Renumitul cardiolog ar recomanda aceasta dieta pentru a pierde 10 kg într-o săptămână, pierderea in greutate este gustos
Sănătatea este foarte importantă, dacă vom alege să urmeze orice dieta.
Cardiologie este ramura a medicinei care se ocupă cu inima și procesele circulatorii. Toată lumea ar trebui să viziteze un cardiolog, pentru ca acesta să poată examina inimile noastre înainte de dieta. Atunci când corpul nostru se confruntă cu schimbări, pot exista unele probleme și, desigur, sănătatea noastră este în joc.
Excesul de greutate este o problemă comună în acest moment. Acest lucru se datorează majoritatea atacurilor de cord, motiv pentru care un cardiolog bine-cunoscut a creat un regim alimentar care este însoțită de exerciții și de a vă ajuta să piardă în greutate, fără a deteriora inima ta.
Dieta nou recomandat de cardiolog este un mare succes
Micul dejun ar trebui să fie aceeași în timpul acestei diete, și constau în:
1 fruct: portocala, piersici, pere, pepene verde, pepene galben. Nu ar trebui să mănânce banane sau struguri la micul dejun.
1 portocaliu
1 ou fiert
Iaurtul 1 cană (200 ml)
2 roșii sau suc de roșii 200 ml
2 oua
½ castravete sau 1 bucată mică de salată
2 o bucată de biscuit
1 portocaliu
1 ou fiert
1 cană de iaurt
125 g de carne de vită (fiartă)
1 tomate
1 cracare
1 portocaliu
1 ceașcă de cafea sau ceai (fara zahar)
1 ou fiert
1 portocaliu
O ceașcă de iaurt
1 castravete sau salata
125 g carne de vită fiartă
1 portocaliu
1 cracare
1 ceasca de ceai sau cafea (fara zahar)
125 de grame de brânză de lapte de vacă
1 tomate
1 cracare
125 g de carne de vită (fiartă)
2 roșii
1 mar
1 cracare
200 g de carne fiartă sau pește
1 tomate
1 cracare
½ kg de morcovi fierte, mazăre sau cartofi
Gătiți legume sau carne, fără sare sau cu putina sare.
Pauză pentru zilele 6 și 7.
Alcoolul este strict interzis în punerea în aplicare a acestei diete!
Cinci zile mai târziu, au început acest plan de dieta, ai pierdut 2-4 kg. Pauză timp de 2 zile și începe același plan de dieta de 3 ori (5 zile + timp de 2 zile). Acest lucru vă va permite să se evite orice efecte secundare și încă mai pierde până la 15 kg.
În fiecare luni trebuie să aibă următoarele feluri de mâncare:
Mic dejun: 1 ceasca de suc de lamaie (fara zahar)
Pranz: 1 mar, 1 cracare
Cina: 1 ou fiert, 1 rosie, 1 bucată de pâine
Puteți mânca toate aceste alimente calde sau reci, dar ar trebui să le aibă într-un mod adecvat și nu dor. Dacă nu mâncați aceste alimente într-un mod adecvat, sau înlocuiți pur și simplu un alt aliment, regim alimentar nu va funcționa.