Rețetă pentru pui tocana cu legume congelate cu fotografii
Este regretabil, dar adevărat că cele mai multe legume sunt pe rafturi tot timpul anului și nu conțin data de 10 nutrienți în comparație cu legume cultivate în sezonul. Dar există o soluție: a înghețării toamna legume proaspete, iar apoi ei vor de cele mai multe substanțe nutritive și vitamine. În plus, legumele amestecate congelate sunt foarte usor de preparat: pregăti rapid și nu necesită tăiere, iar vasele sunt obținute cu ei gustoase și sănătoase. În gătit, ei folosesc o varietate de: coapte, prajite, fierte, fierte. Ei fac toate aceleași feluri de mâncare ca și legume proaspete. În acest sens, veti aprecia cu siguranta reteta de pui tocana cu legume congelate.
Daca nu sunt recoltate legume în magazin, și să le cumpere în supermarket, apoi să acorde o atenție pe ambalaj:
- Nu ar trebui să fie deteriorat, în interiorul legumelor nu ar trebui să fie bulgării congelate - se spune că acestea au fost decongelate în mod repetat. În cazul în care pachetul este acoperit cu îngheț acest lucru indică faptul că acestea sunt menținute la o temperatură mai scăzută, iar acestea nu ar trebui să fie de cumpărare.
- Uită-te la cutie pentru eticheta „înghețarea instantanee (sau șoc)“ pentru a se asigura că legumele cumpărate sunt foarte utile.
- Nu cumpara legume, termenul de valabilitate mai mare de 6 luni.
Prepararea legumelor congelate sunt foarte simple, dar au nevoie de respectarea anumitor condiții. De exemplu, dacă vă decideți să le folosească în forma lor brută, apoi dezghețat ar trebui să fie într-un castron non-metalic, care este închis etanș cu un capac și izolate din surse de lumină și căldură. Cel mai bine este de a face acest lucru pe raftul de jos a frigiderului timp de mai multe ore.
Acum, să mergem direct la rețeta pentru gătit de pui tocana cu legume congelate - ardei roșu și fasole verde. Cu toate acestea, puteți utiliza legumele congelate sunt cele care sunt în prezența ta ca punctul culminant principal al acestei reteta este-dressing sos.
Carne de pui cu legume congelate, un pas cu pas reteta cu fotografii
Pui - 0,5 carcasă
ardei rosu congelat - 250 gr
fasole verde congelate - 250 gr
Sos de soia - 5-6 linguri
Usturoi - 4 catei
Oțet 9% - 1 lingura
Ulei vegetal rafinat - pentru prajit
Sol Nucsoara - 0,5 linguriță
Sare - dupa gust
Sol piper negru - dupa gust
Pregătirea de mâncăruri gustoase și sănătoase - carne de pui, cu legume de la congelare:
1. zoaie pui uscat și vom tăiat bucăți mijlocii. În cazul în care nu este uscat, atunci timpul de gătit va fi o mulțime de spray ulei, care estompează aragaz și bucătărie.
2. Talerul a fost pus pe o farfurie, se toarnă ulei vegetal și se încălzește ea. După ce am pus bucatile de pui si se prajesc la foc mare timp de aproximativ 10-15 minute pana devin aurii, amestecând din când în când.
3. Fasole verde opărește cu apă clocotită, dacă ați fost înghețate în formă fierte, sau se fierbe atunci când recoltate în stare proaspătă. După ce am tăiat vârfurile și păstăile se taie în bucăți de 2-3.
4. Într-o tigaie se adaugă fasolea la pui.
5. Se amestecă toate produsele.
6. Puneți ardeiul congelat, se taie în fâșii și că toate ingredientele se amestecă din nou. Am stabilit temperatura medie și va continua să se prăji alimentele.
7. Între timp, se prepară sosul, sos. Conectați următoarele ingrediente: sos de soia, oțet, nucșoară, sare, piper si usturoi zdrobit.
8. Se amestecă condimentele care au fost distribuite în mod egal.
9. sosuri se toarnă imediat în tigaie. La temperaturi ridicate se aduce la fierbere, iar după ce temperatura a scăzut se va fierbe produsele simmered sub capacul închis timp de aproximativ 20 de minute.
Serviti vasul finit, carnea de pui cu legume fierte la masa fierbinte. Garnitura acest fel de mâncare nu este necesară, deoarece fasole - un fel de mâncare hrănitoare, care este capabil de a satura corpurile noastre pentru o lungă perioadă de timp.
Dacă ați așteptat o petrecere sau o petrecere, puteți face puiul de masă, la cuptor întreg de mere în gaura pentru o reteta foarte simpla.
Alte retete delicioase: