Retete de salata de crab dietetice

Mai recent, din cauza lipsei de în magazinele de carne de crab, a fost înlocuit cu bastoane, realizate din Alaska Pollock. Din fericire, crabi intră pe piața liberă, este posibil să se prepare salate cu produs natural. rețete dietetice salata care prevăd includerea scumpe, dar ingredient extrem de gustoase, aspect inteligent, produc impresia cea mai plăcută și sunt amintit pentru o lungă perioadă de timp.

Carne de crab tocata marunt - 250 grame. Două roșii coapte se toarnă peste apă clocotită și se scoate din pielea lor. Apoi, roșiile mijlocii se taie în felii. ceapa tocata in subțire semi-inele. Pentru a elimina amărăciunea, tocat ceapa în câteva minute se toarnă apă fierbinte. brânză tare cu un gust neutru și conținut redus de grăsimi frecat pe o răzătoare grosier. Ingrediente răspândite într-un castron salata straturi, fiecare strat de iaurt promazyvaya sau sos de smântână. Suprafață salata verde și plăci subțiri de lămâie proaspăt decorat.

Aceasta salata a devenit aproape un clasic în România. Pre-fiert orez, o cana, este combinat cu o cutie de conserve de porumb, carne de crab cubulete si cuburi ou fiert. De asemenea, se adaugă la amestecul de ceapa fin tocat și un cuplu de castraveți proaspeți, tăiat în fâșii fine. Amestecul a fost agitat bine și presărat cu sare și piper ierburi proaspete. Salata de sezon cu smântână mai bine de 10%.

Borcan de conserve de porumb este amestecat cu carne de crab fin tocat. Varza tocata fasii subtiri. Este posibil să se utilizeze nu obișnuit în România varză, și la Beijing, care are o densitate mai mică. Varza nevoie de sare și stoarce-o să lase sucul, altfel salata va dryish. La cerere, se adaugă inele de jumătate de ceapă. Toate ingredientele sunt amestecate, sos de iaurt condimentat. salata gata presărat cu verdeață fin tocat.

Aceasta salata preparate din carne de crab, castraveți proaspeți, fascicul salată și mărar. Toate ingredientele sunt tăiate fin și se amestecă cu iaurt sau sos de iaurt. Salata ușor abdomene, ceea ce îi conferă un farmec suplimentar. Acest lucru este cu adevărat un fel de mancare dietetice. O puteți varia ușor, adăugând mazăre verde conservate și o lingura de otet. În acest caz, mai bine pentru a umple salata cu ulei de masline.

Decizia de a face o salata cu crab, vă puteți conecta propria imaginație și să vină cu o nouă versiune, aceasta nu este ca rețetele propuse. O posibilă utilizare experiențe culinare de peste mări și de a crea un mic miracol, conform tradiției japoneze. Pentru a pregăti salate delicioase nevoie de branza Philadelphia (3 linguri), var, wasabi condiment picant (o jumătate de linguriță) de ghimbir proaspat (o lingurita) si sos de soia clasic (lingura). carne de crab natural (200 g), tăiate în bucăți mici de trim. Pene arpagic (fascicul) se taie în cuburi lungime nu mai mare de 1 cm recomandat. Ceapă (jumătate bec mediu) tocat semicercuri subțire. Radacina de ghimbir frecat pe o răzătoare fină, cu toate acestea, ca coaja de var. Wasabi, sos de soia și brânza Philadelphia sos este preparat, la care se adaugă ras fin ghimbir, coaja de lămâie și un pic de muștar (o linguriță). Intr-un bol salata raspindit spălate complet salată (150 g). Au pus o carne diapozitiv crab amestecat cu un bulb, precum ceapa verde. Pe lângă o salata stropite cu sos picant.

Salata de crab dietetice preparate cu ridiche (fascicul), castravete, usturoi (2 catei), brânzeturi dure (100 grame) și ouă fierte (2 bucati). Salata castron răspândit frumos în straturi folosind ca umplere de 10% din smântână, iaurt sau sos de iaurt.

Primul strat ridichi depus, tăiat în felii subțiri. In al doilea strat sunt aranjate ouă fierte, mărunțite în cuburi mici. Tucking haina în sos de usturoi se adaugă un pic zdrobit. Urmatorul strat - crabmeat. Al patrulea strat este un castravete fin tocat. Stratul de sus - parmezan tare. Decoreaza salata de mărar tocat fin sau ceapa verde. Nu este necesar să se prezinte imediat platanul finit. Este mai bine să aștepte pentru salata este saturată. Acest lucru va necesita 30 - 40 de minute.

Aceasta reteta ofera un mix destul de interesant de carne de crab și șuncă. carne de crab (200 g), se fierbe în apă ușor sărată. Carnea răcită se taie în cuburi mici. Aproximativ aceeași sunca felii și cuburi (200 grame). Oua (2 bucati), fierte și tocate mărunt fiert tare. 2 roșii coapte mediu se toarnă peste apă clocotită și curățate. Tomatele trebuie să fie tăiate felii subțiri de aromate. Toate ingredientele sunt amestecate într-un castron adânc și adăugați-le la mazăre verde (100 g) și o grămadă de ceapa verde tocate marunt. Deoarece umplutura este mai bine să utilizați iaurt scăzut de grăsimi. Acest lucru va reduce reteta de calorii folosind șuncă.

salată neobișnuită pot fi preparate folosind napi și fasole verde. legume fierte - morcovi, fasole și nap fin tăiat și răspândit în jurul valorii, cu castravete tocat si salata verde. În mijlocul cercului plasat crabmeat. Legumele decorate cu verdeață și se umple cu un amestec de ulei vegetal și oțet. carne de crab stropite cu sos de iaurt.