Renunțarea la alimente dulci si bogate in amidon timp de 21 de zile

Scopul este atins! (A se vedea alin. 22, înregistrarea în prima zi)

Proiectul continuă să lucreze! (Ziua sm.zapisi 26)

Aici este ceea ce a fost original Obiective de text:

Sunt 41, greutatea mea este de 90 kg, înălțimea de 167. În acest proiect, eu nu m-am stabilit obiectivul de a pierde in greutate pentru atât de multe kg. Vreau să fiu liber de dependență! Pierderea in greutate va fi un bonus frumos. )

De ce este important pentru mine să-i dea alimentele dulci si bogate in amidon. (În continuare se va numi „cuplu dulce“ pentru scurt - SIM):

1. Deoarece Sim - aceasta este Minotaur meu, monstrul meu interior, care vine în viață când mă simt rău. Și se pare „rău“ în intolerabilă.
2. Deoarece Sim - un declanșator pentru alții slăbiciunile mele.
3. Știu că atunci când am exclude SIM, am devenit o altă persoană. Activ, plin de energie și de încredere. Am îmbunătățit rezultatele lucrărilor. Mi-ar plăcea să fac cu aspectul și de treburile casnice lor. Și, bineînțeles, că pierd în greutate.
4. M-am săturat de a trăi într-o stare de remorcher de război. apoi am - SIM, SIM - mă.
5. Programul meu maxim - să renunțe la alimentele dulci si bogate in amidon, în general, pentru totdeauna. program minim - live fără un card SIM, timp de 21 de zile!

Asta pentru mine este „refuza din alimente dulci și bogate in amidon„?

1. Refuză orice Sintetic dulce - zahăr, bomboane, orice fel de dulciuri pe bază de zahăr, gem. Sifon și băuturi dulci nu se specifică - le-am, așa că nu beau.
2. Renunță la orice alimente care conțin amidon - pâine, produse de panificație, prăjituri, fursecuri, produse de patiserie, fie.
3. Permis utilizarea de miere (1-2 linguri pe zi) sau fructe uscate (un pumn mic la 50 gr.), Precum și fructele dulci și proaspete.

Dieta N-am dorit descris în cartea a 5-a zi.

Dacă doriți să introduceți un gol echipa - pentru a scrie un mesaj și vă vom trimite o invitație.

Vă invit pe toți! Mă bucur pentru fiecare participant. )