Reguli de putere Emmy Uotson cum să piardă în greutate rapid

De ce vedete de la Hollywood, cum ar zvelte? Nu este întotdeauna strict confidențial și dieta. Mulți pur și simplu au învățat să mănânce dreapta. De exemplu, Emma Watson, chiar mananca paste - dar face acest lucru în mod corect! Aflați cum să se bucure de o alimentație și încă să fie subțire.

Desigur, dacă doriți să-și piardă rapid câteva kilograme. Stele du-te pe o dieta. Dar, în general, este acum la modă să se așeze pe o dieta și să mănânce dreapta. De exemplu, un tanar de 24 de ani, Emma Watson - Germiona Greyndzher în filmul "Garri Potera" - la înălțimea de 165 cm are o greutate de 50 kg. Secretul armoniei sale - nu numai în tinerețe!

• În general, actrita mentine o dieta sanatoasa. Se construiește meniul principal pe fructe de sezon și legume proaspete, încercați să mănânce mai puțin zahăr, sare și alimente care conțin acizi grași trans. De la fast-food și junk food (cheeseburgeri, cartofi prăjiți, hot dog, etc) Emma a refuzat să facă. In cazuri extreme, se poate mânca în legume salata de fast-food, cu un fel de pansament util de ulei de masline cu otet balsamic.

• Pe măsură ce fiecare persoană, Emma au slăbiciunile lor alimentare. Aceasta ciocolata si paste italiene reale. „Mai degrabă aș fi efectuat sute de suplimentare abdomene în sala de sport decât să renunțe la iubita lui“ Carbonara „masa de prânz“, - spune actrita.

• Emma mic dejun tortilla cu carne de pui și guacamole (ea iubește mâncarea mexicană), precum și fructe de lumină sau salata de legume. La masa de prânz - un paste favorit cu un pahar de suc de portocale proaspat. Pentru cină, Emma alege este, de obicei, ceva de lumină ca o salată sau brânză de vaci sufleu, dar dacă cina la un restaurant, apoi comandă un tartar și un pahar de vin roșu.

„Un număr mare de fructe si legume are un impact pozitiv nu numai asupra metabolismului, dar, de asemenea, cu privire la starea pielii, părului, și tractul digestiv. Este lăudabil faptul că actrița nu mănâncă fast-food, bogatyyt acizi grași trans și carbohidrați simpli. Observați cum merge Emma pentru carbohidrati complexe: mijlocul zilei - momentul perfect pentru paste! Seara, ea este absolut locuri drept accent pe o proteină de lumină (brânză de vaci, pește). Și ea ar trebui să învețe sosuri de gătit corecte: guacamole, otet balsamic, ulei de măsline și sos de lămâie - umplere excelent, ceea ce face mancarea nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util "!

Potrivit revistei „Sănătatea ta“

În cazul în care pentru a merge în vacanță: băi de hidrogen sulfurat Tbilisi, restaurante georgiene și ulcioare mănăstirea vin (foto)

Cum de a pierde in greutate rapid: reguli simple cină

Ce feluri de mâncare pentru a alege pentru cină? Ce este mai bine să mănânce seara, și de ce este de dorit să renunțe? Dacă doriți să piardă în greutate rapid, pentru a asculta regulile unui nutritionist Natalia Samoilenko.