remedii populare pentru insomnie

Ritmul de viata modern influențează puternic sistemul nostru nervos, ceea ce duce direct la tulburări de somn, insomnie. A remedii populare, plante medicinale pot ajuta la combaterea insomniei și de a restabili nervi.

Insomnia poate suferi ca persoanele în vârstă și tineri. Tulburările de somn trebuie în mod necesar să fie tratat ca un vis - este o necesitate, care depinde sănătatea psihologică, emoțională și fizică. somn mai bună noapte de, restabilește mai repede corpul, puterea, celulele creierului, pielii. privarea de somn constant duce la oboseală severă, corpurile nu pot rezista la sarcini, accidente, sistemul nervos epuizat. Tulburările de somn pot fi tratate cu medicamente și, după identificarea cauzei apariției sale. Cu toate acestea, ia în considerare remediile tradiționale pentru insomnie pe care le puteți face singur.

Cum insomnie

Fiecare persoană are propriul ritm de somn si veghe, in care se simte confortabil. Insomnia este eșecul evident în rutina obișnuită: un om pentru o lungă perioadă de timp nu adormi, nu doarme. Mai târziu, el se duce la culcare sau, dimpotrivă, trezirea prea devreme. Este un alt tip de insomnie, atunci când o persoană este de dormit un pic mai puțin decât de obicei, dar visul nu este atât de puternic pentru a dormi.

Insomnie adesea manifestată prin dureri de cap, durabile, puternice. Lipsa de somn poate fi cauza migrena. Dureri de cap poate provoca insomnie. Nu este de mirare ca medicii prescriu medicamente pentru o durere de cap, da medicamente care regleaza somnul.

cauzele

iritabilitate nervoasa;
activitate mentală excesivă.

Persoanele cu tulburări ale sistemului nervos, agent de insomnie poate fi orice, chiar și o boală, cum ar fi:

Dar oamenii care muncesc din greu mental, de multe ori distribuie inegal forțele, bea ceai, cafea, în special puternic și în cantități mari, cauzând oboseala este în creștere tot mai mult. Acesta poate fi, de asemenea, cauze ale tuturor problemelor vieții, tulburări, dificultăți financiare, și altele.

Cum de a trata

Tratamentul hipnotice insomnie eficiente, dar nu întotdeauna de ajutor atunci când consideră că, în timp, cu utilizarea constantă de droguri, organismul devine utilizat, necesită mai multe și mai multe comprimate. Cel mai adesea apare la femei, persoanele în vârstă. Cel mai bine este de a face cu remedii populare pentru a scapa de problema.

Primul este de a adera la aceste reguli:

reţete tradiționale

remedii populare sunt destul de eficiente pentru a ajuta la lupta impotriva insomniei. Este demn de amintit faptul că acestea nu sunt compatibile cu alcool. remedii populare insomnie Tratamentul se efectuează în asociere cu terapia fizică, normalizarea sistemului nervos, deoarece aceasta este ceea ce este cauza de somn saraci de multe ori. Mai mult, având în vedere rețete pentru a ajuta la a scăpa de insomnie.

Cincizeci de grame de semințe de fenicul și se fierbe timp de cincisprezece minute, în cinci sute de miligrame de vin „Cahors“. Apoi, supa rezultată este necesar să se insiste aproximativ o oră, și să ia cincizeci de miligrame la culcare.
Perfuzați două lingurițe de conuri de hamei, un pahar de apă fiartă. Capacitatea Kuta prosop si insista patru ore. Sau, puteți face acest lucru, așa cum este descris mai jos.
umflaturi intoxicata umple, patru părți de vodcă, din domeniul de aplicare a produsului. Ne lasa la infuzat timp de două săptămâni. Tinctura luat cinci picături diluate într-o lingură de apă. După ce vom bea tinctura de zi, pe stomacul gol, și apoi chiar înainte de culcare.

Un bun remediu este ceai de plante, cum ar fi:

O altă modalitate foarte bună de a face cu tulburări de somn - aromaterapie. utilizarea de ulei de lavandă ca medicament, răspândindu-le whisky și luând în interior, cinci picături pe o bucată de zahăr, dizolvare.

Asigurați-o suspensie în valoare de două sute de grame de soiuri de mere acre si se amesteca cu o lingurita de miere. Acest produs combinatie ofera calmare si somn.
Efectuarea unui amestec din două linguri chimen, mușețel, lingura radacina de valeriana. Din colecția rezultată ia plante aromatice lingura BREW o ceașcă de apă clocotită. Să infuzat timp de două ore. Bea 50-75 ml de trei ori.
Lupta insomnie ajuta aceasta reteta: se amestecă două linguri - lavanda, musetel, rădăcini zdrobite de valeriana, frunze de menta. Din masa rezultată iau două linguri de ierburi și insista două căni de apă clocotită timp de o oră. Bea o înghițitură, două săptămâni.
Rețetă de aceeași tehnologie poate fi făcută din plante, cum ar fi lavanda, balsam de lamaie, veronica iarbă, fructe de dracilă, o lingura. Puțin amestec se toarnă o jumătate de litru de apă fierbinte, sub rezerva șase ore. Bea 100-200 miligrame seara.
Ca de relief poate face un decoct. Două linguri troscot zaparivat apa de fierbere, într-un volum de o cana. Lasă timp de două ore pentru a bea o lingura de trei ori. În cazul în care nu este posibil să dormi la masa de prânz, bea infuzia seara înainte de culcare.

Alte metode eficiente

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca mierea are un calmant bun, proprietăți sedative. Este util să se ia înainte de culcare, în cazul în care nu există reacții alergice. Scapa de problema va ajuta la aceasta reteta:

Într-un pahar de miere adăuga oțet de mere, trei linguri, mananca un pic pe timp de noapte.
Sau: o cana de suc de lamaie, doua linguri de nuci și miere.
Bună ajutor a scăpa de insomnie, o baie calda cu uleiuri esentiale, miere de albine și ramuri de pin. Baie face un decoct de ramuri de pin - kg un an și jumătate de pini pe cinci litri de apă, se fierbe timp de o jumătate de oră și se lasă la infuzat timp de douăsprezece ore. Apoi ne-am completat cu trei sute de miligrame de perfuzie în apă pentru înot.

Sau o baie de picioare - doi litri de apă caldă, o linguriță de bicarbonat de sodiu.

Câteva mai multe sfaturi:

Ne face o baie caldă timp de aproximativ douăzeci de minute. Este de dorit să se întindă într-o baie înainte de o masă, sau o oră și jumătate după cină pe. bai calmante nu sunt făcute în fiecare zi.
Bai cu valeriana indicat în tratamentul nevroze, insomnie, convulsii. Baia completă este luată o jumătate de kilogram de rădăcină de valeriană. Rădăcina este umplut cu un litru de apă, se fierbe timp de zece minute și să insiste aproximativ o oră. Bulion se toarnă în cadă.
Puteți găti de asemenea, infuzii de tei, frunze de nalbă și dymyanki.

Tratamentul de remedii populare insomnie - o modalitate foarte bună de a obține suficient de somn, pentru a scapa de tulburari de somn, și să fie sănătos.