te de instalare, ceea ce ar ridica stima de sine.

4. Identificați beneficiile ascunse de rezistență și aruncați-l. Destul de ciudat, dar persoana care suferă, pentru un motiv oarecare, de foarte multe ori de la aceste beneficii imaginare.

De obicei, a recunoscut aceste beneficii chiar și pentru el însuși o persoană nu poate sau nu vrea să, pentru că ea a crezut că prezența el beneficiază de cauzele suferinței părea să-l oribil.

În psihologie, acest lucru este de obicei numit „câștig secundar.“ În acest caz, câștigul secundar - acesta este câștigul de chin și suferință disponibile care depășește beneficiul de soluționarea problemelor și bunăstarea viitoare. Prin urmare, în scopul de a învinge propria rezistență internă trebuie să renunțe la toate beneficiile care sunt obținute ca urmare a activității de rezistență.

Vă dorim succes în depășirea propria rezistență internă!