reteta Sole coaptă în cuptor - feluri de mâncare principale
Valoarea energetică pe portie
- Calorii 190 kcal
- Proteine gram 12,2
- Grăsimi 12,7 grame
- Carbohidrați, 7,4 grame
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- fileuri de talpă 1 buc
- Ceapa 1 buc
- Smântână 20% 3 linguri
- brânză moale la gust
- Sare dupa gust
- Sol piper negru dupa gust
- Anotimpurile de gust
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1 1. Naz inele mari de ceapa sau semi-inele (de preferință mai subțire)
2. Brânză grătar (astfel încât fileul ar putea acoperi strat de brânză, aproximativ 100-150 g. In functie de felii file)
3. Singurul fileurile cu sare si piper pe ambele părți, la gust, puteți adăuga condimente.
4. Pe o tavă de copt se toarnă un pic de ulei de floarea-soarelui / masline si pune fileurile. Apoi, file crema de puf, astfel că a fost un strat mic, dar crema nu se scurge în jos. Urmatorul strat - inele de ceapa.
5. Locul în cuptor timp de 10 min. Modul cuptor setat pe pește gătit.
6. După 10 minute, se scoate tava din cuptor și așezați stratul următor - brânză. Brânză ar trebui să acopere întregul pește. Pune la cuptor pentru inca 10 - 15 minute.
7. Farfuria afară pe o farfurie. Se decoreaza cu ierburi și legume proaspete tocate.
Este important să ne amintim că în cuptor brânza se topește mai repede decât pregătirea peștelui, astfel încât un strat de brânză ar trebui să fie pus pe de ceva timp. Pentru a pescui un pic de timp pentru a fi gata.